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チビタった
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September 1, 2009
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(576010)
カテゴリ： その他
毎年この時期に受診してる住民基本検診に行ってきました。
ショックだった
だって去年から身長が1ｃｍも減ってるのよ～～
去年背骨を骨折したから多少は減ってるだろうと覚悟してたけどまさかこんなに・・
あれ以来、自転車に乗ってもすぐ腰から背中にかけて痛みが出るようになったし台所で長く立ってると辛くなるしこりゃ後遺症なんでしょうね。
人生後半はこの辛さと供に生きていかなければならないのかぁ
将来的には・・・考えると気が沈みます。
今から鍛えれば少しは改善されるかしら。
ショックだった
だって去年から身長が1ｃｍも減ってるのよ～～
去年背骨を骨折したから多少は減ってるだろうと覚悟してたけどまさかこんなに・・
あれ以来、自転車に乗ってもすぐ腰から背中にかけて痛みが出るようになったし台所で長く立ってると辛くなるしこりゃ後遺症なんでしょうね。
人生後半はこの辛さと供に生きていかなければならないのかぁ
将来的には・・・考えると気が沈みます。
今から鍛えれば少しは改善されるかしら。
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Re:老化だよ～(~_~;)(09/01)
Bro.Tai
さん
友人の接骨医に聞くと手を左右に広げて片足を前に上げて１分片足立ちするのを１日３回。
ヘ○ヘ
|∧ ダイナミックフラミンゴ！
/
ダイナミックフラミンゴ療法http://www.jsmr.org/flamingo_therapy.html
というのがアンチエイジングにもいいみたいですよ。
(September 1, 2009 09:52:12 PM)
ヘ○ヘ
|∧ ダイナミックフラミンゴ！
/
ダイナミックフラミンゴ療法http://www.jsmr.org/flamingo_therapy.html
というのがアンチエイジングにもいいみたいですよ。
(September 1, 2009 09:52:12 PM)
元気そうですね
艶ねぇ
さん
筋肉トレーニングというか、ヨガとかよいのではないでしょうかね。体も伸びるし、気持ちいいし、ストレッチとかいかがでしょうか。
(September 1, 2009 11:11:41 PM)
Re:老化だよ～(~_~;)(09/01)
ピノコ さん
あらら、背中の痛みはツライですねぇ。台所に小さな椅子を置き、こまめに腰かけるのはどうでしょうね。筋トレは何歳からでも効果あるみたいです。消滅したウェストをとり戻すべく腹筋はじめましたが、わずかながら効果表れてます。チャレンジお勧めよ。
(September 2, 2009 02:33:04 PM)
Re[1]:老化だよ～(~_~;)(09/01)
チビタった
さん
Bro.Taiさん
なんか難しい言葉で色々書いてあったけど片足立ちくらいなら私にも出来そうだわ。
アンチエイジングの言葉に弱い私。続けば効果ありでしょうが・・やってみようかな。 (September 2, 2009 10:01:50 PM)
なんか難しい言葉で色々書いてあったけど片足立ちくらいなら私にも出来そうだわ。
アンチエイジングの言葉に弱い私。続けば効果ありでしょうが・・やってみようかな。 (September 2, 2009 10:01:50 PM)
Re:元気そうですね(09/01)
チビタった
さん
艶ねぇさん
確かに!体操教室でストレッチすると気持ちいいです。でも週に１回じゃ効果ないのよねぇ。
私すんごく身体硬いの。ヨガは無理だわ。 (September 2, 2009 10:05:47 PM)
確かに!体操教室でストレッチすると気持ちいいです。でも週に１回じゃ効果ないのよねぇ。
私すんごく身体硬いの。ヨガは無理だわ。 (September 2, 2009 10:05:47 PM)
Re[1]:老化だよ～(~_~;)(09/01)
チビタった
さん
ピノコさん
おう、腹筋の効果が現れてるですって！？今度お会いした時はボン、キュッ、パッのピノコさんにお目にかかれるのね。楽しみだわ。
(September 2, 2009 10:15:44 PM)
おう、腹筋の効果が現れてるですって！？今度お会いした時はボン、キュッ、パッのピノコさんにお目にかかれるのね。楽しみだわ。
(September 2, 2009 10:15:44 PM)
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