まさばば日記

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2007.06.27

何故か少し痩せていた!

(2)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(49746)

カテゴリ：健康関連

この所、皮膚科通いが続くが、運動もウォーキングもできなかったのに、ちょっぴり体重が減っていた。

そうは言っても、まだまだ太い・・・。

折角なので、少し運動を、と思ったら、昨日は血圧高めで、頭痛、腰痛も少し・・・。

終わったばかりの生○も・・。

調べると、更年期とか閉○前とか、こういう症状があるようだ。

服用や塗っていたステロイド剤の影響かと気になったが、どうもそう言うわけでもないらしい。

今日は少しましになったので、買い物に行って来ようかな。

指も、まだ見た目はひどいが、少しはマシだ。

足は、かなり良くなっている。

今の所、ダイエットは余り無理せず、なるべく食事バランスシートを参考に、食べ過ぎないように気をつけよう。

昨日、サイクルで、栄養士さんが教えてくれたが、統計を取ると、痩せている人ほど、食事時間が長く、食物繊維を取っているそうだ。

良く噛んで食べていると言うこともあるらしい。

食事量や、食事の内容の他、良く噛んで食べると言うことも大切なのだ。

なかなか出来ないけど、気をつけよう。

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最終更新日 2007.06.27 10:08:52
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■コメント

Re:何故か少し痩せていた!(06/27)

onimotsu さん

ひとくちに更年期と言っても、ずいぶん色々な症状があるんですね～

次男さんとかにハラを立てるのも自律神経に負荷がかかってますよね(^^;)　私もしょっちゅう同じ様なことをやってますけども・・ね（笑うしかない^^;）
お互い、身体はいたわりましょう、せめて自分だけでも（苦笑）
(2007.06.27 11:06:39)

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Re[1]:何故か少し痩せていた!(06/27)

まさばばさん

onimotsuさん、有難うございます。(*^。^*)

お互い、身体に良くないことは避けたいものですね。

子供の事も、ほっておけばいいんですけどね、ついカッカしちゃって・・・。負荷がかかるので、止めましょう!。と言っても性分で、つい怒っちゃうんですけどね。気をつけます。(^^ゞ (2007.06.27 22:41:30)

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