■■■ | 私が、不眠症を克服した、いくつもの方法 | ■■■ |
ディズニー・コレクション【α波オルゴールCD】
脳内の、α波を活性させる、音楽。これを、布団に入りながら聞きましょう。気付くと眠っています。深い眠りです。 |
桑田佳祐 【α波オルゴールCD】
あなたはねむくなる~ 2100えん |
平井堅 【α波オルゴールCD】
1575えん |
薬奏CD 緊張ストレス解消
2200えん |
0920-05 ラベンダー
けっこう効きます。今でも深い眠りにつきたい時は、私やりますよ。呼吸するたびに鼻に香りが入るので、すごいリラックスできますね。 |
【肌触りの優しい抱き枕(ドール)】ホワイト
別にこんな高いものじゃなくてもいいですが、抱き枕は有効。コレは形がいいので、とりあえず。 |
それでも |
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ねむれなければ、あきらめて 医者に行って睡眠薬をもらいましょう。 |
欧風調のキャンドルスタンド。ローソクはなんでもOK! 7,875エン |
装飾用マリンランタン(電気灯) 26,250えん |
装飾用マリンランタン(電気灯) 33,600えん |
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記載のオイルは、ホームセンターまたは、アウトドア用品売場、楽天で買えます 1,921エン |
コード長3M 淡い光で感動!レビューを書くと、送料無料! 2,940エン |
眠りの準備☆眠る前、1~2時間は、部屋の照明を落としましょう。 夕方のような、淡い光。そうすることで、 視覚から入る、体内時計が、眠りのポジションへ移行します。☆ |