チェリーままの　バレリーナ弁当

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2005/09/12

私がリンクさせてもらっている、cos777さんのブログに、「足湯」の効能について書かれた日記がありました。cos777さんは、　「万病一元！　血をきれいにしよう！」というHPの中で、人間の体の仕組みや医学的なことをとてもわかりやすく説明してくださっています。
９月１０日の「頭寒足熱」というブログの一部をご紹介させてくださいね。

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心臓から送り出される「血液」は、一回の心拍で約７０ｃｃです。心臓から送り出された血液は動脈から毛細血管へと流れて行きますが、心臓へ戻る血液、すなわち、静脈は血圧の影響をほとんど受けません。

ですから、「足を温める」ということは、静脈の血流を改善し、心臓へ血液を戻すことで再び全身の細胞に「酸素」や「栄養素」を送る、という循環を手助けすることになります。

通常、静脈は、運動をしたり、歩いたり、腹筋を使ったりという振動によって血液が流れます。（中略）半身浴や足湯をし、特に下半身を温めることで心臓に血液を戻してあげることが大切です。総じて、「温める」ことは健康につながります。　「頭寒足熱」は健康の基本です。

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さっそく足をつけるための手ごろな容器を探しました。小さめの衣装ケースみたいなものにしよう！でも机の下にお湯を入れて持ってくるなんて、大変そう・・・
そこで閃きました！「あ、そうだ！私がお風呂にいけばいいんだ！」というわけで、お風呂の残り湯に７５度のお湯を足して、短パン姿のまま湯船に腰をかけて、本を読みました。途中、お尻が痛くなってきたので、クッションを持ってきて敷きました。これはなかなか快適です！アロマな香りでもあればもっといいのにな・・・

一時間くらい足湯を楽しもうと思ったものの、あまりの暑さに最後は我慢大会のような状態に。熱い方が効くかなと思って、熱湯を足したのが失敗でした。結局１５分でアウト。汗びっしょりです。サウナ状態だったためか、体全体が温まりました。とくにふくらはぎはドクドクと脈打つ感じです。重かった足がぎゅっと引き締まって軽くなったようです。ふくらはぎはまさに、第二の心臓なんですね。

これから冬にかけて、お風呂での足湯は私の楽しみのひと時となりそうです。