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kira-kirari
妊活ブログでスタートを切ったのですが、いつの間にか日々の日常を綴るブログになりました。 築40年越えの中古マンションで新米専業主婦として奮闘中です‼ まだまだこれからですが、丁寧な暮らしに憧れています。 少しでも理想に近づけるといいなぁ(´艸｀*)♥
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2018.02.09
カテゴリ： 日常
D16 36.48（黄体期）
う～ん・・・
基礎体温は2層に分かれているんだけど、高温期で36.5を切ることがたまにある。
若干低いんかなぁ。
今朝なんて、主人が私のお布団をはぎ取ってくるまっているのでガクブルで基礎体温
ま、表面が冷えても深部体温は変わらないと思うんだけど、冷えは良くないよね～
低温気と高温期の差が0.3℃以上だと問題はないらしいのですが・・・
昨日、古本屋で『自然妊娠力を高める本』美馬レディースクリニック院長 美馬博史さんの本を買ってみました
（ゴメンナサイ！病院や院長先生を存じているわけではありません！）
自然妊娠を望んでいる私にとって、すごく魅力的な題名(笑)
こちらでは、漢方の利用も推奨されています。
東洋と西洋の良いところを取り入れる方針に魅力を感じます。
皆さんご存知の通り、妊活女性だけでなく冷えは大敵
0.2～0.3℃基礎体温を上げるだけでも、なんと妊娠する確率が上がるそう
色々な方法が書かれているんだけど、私は劣等生かなぁ・・・
お酒大好き
梅酒を毎晩氷たっぷりのロックでいただいております。
タバコもやめれない。
アイコスには変えれたのだけど、タバコを吸っていることに違いはないし。
はぁぁぁぁ・・・(*´Д｀)
妊活中に飲酒・喫煙ってやる気あるんかい！！！って感じです。
まだ、心のどこかで根拠のない『大丈夫』があるんですよね～～～
こんな自分の甘さを受け入れて、出来ることだけでもしようと思い。
今日から『ホット梅酒』に切り替えてみます(笑)
せっかくの黄体期なんで、量も控えて休肝日もつくろうかな～
とりあえずは、本に書かれている内容のうち出来ることから実行に移したいと思います
冷えに関しては、私は末端冷え症です。
お腹や背中は温かいのですが、手や足のつま先が氷のように冷たいんです
何とかしようと、最近では スリッパにカイロ を張り付けてるんです（スリッパはユニクロのメンズ用）
靴下用って8時間とか短いんですよね～
なので、身体用のカイロを スリッパ直貼り です(笑)
これが温かくて気持ちい～
外出する時はタイツに靴下を重ね履きし、裏がボアのブーツを履いているのでカイロがなくても温かいんです。
歩くだけで温まりますしね（ちなみに基本早歩きです）
お風呂も、基本はシャワーだけ
長年にわたりお一人様の節約生活を送っていたので、サッと済ませる男子みたいな入り方が習慣になっております(笑)
このへんも見なおさないと！！！
昨日はちゃんとつかりましたよ～
こういうちょっとした積み重ねって大切ですもんね
それにしても、高温期はいつもドキドキ
今頃、細胞分裂しながら卵管ころがっているのかなぁ～～～とか(笑)
ゆったり気分で妄想の世界を楽しみまぁす
う～ん・・・
基礎体温は2層に分かれているんだけど、高温期で36.5を切ることがたまにある。
若干低いんかなぁ。
今朝なんて、主人が私のお布団をはぎ取ってくるまっているのでガクブルで基礎体温
ま、表面が冷えても深部体温は変わらないと思うんだけど、冷えは良くないよね～
低温気と高温期の差が0.3℃以上だと問題はないらしいのですが・・・
昨日、古本屋で『自然妊娠力を高める本』美馬レディースクリニック院長 美馬博史さんの本を買ってみました
（ゴメンナサイ！病院や院長先生を存じているわけではありません！）
自然妊娠を望んでいる私にとって、すごく魅力的な題名(笑)
こちらでは、漢方の利用も推奨されています。
東洋と西洋の良いところを取り入れる方針に魅力を感じます。
皆さんご存知の通り、妊活女性だけでなく冷えは大敵
0.2～0.3℃基礎体温を上げるだけでも、なんと妊娠する確率が上がるそう
色々な方法が書かれているんだけど、私は劣等生かなぁ・・・
お酒大好き
梅酒を毎晩氷たっぷりのロックでいただいております。
タバコもやめれない。
アイコスには変えれたのだけど、タバコを吸っていることに違いはないし。
はぁぁぁぁ・・・(*´Д｀)
妊活中に飲酒・喫煙ってやる気あるんかい！！！って感じです。
まだ、心のどこかで根拠のない『大丈夫』があるんですよね～～～
こんな自分の甘さを受け入れて、出来ることだけでもしようと思い。
今日から『ホット梅酒』に切り替えてみます(笑)
せっかくの黄体期なんで、量も控えて休肝日もつくろうかな～
とりあえずは、本に書かれている内容のうち出来ることから実行に移したいと思います
冷えに関しては、私は末端冷え症です。
お腹や背中は温かいのですが、手や足のつま先が氷のように冷たいんです
何とかしようと、最近では スリッパにカイロ を張り付けてるんです（スリッパはユニクロのメンズ用）
靴下用って8時間とか短いんですよね～
なので、身体用のカイロを スリッパ直貼り です(笑)
これが温かくて気持ちい～
外出する時はタイツに靴下を重ね履きし、裏がボアのブーツを履いているのでカイロがなくても温かいんです。
歩くだけで温まりますしね（ちなみに基本早歩きです）
お風呂も、基本はシャワーだけ
長年にわたりお一人様の節約生活を送っていたので、サッと済ませる男子みたいな入り方が習慣になっております(笑)
このへんも見なおさないと！！！
昨日はちゃんとつかりましたよ～
こういうちょっとした積み重ねって大切ですもんね
それにしても、高温期はいつもドキドキ
今頃、細胞分裂しながら卵管ころがっているのかなぁ～～～とか(笑)
ゆったり気分で妄想の世界を楽しみまぁす
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