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2006.07.14

キープ練。

カテゴリ：カテゴリ未分類

最近、よく、
キープする、
ということの話をしてますが

例えば、日常生活でも美しい姿勢をキープする、と言ったら、
気がついたときに、気をつける、
じゃ、「キープする」にならないわけで

なので、
「キープする」練習も、ぜひ、
クラス中にやってしまってほしいなと思います

座りの状態からしゃがむとき、
ストレッチから基礎練にうつるとき、
レッスン終了の瞬間

でろっといろんなところを抜かない。

特に、レッスン終了時のロールアップ後って、
その日で、一番、いいポジションに入ってるから、
抜いちゃうのもったいない

一度でろんってなって、またあとで、
はっ、と、イチから作り直すより
そのまま持って帰ってしまったほうが手間いらずだよー

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