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2008.01.08

感謝日記！

テーマ：暮らしを楽しむ(408827)

カテゴリ：カテゴリ未分類

昨日の研修で、脳外科の医学博士の講師の方がおっしゃたことの続きです。

フィジカル面でのウェルネスエイジングでは、サプリメントや歩くが有効ですが、メンタルな面では、「感謝日記」が有効とのお話でした。
一日の出来事から、5つ以上の感謝することを書くそうです。
そして、書いたものを声に出して読むそうです。
これは、潜在意識に報告するという目的があるそうです。
潜在意識が、「感謝することが沢山ある」という報告を受けると様々な良いホルモンが分泌されるそうです。

講師の方は10年以上毎日この「感謝日記」を書いているそうです。
結果、健康で年寄り若くみられるようになったそうです。

いいですねえー。

学童さんたちに話してみようかな！
感謝日記に書くことを探しているときっと笑顔も輝いてくるんだろうな！

昔、アニメで「良かった日記」っていうのがありましたねー(^^)v

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