2004年01月03日
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お正月ってこんなにも早く過ぎるものかな～
気がつくともう三が日なのだ！
おせちも昨日でほぼ食べ尽くし、残ってしまうよりはよかったと一安心です。
パートナーさんは毎日体重計とにらめっこしながら、夜になるとお酒の誘惑に負けて食べまくっています。朝になると反省し朝食を拒否しますが、ダイエットに一番悪いパターンと言ってもわかってくれず困ります。
自分はウォーキング後の体重測定に一喜一憂していますが、体重よりも体脂肪の増加が恐怖です。美味しいものの食べすぎかな～
８ヶ月続けたウォーキングで体重は７キロ減、体脂肪は８～１０近く落ちましたが、最近は停滞状態です。困ってしまいますが、ここであきらめずウォーキングを続行するつもりです。体重減ばかりでなく体調維持にも必要ですから・・・
ともかく２００４年も始まったばかり、昨年同様ウォーキングだけは頑張ります。楽しいことは続けられるもの。
ボランティアだって楽しくなければ続かないし・・・
自分を大切にし何事に向けても前向きに、明るく楽しく自分のペースを守っていこうと思います。
気がつくともう三が日なのだ！
おせちも昨日でほぼ食べ尽くし、残ってしまうよりはよかったと一安心です。
パートナーさんは毎日体重計とにらめっこしながら、夜になるとお酒の誘惑に負けて食べまくっています。朝になると反省し朝食を拒否しますが、ダイエットに一番悪いパターンと言ってもわかってくれず困ります。
自分はウォーキング後の体重測定に一喜一憂していますが、体重よりも体脂肪の増加が恐怖です。美味しいものの食べすぎかな～
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