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2015年03月04日

。。。見方が変われば。。。

カテゴリ：カテゴリ未分類

物事の見方を変えてみる

頑なな物の見方をしているなぁと
自分で気がついているなら
簡単に切り換えられるだろう、と思えたりします

ところが実際に、
馴染んだ見方を変えようとすると
抵抗や反発する気持ちが芽生えて
ますます今までの考え方に固執してしまいがちなんですよね

無理矢理に考え方を変えるのは

なかなか難しかったりします

それでも変えていきたい
変化することで楽になりたい

そんな意識で
変化させることを諦めずにいると
忘れた頃に気づきが訪れるものみたいです

気づきの内容が
自分にとって痛いものであるほど
無意識に遠ざけて時間が掛かるのは
想像しやすいのではないでしょうか

私もなかなか変えられない頑固なところがあるのですが

あの人は、なんであんなふざけた
失礼なものの言い方をするのだろう！

そのことで
長い間、憤慨していました

その人と接して

嫌な気分を味わっていました

その人も確かにふざけていて
失礼なものの言い方をしているかもしれません

でも、どうやら憤慨の本当の矛先は
私の心の弱さにある

相手はただ
冗談混じりで言ってるだけなのに

相手にとっては
誰に対してもそうしている
いつものことなのに

こんな小さなことで怒るなんて。。って

自分のちっぽけさに
怒ってたんです

頭では理解しているつもりのことが
気づきに伴って
感情レベルでの理解に至った時に

なぁ～んだ！と笑いがこみあげてきました

気づいたからといって
その人の言動が変わるわけでもないし
嫌な気分を味わうことに変わりはありませんが

嫌な気分を引きずる時間は
それまでより短くなりました

変えられるものは変えていく
変えられないものは見方を変える
つまり
感じたことを自分にフィードバックする

時間が掛かったとしても
掛かった時間だけ効果が強力な
癒しのツールだといえそうです

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