2016年01月06日
テーマ： 今日のこと★☆(112003)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今年も二人で旅に出よう！！
「宮古島に行ってみたいね」
「日程が合えばいいが・・・」
昨年は５月に屋久島、１１月に和歌山、１２月に神戸
と楽しい思い出深い旅となった
地元の美味しいものを食べて美味しいお酒をいただく
何て幸せなの？
それには健康じゃなくては～
昨日の新聞に「室内で手軽な体力づくり」
簡単な筋トレ４種目と有酸素運動を組み合わせたサーキットトレーニング
冬場は運動不足になる北海道人
坐っている状態が長いと善玉コレストロールが減り
悪玉コレストロールが増えるとか
友人が電話で「パソコンも立ってする方がいいんだって」
坐っている時間が長い自分としては
テレビも立って見なくては・・・
農耕民族なんだからそれだけ先人は動いていたということですね！！
今年もウォーキング続けて健康維持頑張るぞ
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最終更新日
2016年01月06日 05時57分17秒 コメントを書く
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