チェリーままの　バレリーナ弁当

今日はお弁当記事のまとめです。

新学期がスタートし、新しく

お弁当作りが始まった方々に

参考になれば嬉しいです。

２０１６年６月２８日

「ヒレカツと彩り夏野菜のお弁当」






★ヒレカツ
★たまご焼き、オクラ
★彩り夏野菜の塩きんぴら
★さくらんぼ






＜彩り夏野菜の塩きんぴら＞

家でとれた夏野菜、
ズッキーニ(黄色）、ナス、ピーマン と
買ってきた 赤パプリカ を炒めて
酒、みりん、砂糖、塩で味付け。

仕上げにごま油で照りと
風味づけをしました。
彩りキレイな、元気が出る一品 です。

２０１６年６月２３日

「 冷凍おかずで10分弁当
・・・ 茶そば弁当 」です。





★茶そば
・さつまいもとニンジンの塩きんぴら（冷凍）
・サイコロたまご焼き（冷凍）　・ミニトマト

麺がほぐれたら、おかずを入れて

召し上がれ～！

２０１６年６月２７日

冷凍おかずで10分弁当
「豚しゃぶ冷やし中華のお弁当」





★冷やし中華（ゴマダレ）
・豚しゃぶ（冷凍）
・サイコロたまご焼き（冷凍）
・ミニトマト　・カニかま　・レタス


実はこれ、セブンイレブンの
アイスコーヒー（L)の容器 なんですよ！

今日は長女ちゃんがお友達のうちに
お泊りなので、 捨てられる容器 にしました。

★たこめし（昨日の夕飯）、えだまめ
★さつまいもとニンジンの塩きんぴら（冷凍）
★豚肉チンジャオロースー（冷凍）

昨日の夕飯に炊いた「たこめし」です。
おかずが要らないくらいの美味しさ！

彩りに枝豆を添えてみました。





＜旨みたっぷり★たこめし＞

お手軽に、 麺つゆで作る「たこめし」です。
たこの旨みがたっぷりのたこめし！

詳しい作り方はこちらを見てね。






おかずはどちらも 冷凍 です。

２０１６年７月５日

「お好み焼き弁当」





★お好み焼き（豚たま）
★牛焼肉（叙々苑のタレ）
★夏野菜のピクルス(常備菜）

暑い夏に、お好み焼きのソースが
体に活力を与えてくれます。

夏バテしないように牛焼肉には、
叙々苑のピリリと辛みの効いた
タレを絡めました。






そして 、さっぱりとしたピクルス の取り合わせ！

余った野菜をピクルス液につけて
冷蔵庫に常備 しておくととっても便利！

不足しがちなビタミンも
疲労回復効果があるクエン酸も
バッチリ補給できますよ！