チェリーままの バレリーナ弁当

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カテゴリ: 毎日のお弁当
今日のお弁当は
「チキンハーブソテーのお弁当」です。


チキンハーブソテー21.jpg

★チキンハーブソテー
★にんじんとゴボウの胡麻ドレあえ
★きのこの和風スパゲティ
★インゲンソテー
★たまご焼き
★さくらんぼ

<チキンのハーブソテー>

鶏もも肉に塩コショウ、バジル、
オレガノ、クッキングガーリックで
味付けし、小麦粉をまぶして
オリーブイルでソテーしています。

フライパンにフタをして、じっくり
焼いてあるので、ふっくらジューシーです。

チキンハーブソテー24.jpg

<にんじんとゴボウの胡麻ドレあえ>

にんじん、ゴボウは蒸しています。
ゆでるとどうしても、水溶性の栄養素が
出て行ってしまうので!
それに蒸した方が甘いんですよね。

次女ちゃんの大好きな
キューピーの胡麻ドレであえました。


チキンハーブソテー12.jpg






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最終更新日  2013/06/25 09:25:13 AM
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