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チェリーまま
今日、何人の方と笑顔を交わしましたか？毎日を明るく楽しく過ごしています。どうしてそんなにパワフルなの？どうしてそんなに幸せそうなの？その秘密はね・・・ブログでじっくりとお話しませんか？
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台風が近づいています。
今のところ瀬戸内地方は
嵐の前の静けさですが、
台風に備えて
食料の買い出し に行ってきました。
台風となると、食べたくなるのが
レトルトカレーと
カップヌードル！
まだ全然台風でもないのに
待ちきれず、今日はお昼に
レトルトカレーを食べちゃいました。
今日は夕食が早かったので
このあと 、どん兵衛
食べようかな～
さて、それではワンプレートごはんの
ご紹介です。
低糖質
ワンプレートごはん
★タンドリーチキン
★大根サラダ
★夏野菜の塩きんぴら
★冷奴＋ミョウガ
★ゆで卵、アボガド
★１６穀米のおにぎり
もちむぎ入りおにぎり
＜タンドリーチキン＞
唐揚げ用の鶏肉に
塩コショウ、クッキングガーリック、
ヨーグルト、カレー粉で
味付けして、 魚用グリルで
焼くだけ！
冷めても美味しいので
お弁当にもおススメです。
魚焼きグリル用のグリル皿 に
フライパン用シートを敷いて焼けば
後片付けも簡単です！
＜大根サラダ＞
大根、キュウリ、レタス、
パプリカ入りです。
＜夏野菜の塩きんぴら＞
ピーマン、黄色パプリカ、ナスの
きんぴらです。
醤油の代わりに塩を使用。
彩りキレイに仕上がりました。
＜おにぎり２種＞
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