ちさの普段の生活（Ｂ→Ｃ編）

『ちさの普段の生活（Ｂ→Ｃ編）』

ちさは毎日、どんな生活を送っていたの？
興味のある人も、ない人も、一度読んでやってくださーい！

１・生理後～排卵日まで

朝、７時に起きてすぐ、体温を測る（生理日などを知るため）
ＢＵＤを１袋、水で１０倍くらいに薄めて飲む
鏡を見ながら、バイタルＥジェルで、バストマッサージを５分～１０分行う
豆乳１５０ｃｃ飲んで、朝食を食べる
仕事の日は仕事に出かける
朝食と昼食の間に、パワーバストキャンディーを１粒なめる
昼食はだいたい、１１時過ぎくらい、休みの日は１時くらいに食べる

買い物をして、帰宅
晩ごはんの用意をして、夫と一緒にビール１杯を飲む
豆乳を１５０ｃｃ飲み、８時頃、夕食を食べる
暇があれば、胸の前で両手を合わせる運動をする（５回くらい）
（注）ストレッチはほとんどしない日が多いです

９時半くらいにお風呂に入る
風呂の中でＢ－Ｕジェルでマッサージ、またはバイタルＥジェルでマッサージする
寝る前にバストリッチを２錠飲む（豆乳で飲むときもあります）

２・排卵日～生理前まで

朝、７時に起きてすぐ、体温を測る（生理日などを知るため）
鏡を見ながら、バイタルＥジェルで、バストマッサージを１０分間行う
豆乳１００ｃｃ飲んで、朝食を食べる
仕事の日は仕事に出かける
昼食はだいたい、１１時過ぎくらい、休みの日は１時くらいに食べる

買い物をして、帰宅
晩ごはんの用意をして、夫と一緒にビール１杯を飲む
豆乳を１５０ｃｃ飲み、８時頃、夕食を食べる
暇があれば、胸の前で両手を合わせる運動をする（５回くらい）
（注）ストレッチはほとんどしない日が多いです

９時半くらいにお風呂に入る
風呂の中でＢ－Ｕジェルでマッサージ、またはバイタルＥジェルでマッサージする
寝る前に、ゴージャスバストを、１００ｃｃの豆乳または水で溶いて飲む
上のゴージャスバストで、バステリンを３錠飲む

（注）、、、というのも、ちさは、筋肉質なので、胸の筋肉も結構ついているし、
力持ちなので、腕立て伏せをして、これ以上腕力がつくのが困るからです
だから、ちさは参考にならないかもしれませんが、筋肉質でない人は、
お風呂上りに、腕立て等、行うといいかもです