疲れをためないために
赤ちゃんが生まれると、今まで以上に忙しくなりますよね。今まで、家事だけしていればよかったのが、育児も加わります。そこで、どうすれば疲れをためずに済むのか、たいした方法ではないのですが、私が実践していた方法をご紹介します。
- 赤ちゃんが寝ているときは自分も昼寝をする！
赤ちゃんが寝ているときこそ、自分の自由な時間！と思っていろいろと用事を済ませたりしていませんか？もちろん、赤ちゃんが起きていると、おっぱいやオムツ換え、抱っこなどで手をとられて家事がなかなかできないのが実情です。でも、赤ちゃんが寝ているときはお母さんも一緒になって体を休ませましょう。10分でも20分でも体を横にして目をつぶるだけでも随分違います。疲れが取れますよ。 - 家事は手抜きをする！
家事の手抜きは子供が小さいうちだけ理由にできます。完璧主義な方も、少し手抜きをして見ませんか？例えば、毎日掃除している場所を2日おきか3日おきにするとか、食事を1品減らすとか・・・あまりにもがんばりすぎると体が持ちません。私がそうでしたから・・・とにかく、手を抜けるところは抜いてみましょう！ - たまには息抜きを！
家に赤ちゃんと2人っきりでいると、息が詰まります。お天気のいい日や暖かい日には赤ちゃんと一緒にお散歩に出かけましょう。また、近くの公民館などで、サークルや座談会などが開催されていると思います。そこへも参加してみるのもいいかもしれません。そして、そこで知り合ったお友達とたまに赤ちゃんを連れてランチに出かけるのも楽しいですよ。
疲れをため込まずに、楽しく育児をしましょうね！
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