まさばば日記

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2008.07.03

「水トク」で、ウェストが細くなる？

(2)

テーマ：どんなテレビを見ました？(84876)

カテゴリ：映画,ドラマ,テレビ関係

昨日はモニターで疲れたので、買い物に行かなかった。

夫も仕事で疲れて帰って来たので出かけたくなかったようだ。

19時から、夫は「ヘキサゴン」（フジ）を観ていたので、私は「水トク」（ＴＢS）を録画した。

ダイエットなどが出ていたので、興味があったから。

とても楽でやりやすいが、毎日やらないと効果がないそうだ。

さっき観たが、これだけでウェストが細くなると言うような体操を教えてくれた。

背中の後ろで手を組んで、自然に組んだ手を逆に入れ替え、身体を左下、右下に曲げたり、腰から上だけ、左右それぞれ、10秒間後ろに回したりしていた。

その後、足を前後に少し開き、前に出した足のかかとをつけ、つま先を挙げ、10秒、これを左右交代でやっていた。

この他、胸を大きくする体操もやっていた。

後何かやっていたが、録画を観ないと書けない。

物忘れがひどいので、すぐ忘れてしまうのだ。

危ないかも。

書いてあることも当てにならないかも・・・。

近い所を書いているくらいに読んで欲しい。

その他、美しい歩き方のコツとか、体の重心（つま先、かかとのどちらかだが、生まれつきだそうだ）がどこか、とか、字がうまくなるコツなどやっていた。

美しい歩き方は、ハンガーを両手で持って、ひじを曲げ、胸の前に出し、押し出すように大股で歩くと言いそうだ。

メークのコツも教えてくれたけど、自分では難しいなあ。

今度やってみよう。

暗記のコツも教えてくれた。

これは、自分が良くやっていることや身体など、覚えやすい所、物で、当てはめて覚えると言いそうだ。

最近ボケ気味なので、私も応用した方がいいなあと思った。

とても参考になった。

誰が教えてくれたか忘れたので、とりあえず、似たような本をあげておこう。

また確認したら直そう…。