2010年08月の記事
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失業保険の受給を考える。
実は失業保険につきましては、当初予定しておりました障害年金がまだまだ実際には半年以上は余裕でかかりそうなんで、頂きたいのはやまやまなんですがそこに行き着くのが至難の業の状態。慣れている場所についてはPDは出にくいという事から、これまでに自転車で４．５回は管轄のハローワークには認知療法と称して赴いてはいたんですが、如何せんつい最近言った道のりだけでもかなり精神的にしんどい感じです。大体、赴いている時間帯は夕方５時前後がこれまで多かったのですが、確かにこれが夜７/８時でもOKであれば、説明だけでも聞けていたかもしれないんですが夕方のその時間帯で、しかも体調がある程度良好な状態でもかなりくらくらしますし、時にはいらいら感も結構出るんですよね・・・。現在頂いております傷病手当金は９月３日で完全に切れてしまうため、出来るならそこまでに説明や障害者手帳を利用した制度についての説明を受けたい所なんですが、これも果たしてどう転ぶか分からないですね。取り敢えず、障害年金の申請よりも簡単そうですし、早めに着手はしたいのでまた進展がございましたらブログにて報告させて頂きます。⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。
2010.08.31
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病院のまとめ
昨日から始めましたまとめシリーズです。宜しければご参考になさって下さい。初診→内科 ２００８年２月から 職務中めまい・ふらつき・動悸が特に酷くでるようになりだし、PDのような症状が出る。何度か救急車を呼んで貰おうと本気で思うことがあったため通院を始める。検査後、特に異常なし。処方は不整脈系の薬オンリーだったが効果が無く、メンタル的な物だと判断されてかコンスタンを処方されたところかなり改善が見られる。１回目の心療内科→２００８年１１月頃より、コンスタンが全く効かないような感じになり、寝起きから立てなくなる。内科に即相談したところ、心療内科の紹介状が出る。良かった点→こちらからの質問のフィードバックは的を射る物が多かった。尿検査・血液検査が出来る程度の施設はある。先生は６０代前後の大ベテラン、東北大学出身で近所で有名な総合病院の勤務歴もある。つまり経験は豊富な感じ。よって、障害年金などの書類についての知識も結構あるようです。悪かった点→パキシルの副作用について幾ら薬の変更を求めても取り合ってくれない。パキシル１錠・コンスタン８錠からさらにOD気味になり、相談しても薬に依存し過ぎとの返答で薬の変更無し。自ら減薬を進める。待ち時間がPDが出る中やたらしんどかった。２/３時間待ちはざら。経営に走りすぎな面が多々あった。診察中PDで逃げ出すようなことが何回かあったのに関わらず、肩凝りのためのストレッチ講座・カウンセリングを進められる。どれも１時間以上かかる物で到底当時の状態で出来るものでは無かった。また、利用料は保険が利かず１回約１万円。無論、利用はしなかった。通院期間は約半年。２回目の心療内科→お世話になっている内科の先生に検査ついでに薬のことを相談した結果、家の近場の心療内科を紹介して頂けた。良かった点→薬については暫く時間がかかった物の、かなり的確な処方だったように思えます。家から自転車で寄り近くなったことを含め、待ち時間が超減少したのが嬉しかった。悪かった点→施設なさ過ぎが怖い・・・。尿検査さえ院内ではしていない。寡黙すぎて質問に対する適切なフィードバックが全くない。通院の度に「焦らず行きましょう」と連呼されてもねえ・・・。先生はまだ若めで４０代くらいの方、傷病手当金の書類レベルでは問題は無かったが、障害年金についてはその判定の仕方、解釈がかなり一方的な気がしました。恐らく作成慣れはされていないんでしょうね。
2010.08.31
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今日は果たして眠れるのか？？？
皆様こんばんは！！！結局本日は、母親にもう約１ヶ月ぶり位になるでしょうか？？？温灸を受け（せんねん灸とは異なります。）、その後夜７時手前からウォーキングに出かけ、６０００歩消化致しました。ただ単に歩くと痛みはなのですが、やはり体をひねったりすると左下腹部にかる痛みはまだあります。僕の場合、うつ状態がある程度酷くなると体に痛みが出てきますので、取り敢えず内科行きはもう少し様子を見ることに致します。それにしても、本日は確かに久しぶりに本格的な昼寝をしてしまい、ウォーキング前後は結構好調だったのは間違いないんですが、問題は夜眠れるかどうか何ですよね。元々、効くときは効きまくるマイスリー、季節によってはマイスリー無しでも眠ることが出来たりするのですが、効かないときは全く効きませんからね－。寝不足→肩凝り悪化はなるべく避けたいところです。といってもここ最近は運動していても肩凝りは出まくっておりますが・・・。【送料390円】肩、腰などのコリ、冷え、痛み、疲れにキク!古来伝統もぐさのお灸!!電子のお灸「温ねつ灸」［マッサージ用品］福来館
2010.08.31
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正直凄い寝落ち・・・。
皆様、こんばんは！！！ここしばらく、不調を反映してか睡眠時間の確保は出来ている感じだったのですが、朝７時から１０時くらいの覚醒後は眠りにつけるものの、夢は見るような感じで正直睡眠の質がとことん悪日が続いていたんですよね・・・。それで、昼間はあまり眠気が起きず、ここの所昼寝とか変な時間に寝ると言ったことはなかったのですが、本日は１２時前に起きて１時前後に昼食を食べるも眠気が凄く２時前になる前に再度寝落ちをしてしまい夕方の４時過ぎまで久しぶりに寝てしまいました。昨日の鍼灸院で一気に疲れが吹き出したのか、日が照っていない時間帯と言えど、数日間にかけて休み無しでウォーキングしたのが響いているのでしょうか？？？昨日は何もしないと書いていましたが、あまりに動かないのも入眠に影響しますので、ウォーキングは実施するかもしれません。取り敢えず昨日は鍼灸院は行けたものの、うつ状態が出ていてウォーキングはしておりませんでしたので多少の回復はしていると思います。
2010.08.31
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病状のまとめ
あまり多岐にわたって日記のカテゴリーを増やすのもどうかと思いますが、自分ではまだ大丈夫な方だと思いますし、如何せん「心の病」編だけでも７５０のネタがあるわけですから、たまにサマリーをしてみることにしました。勿論これまでも、段階的にサマリーをしたりしていたのですが、どれもカテゴリーの中では「病気」に放り込んでいる場合が多いので、新たに作成することにします。新たに当ブログに興味を持って頂いた方で、症状などの参考を簡単にみてみたいと思われる方は新作成した「症状のまとめ」を宜しければご参考下さい。過去ネタ重複するかもしれませんが、出来る限りこのジャンルは簡潔に仕上げたいと思っています。２００８年１１月からの日常生活の現在に渡る改善点１．２００９年１２月・２０１０年１月辺りから何とか苦しむことなくTVを観れる様になり出した。それまで特にアニメは何とか行けていたものの、実写がすこしづつであるが観れだしてきたのは嬉しかった。２．これはつい最近、それまで活字に対してはかなり抵抗があったが、（何故かブログなどの書く作業は短時間であれば何とかかけていた。）今年６／７月頃から音楽を聴くこと、漫画レベルの活字はぼちぼち抵抗なく読めるようになった。ただし、朝・昼に関してはまだかなり読むと気持ち悪くなったりする。⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。
2010.08.30
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暫くは安静にしていようかなと思っています。
皆様こんばんは！！！本日は夕方になっても左下腹部辺りの痛みが引かず、うつ状態も多少有りましたので鍼灸院をどうしようか迷いましたが、相性のよい院長がいる日は月曜日を逃すと水曜日になり、やはり肩凝りも気になりますので6時手前でレキソタン服用し、6時過ぎに赴きました。結果、今のところは好感触ですが、やはり下腹部の痛みは動くと出ます。元々、去年の春の内科でのエコー検査では神経症から来る水分の取りすぎで左の尿管が腫れている様な感じらしいので、あまりにも続くようでしたら相談に行く予定です。ただ、総合病院でないので結構気になるレベルの物だと、前回もそうだったのですがかなり遠方の泌尿器科に行かないといけなくなるかもしれないんですよね。夏場と言うこともあり、水分はかなり取っていましたが、発端は昨日サウナに行った後、水分補給をがばがばしたためという事もあるかもしれません。というわけで、暫くは安静にしている所存です。
2010.08.30
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調子に乗りすぎたのでしょうか？？？
皆様、こんにちは！！！実は3日連続のウォーキングは筋肉痛が多少気になるものの、もう何百回と繰り返し行っている家の周りの行動範囲のことですし、それがストレスにもなっている気配は最近ではないので昨日も実施したわけですが、夜に調子がよくなったので近場の銭湯にまたサウナリハビリの目的に行ったんですよね・・・。思えば、これが至極悪かったのか昨日の夜から調子はズタボロという感じです。まず、昨日サウナ帰ってきてこれまで触れてきた頭痛は無かったのですが、どうも久しぶりに胃周辺の体の左半身が下腹部まで含めて痛むようになりました。また、せっかくウォーキング6000歩＋サウナという状況だったのに眠気は全く出ず、就寝は5時前になり中途覚醒を伴いながら昼1時前には起きたのですが、相変わらず左半身特に起きてからは下腹部の痛みが気になります。昨日のサウナはここ最近では珍しく、僕にしては早めの夜11時多少過ぎくらいに行きましたので、長めにいたのがまずかったのか湯あたりしてしまった可能性も否めません。今日は鍼灸院の日ですが、無事に行けるかどうかも難しいような感じがしています。
2010.08.30
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障害者手帳2/3級無くても失業保険300日？？？
実は、以前コアマガジンやミリオン出版等の裏情報系（といってもコンビニで買えるムック本ですよ。（笑））の書籍で、失業保険が障害者手帳2/3級所有していなくても医師の診断書があれば300日受給出来ている描写があったんですよね。ところが、色々PCで見てもそんな制度見たこと無かったんですが、先日ふとしたことがきっかけで、自立支援制度を活用している証明書と医師の診断書（様式４）という物があれば、可能で正規の手続きがあると知りました。どうもこれらはハローワークの職員さんでも知らない方が多いようですが、ガセではないみたいです。ただ、私の場合障害者手帳がありますので、上記の制度は使わないと思いますし、経験したわけでないですので、他に必要書類などがあった場合はお許し下さい。⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。
2010.08.29
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今日の昼は一体何？？？
皆様、こんばんは！！！本日は日が落ちてから冷房の効き目はマシになりましたが、それまでは自律神経の影響かせっかくうつ状態がマシだったのに、息がしにくいというと何というか不快度指数がかなり高かったですね。んで、結局5時過ぎくらいから恒例の近場のブックオフのパクリみたいな店に行き、その後小休止を取り、悩んだあげく6時半位からウォーキングをしました。本日も6000歩達成で、まあ全日日は落ちていると言えどこれで3日連続のウォーキングとなりました。ちなみに、流石によるは風も出て結構快適な感じ。前述した様に、本日は先に弟がサウナに行ったので、余力がありましたら自律神経失調症の改善のためにサウナに行けたらと思っています。
2010.08.29
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今日はかなりマシですが・・・。
皆様、こんにちは！！！本日は何と昨日4時半くらいに就寝で、朝7時前に一度覚醒したあと、昼の1時くらいまで2度寝。幸いながらここ数日の中では、寝起きはかなりマシで現在に至っても漫画くらいならぼちぼち読める体調なんですが、自室はここ数日の中では信じられない暑さになっています。昨日の夜は冷房を消して寝ていましたが、昼からは18度強風にしても室温は全く下がる気配はないほど凄い暑さ。室内熱中症になるような感じですね。そんな中、健康な弟は昼3時頃の近場の銭湯の開始時刻と同時にサウナに行った模様。気が向いたとき体調を気にせず好きな活動が出来るというのは本当に羨ましい限りです。本日は、週末で近場の中古CD店の倍ポイントデーですので、必ず赴く予定ですがウォーキングは思案中。現状としては夕方一昨日・昨日並みに外の温度が涼しくならないと中止も考えているといったところでしょうか？？？
2010.08.29
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夜には大分よくなったのですが・・・。
本日は意外にも、夕方6時に近くなってからでしょうか？？？外に出れば大分気分も変わるかもしれないと思いウォーキングをしたのですが、思いの外好影響で6600歩を越える感じで終了できました。このバランスが実に難しいところで、昨日はレンタルビデオ店・商店街の中の歩きを2000歩しても気分の悪い感じは収まることなく結局それで終了でしたが、外出した方が好転することもありますので訳が分かりません。ただ、8時くらいはよかったのですが、夜9時を過ぎていつもの薬を服用するくらいから何だか気分は眠さが混じったような不快なそして多少落ち着きのないうつ状態の感じになりました。また、最近ではあまり経験がないのですが、何だか脚ががくがくして筋肉痛が即座に出た感じです。無理してるのかな？？？この辺りのバランスが、今になっても自分ではよく分かりません。薬の増減は毎日一切無いんですがね・・・。
2010.08.28
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どうも昼間から夕方にかけては不調が続きます。
皆様、こんばんは！！！ここ最近は、好調な際にはなるべく外に出てウォーキングや多少の自転車での遠出をするようにはしているのですが、如何せん夕方になるくらいまではかなり不調です。また、今日もそうですが夕方以降になったからといってもやる気がある程度出てくることはなく、多少マシになって来るかなという感じです。ここの所、気温も猛暑ですが一定しているわけですから、幾らうつの病気に波があると言えど、自分でも結構不可解な現象かな？？？というところですね・・・。昨日触れてました筋肉痛なんですが、まだ結構痛みは残っているので今日の予定をどうしようか迷っているのですが、昼寝ではなく昼間は何だかしんどい気分がかなりあったので、ほぼ寝たきりの感じでいました。現在は持ち直した感じで、このブログ更新も出来ているわけですが、現時刻5時半過ぎ、予定をどうしようか思案中であります。
2010.08.28
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ガリガリ君の市場調査（笑）
元々そんなにアイス狂でなく、去年も一昨年も病気のせいで自ら率先してアイスなんか買う気力も起きなかったんですが、今年はモバゲーの怪盗仲間の影響でかなりガリガリ君買いまくっています。それまでは、買うことはなかったんですが、お盆で広島に帰省していた際、BOXで定番のソーダ味とチョコ味を買ってみたら見事にはまった感じですかね。特に最近ではTV出も特集を組まれることが多く、24時間生産でも品薄になっているような感じの旨を会社のHPなどでも見て驚きました。それで、今現在ですが広島・大阪ともスーパーではチョコ・ソーダのBOXしかおいておらず、試しに先日近場のコンビニに行ったら巨峰味は発見しました。これって、会社で出張が多い方とかはご当地キティみたく、その気になればかなりの味を発見できるんでしょうかね？？？ちなみに、現状完全に購入出来るかどうかは置いておいて、ウィキペ等で調べると味は50種類ほど損じするとのこと。死ぬまでに何種類くらい食す事が出来るかな？？？⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。
2010.08.27
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外に出てもやはり不調気味でした。
皆様、こんばんは！！！僕の場合、気分が結構落ち込み気味でもウォーキングなどで外出した場合、運がよければ好転する場合があるのですが、本日は行きつけのレンタルビデオ店に片道約15分かけていき、商店街の中を2000歩ほど歩いたのですが、帰ってからもどうも調子は乗らず、本日の運動はそこで止めました。何度か書いてますが、筋肉痛の根源である乳酸はPDには悪影響で、昨日の筋肉痛が響いているのかなという感じですかね・・・。夕方・夜に好転すれば自律神経失調症改善のための超近場のサウナリハビリも考えていたのですが、夜の薬を服用してもあまりしゃんとしないので、恐らく土日に延期すると思います。というか、昼間はそうでもなかったんですが、夕食食べ終えた辺りから久しぶりの下痢気味です。ちなみに、レンタルビデオは旧作1週間100円以下という格安店なんで、わざわざ遠出しているわけですが、本日は珍しくダウンタウンの笑ってはいけない ナース前編」が空いてましたので思わず我慢できずに借りちゃいました。ただ、新作なんで2泊3日で返却せねばならず、日曜日には返却予定です。んで、7本有る準新作の実写版「カイジ」はまたまたレンタル中・・・。こうなると凄く面白いのかと期待が先行します。我慢せず、TUTAYAで借りようかな・・・。
2010.08.27
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名状し難い筋肉痛
皆様、こんにちは！！！昨日はせんねん灸効果が過剰に出て、中二日空け2日連続のウォーキングが出来ましたが、あまりに調子がよかったのか足取りがかなり速かったのでしょうか？？？いつもと同じ6000歩でしたが、本日起きてみたら特に膝周辺の筋肉が痛いのなんの・・・。ちなみに、昨日は珍しく夜に湯船に湯を貯めて風呂にも入れたわけですが、下半身全体がうつ状態とは全く違うような症状でだるいです。取り敢えず、今日の予定ですがウォーキングは未定。ただ、返却の猶予はあるのですが、実写版の「カイジ」がここ1ヶ月以上全部レンタル中で至極気になっていますので、自転車でのレンタルビデオ店には赴こうと思っています。ちなみに、商店街への母の使いも兼ねますので、大体2000歩は歩ける感じにはなると思いますが、それ以上の予定はまだ分かりません。
2010.08.27
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セーフネットをどう考えるか？？？
より真剣にお金の面で困っていらっしゃる方も多いかと思いますが、幸いながら私は現在両親にパラサイトで、貯金も幾らかありますので傷病手当金が切れる9月以降から、即座生活困ると言うことは無いと思いますが、取り敢えず、9月からは完全に貯金切り崩しの生活に入ります。当初は失業保険を当てにしていたのですが、６月くらいから認知療法の一環としてハロ－ワークへせこせこと通っているんですが、どうも今現在から先も失業保険を受け取れる様な病状じゃないんですよね。特に、今週火曜日久しぶりに慣れないこと、つまり1年3ヶ月ぶりの心療内科に行っただけで水曜・木曜とお灸を据えるまでかなりうつ状態が出てましたから余計に自信もなくなりました。医者のほうはと言えば、思っていたよりも簡単に就労可能証明書は出してくれそうですが、やはり暫く様子見と認知療法の繰り返しをしてみることにします。ちなみに、それを見越して障害年金の申請を考えていたわけですが、簡略にまとめると母の仕事が５．6月中、事故に遭われた方の埋め合わせで1ヶ月以上超多忙になり、診断書を社会保険庁に頂きに行って貰うのが遅れた。→現在までかかっていた医師が当初は診断書が1週間で出来ると言うことでしたが、書類作成に1ヶ月以上かかった→出来た診断書が納得のいく物でなかった。と、至極紆余曲折繰り返してます。ちなみに、失業保険を使えないとなると最悪1年近くは貯金切り崩し生活・・・。自分でもどうしようかむちゃくちゃ悩んでますね。⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。
2010.08.26
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馬鹿に出来ないせんねん灸効果。
本日は、昨日・今日とかなり陰鬱な気分が続いていましたし、火曜日の夜は医師から貰った湿布薬を背中一面にも貼っていたんですが効果なく、せんねん灸を予定通り久しぶりに据えて貰いました。んで、今日は信じられないほど効果ばっちり！！！うつ状態の気分はかなり改善され、せんねん灸は6時半位に終了でしたが、そこからウォーキングに出かける気力も出るほどでした。今回で2回目になるのですが、今日は徒歩3分くらいのスーパーへ母は自転車、私は徒歩で合流し多少の買い物にウォーキングついでで認知療法も兼ねて物色に付き合いました。、まあ、メインのお目当てはガリガリ君。（笑）その後、ウォーキングは近所をまたぐるぐる回り2日連続で6000歩突破です。田舎では、お盆中せんねん灸レギュラーは据えまくったのですが、本日はグレードを上げてみそ灸にしたのがよかったみたいです。個人差がありますので、万人に効く保証はありませんが、鍼灸院より割安ですし鬱症状をはじめ勿論肩凝りにもかなりお勧めです。
2010.08.26
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良い悪いの繰り返し・・・。
皆様、こんにちは！！！昨日はたった中2日空けたウォーキングしただけで、案の定というか些か脚全体に筋肉痛が出ています。で、ウォーキングしたこと自体は後悔はないんですが、昨日くらいからうつ状態があまりよくない時に個人的に出る胸や胃の軽い痛み・違和感が気になるようになり出し、広島帰省から不調→持ち直し多少良好を経て、火曜日に4時間待ちの心療内科に行ってからまた悪化したような感じです。まあ、僕の場合悪化と言いましても、1年以上前のパキシル服用時代と異なり、OD気味になるといった事がないだけでも幸いなのかもしれませんが、体全体に虚脱感があり、やる気が起こらず、睡眠サイクルがずれるといった現象はここしばらく連続して出ています。ちなみに昨日は、前日風呂には入れずシャワーは浴びれたものの、朝4時くらいの就寝で朝9時には一度起きてしまい、昼の12時くらいまで質の悪い2度寝、その後1時半位から昼食抜きで3時手前までうとうとしておりました。今日は1週間以上ぶり、お盆以来久しぶりに母親にせんねん灸を背中に据えて貰う予定ですが、効果があればいいのですけどね－。
2010.08.26
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ウォーキングは完遂出来ましたが・・・。
本日は昨日のダメージが結構深刻化してしんどかったんですが、少しの運動不足が私の場合不眠や肩凝りに繋がりますので、何とか頑張って6000歩クリアしました。ただ、大分日が落ちるのが早くなり、本日は夕方かなり涼しい方だったのですが、4000歩くらいからのしんどさは結構有りました。それでやはり帰ってみるとうつ状態が結構出ていると行った感じ・・・。ちなみに、うつ状態が次の日でないレベルの行動は、レンタルビデオ店・ブックオフのパクリの様な中古CD・本屋・鍼灸院・2回目の心療内科・家の周りのウォーキングに行くといったところで、最近ではぼちぼちハローワークへ行った日も以前よりかは下痢などの症状や鬱っぽくはなりにくくなった感じです。ただ、お盆での広島への帰省や昨日のような1年以上ぶりの病院の通院＋4時間待ちなどの慣れないイベントの次の日はかなりしんどくなります。
2010.08.25
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流石に無理したのか調子はよくないです。
皆様、こんにちは！！！一昨日はW病院・昨日は1年3ヶ月ぶりの別の病院で4時間待ちだったので、今日は寝起きからうつ状態が若干有り、体もだるいです。緊張が続いたことから、昨日は心療内科で貰った湿布薬・モーラステープを貼りまくりましたが、やはり4時間待ち中2日ウォーキングなども通院でしていなかったものですから、肩がさらにがちがち状態。それに輪をかけるようにして、実はここ1週間くらいでしょうか？？？サウナは行ったものの、夜は何だか疲れが酷く出て風呂に入ることなく寝て、次の日シャワーが殆どなんですよね。無論、それまでは血行をよくするために出来る限り湯船につかるようにはしていたのですが、何だかこの猛暑もマイナスに働いてか、そういう気力も起こりません。さて、今日の予定ですが何とかシャワーを浴びてから、久しぶりに夕方からウォーキングに出かけようかと思っています。辛いのは確かなんですが、通院の4時間待ちよりは遙かに楽ですし、如何せんここ数日は今日も含めて運動不足が災いしてかかなり睡眠の質が悪いです。
2010.08.25
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障害年金診断書のセカンドオピニオン。
本日、恥を忍んで社労士さんのアドヴァイス通り、1回目の心療内科に再通院してみたのですが、待ち時間3時間くらいの時に最後に通院した日から1年3ヶ月ほど経過しているので、看護師さんにその間の経過をヒアリングさせられる作業から始まりました。そこから、さらに1時間近く経ってもう誰も診察室にいない頃合いにやっとお呼びがかかったのですが、危惧していたよりもかなり親身になって書類の相談はして頂けたことに驚きを感じました。まあ、薬の変更の問題はともかく、家から遠い・待ち時間が長すぎてPD出まくるのでしょうがなく、内科の先生に頼んで転院してましたという理由が良かったのだと思います。事実、喧嘩別れではなかったわけですし。んで、診断書を見せ、いわれた事はやはり自分と社労士さんの見解通り、日常生活状況が重すぎるのに、日常生活能力の程度が3でなく4はおかしいと言われました。また、これは医師によって差異が出るのも当然だと思いますが、「主観的すぎる」とのコメントも頂きました。結論から言うと、取り敢えずはソーシャルワーカーさんはいないものの、診断書作成に関しては患者の意向をくみ取ってくれる度合いが高そうですので、今は出戻りを考えています。ただ、当然のことですが、半年通ったあとブランクが1年3ヶ月もあるわけですから、いきなり作成して下さいというのは不躾な話。それで、診断書を書いて頂くまでどれ位通院すればいいのでしょうか？？？と訪ねたところ、２／３ヶ月くらいと言われました。この先生もかなり癖がありますので、いきなり信頼が増したわけではないですが、少なくとも現状の診断書よりはより自分が納得できそうな物になる可能性が高いですので、暫くは様子を見たいと思います。それにしても完全拒否とかにならず、一縷の望みが出てきたのは良いですが、障害年金の問題・・・。正直早めに決着つけたいですね・・・。⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。
2010.08.24
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心療内科で4時間以上待たされました・・・。
久しぶりに死ぬかと思いました。今日は予定をあとにあとに延ばすのはどうかと思い、昨日の処方箋を薬局で薬に変えて貰ったあと、思い切って1回目の心療内科に電話をし、そのあと直ぐに通院しましたが何と先客の患者さん付き添い含めて20人以上いる感じでした。当然後日を考えてもよかったのですが、何故か意地になって診察を受けることにしたところ、本当に4時間以上待たされました。（泣）んで、今は下痢復活。気分はあまり芳しくないので詳細は気分がよくなってからか、落ち着いて書くことにします。尚、障害年金の件では若干ですが希望の光が見えてきた感じです。⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。
2010.08.24
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もみ返しはかなり凄いレベル
皆様、こんにちは！！！流石に自覚症状が事前に結構あってか、昨日の鍼灸院のも見返しは本日頗る出ている状況です。本日は首はそうでもないのですが、肩や腰にかけては全体的に筋肉痛みたいな感じが出ていてだるいです。昨日は深夜2時くらいに結構好調で、眠気は来るのかなという感じだったのですが、鍼灸院の影響かマイスリーをその時間帯に服用したら結構すんなり自然な眠気が到来してくれました。ただ、やはり中途覚醒はあり朝3時頃就寝→8時過ぎ頃一度起き、またまたGREEやモバゲーいじっていたら質の悪い睡眠を繰り返しながら1時手前まで寝ていたという感じです。さて、本日の予定ですが、1年以上ぶりでかなり緊張しますが1回目の心療内科に障害年金の件で相談に行くか、ないしは昨日W病院で行けなかったウォーキングを考えております。両者の家でやはり心療内科は敷居が高いですね－。正直半年間は通っていたところですが、当時は待ち時間1/2時間の間にPDが出まくっていて嫌な思い出がありますので尚更です。
2010.08.24
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他人とのコミュニケーションをどう考えるか？？？
当方、ほぼこの2年電車は付き添いで４／５回乗っただけですが、実はコミュニケーションの方も家族、（よくよく考えれば、母・弟・祖父・祖母オンリー）としかしていません。ああ、あと心療内科・鍼灸院の先生とも話しはしますが・・・。それで、最近気になることはGREEとかモバ上の活字ベースでの会話なんかでも、すんごく些細なことで腹が立って、うつ状態が酷くなる事が希にあるんですよね。実は今日、モバゲーで「無言コメ」の問題で嫌な思いをし、気がつくとブラックリストに入れられてました。勿論、双方が罵詈雑言が交差しまくる論争になったわけでも無いのですし、どちらかがモバゲーの運営規則に引っかかることをしたわけでは無いのですが、昼ぐらいにそれが起こって1日中かなり沈んだ気持ちでいました。最近では、以前より多少改善してか漫画が読め、音楽聴くのも苦痛で無くなってきたためまるっきりこれらの携帯サイトから足を洗った方が良いのかも悩んでいるんですが、そうなると活字とはいえ他人との接点はこのブログオンリーとなるわけですから、本当に決断が難しいです。他人とのコミュニケーションのリハビリは本当にどうしたらいいか頗る悩みますね・・・。
2010.08.23
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本日は頑張ってW通院！！！
皆様、こんばんは！！！本日は大体いつもなら5時以降に出向くウォーキングを止めて、まずは鍼灸院に赴き、そこで調子は悪くなかったので、続いて心療内科にも出向きました。心療内科については、混んでいたら流石に鍼灸院で疲弊しているので止めようと思ったのですが、結構空いていたので診察して貰うことにしました。んで、今日は帰省の話や下痢が無くなった所為で、便秘ではないですが体重が増えつつあること。外出時には以前あった不安感よりいらいら感が出やすいと言うことを伝えました。あとは、やはり個人的には他人とのコミュニケーションが心配なんで、（ほぼ2年親族以外は会話無し。）デイケアとかの利用を伺ってみたのですが、それよりかはハロワで就労リハビリした方が良いと言われました。一応、障害年金の申請は今のところかなり時間がかかりそうですが、9月位過ぎを見越して何とかハロワ利用出来るようにもって行きたいですね。それが可能になれば障害年金の問題は多少猶予が出来るようになるはずですので、経済的な面では安堵感は出てくるのですが・・・。今のところ、何度かお伝えしてますように自転車でリハビリにはロワに行くものの、説明すら聞いていない状況です。
2010.08.23
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そういえば今日は月曜日だった。
皆様、こんにちは！！！昨日心療内科行くと行って言ってましたが、よくよく考えると本日は月曜日で鍼灸院の日でしたで、くすりはお盆前にかなり貰っているので、優先順位はやはり鍼灸院という事になります。実は猛暑が目立ち初めてから母親に定期的に温灸をして貰うことが困難になり、（母親が仕事等で疲れが激しいため。）体は以前よりは動かせているものの、この所また肩がガチガチなんですよね。取り敢えず、本日は出来るだけ早めに鍼灸院に赴いて、余力があればその後心療内科へと考えていますが、鍼灸院って大体混んでなくても1時間はみておかないといけないんですよね。昨日は風呂に入る気力が無かったので、今からシャワーを浴びてウォーキングをどうするか考えて、その後鍼灸院に行くことにします。
2010.08.23
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来週はダブル心療内科予定。
今週の土曜は通院しようとしておりましたが、2度寝で恐ろしい時間まで眠ってしまい、診療終了時の3時に間に合いそうになかったので延期と言うことにしましたが、月曜は心療内科に赴こうと思っています。といっても、あまり話せるようなことはなく、相変わらず朝・昼は頗る体調が悪い。お盆で広島に帰省中・帰省後暫くは1日全体がかなり厳しい感じでしたが最近では夕方くらいから夜にかけて好調になることが多い。蛇足で、帰省くらいから下痢が減ったためか体重の増加が見られるといったところでしょうか？？？加えて、来週はあくまで予定ですが1回目の心療内科にもTELで確認後、出向いてみようかと思っています。元々、薬の変更をしてくれない・待ち時間が尋常でないほど長いため、やむを得ず病院変更をしたわけですが、別段喧嘩別れをしたわけでもなく社労士さんのご示唆の通り再通院してみようかと思っています。後はもう1院、少し前に触れた総合病院の件があるのですが、取り敢えずはすこしづつですかね。最近この手の事を考えると流石に余計に気が滅入るようになりましたので。
2010.08.22
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体重増加が気になる今日この頃（笑）
本日はレンタルビデオ店→近場の商店街を母の使いで徒歩でという感じの後、恒例の中古CD点に赴き予定は終了です。万歩計計測は2660歩くらい、まあウォーキングは出来なかったものの、ある程度満足のいく一日でした。ところで、約1ヶ月前からサウナに定期的に行きだしてから気がついたことなんですが、今までは規則的に体重計に乗ることはまず無かったのですが、涼んでいる最中計測することが多くなったんですよね。それで、サウナ行きたての頃はそれまでよりも大分減ってきて63キロ台だったのですが、少し前から64キロ台になり、昨日の計測では65キロになってました。無論、僕の場合、不安から来る水の飲み過ぎとともに、夕食がいつも遅めというのも起因しているのでしょうが、お盆に広島に帰ってから何だか食欲が落ちることなく運動は定期的にして、1日2食に戻っても体重は増加している感じです。一時期は、深夜寝る前にうつによいとされるバナナとプリンを必ず食べていたのですが、最近ではもう半年以上深夜は何も口にしていません・・・。1回につきたベル量が増えたのか？？？如何せん原因が不明なだけに不気味です。
2010.08.22
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体メンテが＋に働きました。
皆様こんにちは！！！昨日は夕方以降位から比較的体調は堅調になり、うつ状態もあまり感じられなかったので、ウォーキング6000歩消化してから夕食を取り、その後暫くしてから思い切って久しぶりにお盆を挟んでの銭湯に行ってきました。通常はサウナに行くと、ぼちぼちないしはそれ以上の頭痛が出たりするんですが、昨日は逆にもう少しいたかったと思うほど、難なくサウナを楽しめた感じです。また、ウォーキングもしてましたので夜は医者から貰った湿布薬を貼って寝たら難なく3時頃には自然な眠気がやってきました。そこから6時前には中途覚醒、白湯飲んでGREEやモバゲーいじっていましたら取り敢えず11時頃までの2度寝は成功です。夢を見た感じも残っており熟睡とまではいきませんでしたが、ぼちぼちは眠れた状況で過度の睡眠不足感はありません。本日は予定として、まずはレンタルビデオ店に行くことが優先ですが、この暑さ一体いつまで続くのでしょうか？？？現在昼3時ですが、到底夕方まで外出する気にはなれません。
2010.08.22
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社労士さんの見解の方が商材よりえげつないです・・・。
皆様こんばんは！！！実は障害年金の事で思い切ってお盆前に社労士さんに相談してみたのですが、はっきり言って障害年金を専門にされている社労士さんの意見の方が商材などの説明よりもかなりえげつない感じがしました。ここで言うえげつないと言うのは、そんなに甘いと不正受給者増えまくるんじゃないの？？？という物です。如何せん、一応社労士さんと言えばこの手の事に関してはエキスパート。診断書に関してはお医者さんとの文言のとらえ方の違いが大きすぎて吃驚しました。ただ、結局残念ながら障害年金の書類に不満があり、医師に相談持ち込んでも対応してくれない場合は社労士さんも医師を変えた方が良いとのことでした。この辺りは商材でよく言われている内容とまるっきり一緒ですね。それにしても、以前にも書きましたが病状が判断しにくい病気といえども、病院によって天国と地獄の差が激しすぎる現状はどうにかならない物なんでしょうか？？？ぶっちゃけ、かなり病状が悪いのに3級レベルしか取れなくて、働かざるをえなくなり無理して悪化された方もよくおられますし、一方で実際に私が2級で良いのと言われている方もおられます。書類などは、どのお医者様も診断書用の講習を受け、ある程度は一定の決まりに則って処理すべきだと感じるのは私だけでしょうか？？？
2010.08.21
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うつ病などの入院で思うこと・・・。
私は一時期、在職中の昼夜逆転が酷かったのでその矯正と共に鬱の症状もなかなか改善が見られず、担当医に入院の件を相談したことがありますが、「貴方の場合はそこまで酷くないです」と止められた経験があります。ところが、実はこれ考えようによってはよかったかもしれないんですよね・・・。まず、後に教えてくれたのですがGREEでケアマネージャーが付き、明らかに文の書き方に乱れがあるほど重度の友達からご示唆頂いた情報によると、入院は運が悪いと薬漬けでかえって悪化というケースもあるようです。また、その方は大学病院も実験台にされる事があり出来る限り通院するなとおっしゃってました。そりゃ、夜は看護師の数なんかも減ることから通常より強い睡眠薬を処方されるわけですから、薬はどんどん強くなりますよね・・・。蛇足で、最近漫画レベルではある程度活字を読めるようになりましたので、ミリオン出版・コアマガジンなどの裏系のムック本をぼちぼち読んでいたら、3件ほどの閉鎖病棟などの体験記があり、変な病院に行き着くと地獄見るケースがあることがよく分かりました。無論、内科などと違い、検査で医者が金を儲けることが出来にくい分野なので、どのケースも不必要に薬がどんどん強くなり廃人に近くなるという物でした。ただ、母の知り合い2名もうつ病関連で、入院歴がありますがこの両名は無事退院は出来ています。あくまで色々な病院がありますし、全ての病院が酷いところばかりでないと言うことはご承知起き下さいませ。以下のムック本は2例くらいの体験例が書かれていました。ムック本ですが650円で500ページを超えていますので、かなり読み応えがあります。また、殆どが漫画形式になってます。↓↓↓完全版！実録日本のタブー楽天ブックス
2010.08.21
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疲れはあったはずなんだけど・・・・。
皆様、こんばんは！！！昨日はウォーキングも済ませ、疲れから早めに来るのではと踏んでいたのですが、全く眠気がやってきませんでした。まあ、久しぶりに夜好調になり積ん読していた漫画を読みふけっていた所為もあるのですが、結局就寝は4時くらいになってしまいました。で9時前には起きたのですが、流石に寝不足気味は払拭できるはずもなく、何と2度寝したら昼の3時近くまで寝てしまいました。思うのですが、中何日か空けてウォーキングした場合、疲れは出やすいのですが連続すると幾ら同じペースで6000歩歩こうがかなり耐性がついてしまってきている感じがあります。取り敢えず、本日は心療内科に行こうと思っていたのですが無論おじゃんになってしまったわけで、かなり不毛な1日のはじまりでした。たた、うつ状態が酷くないだけでも良しとせねばなりませんかね。まあ、今からウォーキングには行こうと思っていますが・・・。
2010.08.21
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心療内科で湿布薬
本日少し触れましたが、前回の診察で初めて心療内科で湿布薬を処方して頂きました。これはブログのお友達に教えて頂き、先生に伺ってみたところ至極設備のないこじんまりとした心療内科ですが、意外にもあっさり処方して頂けました。ちなみに、完全に比較計算はしていませんが、これまで温感湿布やサロンパスはドラッグストアで購入していましたので、自立支援制度を利用されている方であれば、恐らくですがこちらの方が安くすむ可能性が高いと思います。湿布の種類は何種類有るかは分かりませんが、現在使用している物はモーラステープL４０ｍｇというもので、製造は久光製薬です。かれこれ、肩凝りはうつが悪化してから体を動かせない分、至極悪化していたのですが、肩凝りに関しては1回目・2回目の先生共に湿布薬などは完全にスルー状態でした。この辺り、うつ病では当たり前の症状であるだけに、合計で2年も通院しているんですから提案してくれても良さそうなものなんですが・・・。
2010.08.20
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ウォーキング中の出来事
皆様、こんばんは！！！本日は寝不足感が強く、多少のうつ状態が続きましたが、昨日は本格的に部屋の掃除は出来たものの、やはり運動不足の影響からかこの所とすれば寝付きが非常に悪かった教訓を踏まえ、何とかウォーキングに出かけました。一応、昨日のせんねん灸等のもみ返しは感じられましたが、何とか6000歩は達成。ところで、コースは相変わらず家の周り限定ですが、何と近場のマンションの公園で祭りみたい催しをしていて吃驚しました。というか、本格的にテキ屋の集まりを見他のは何年ぶり？？？というか何十年ぶりになるんでしょうか？？？非常にこじんまりとした中ですが、夕方なのに人が結構いて少々驚きました。マンションの方の出店もある感じで、バザーとかやっていないかと期待したのですが、こちらの方は見事空振り、ただ何だか懐かしさというか安堵感みたいなものは感じられてよかったです。
2010.08.20
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昨日のメンテ
皆様、こんにちは！！！実は田舎の広島には、祖父も極度の肩凝り症だったものですから、サロンパスをはじめせんねん灸も常備してあり、滞在中、レギュラー灸ですが背中からお尻にかけて1日だけ据えまくって貰いました。ところが、お盆で広島に帰省する前位から湿布薬と手足へのせんねん灸はあまりやっていなかったので、昨日久しぶりに手脚にせんねん灸20個及び医師から処方された湿布薬を貼って寝たのですが、やはりもみ返しが凄く出ている感じです。ちなみに心療内科から初めて出た湿布薬はサロンパスの久光製薬のもので、効き目の程はまだ未知数ですが、貼り心地とフィット感は市販の物よりもも遙かに優れていてて正直驚きました。ただ、肌の弱い弟曰く、医師からの湿布薬は薬品が強い場合がありその点は危惧していたのですが、現状の所問題は無いようです。本日は、祖昨日の掃除の続き・ハローワークへのリハビリ・ウォーキング・心療内科への通院とどれか一つは済ませようと思っていますが、何だか脚ががくついているのと、寝不足があり今のところは消極的な気持ちです。薬はまだありますが、早めに一番予定の中では楽な通院にしましょうかね・・・。
2010.08.20
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今回はBEECASH好調でした。
何度か触れていますポイントサイトであるポイントインカムの換金サイトBEECASHですが、今回は何と大阪に帰ってから3500円分のポイントがたまっていたので、即ポイントインカム→BEECASHにポイントを移行させました。それで、今回もアマゾンへのポイントは訳分からないメンテとかで時間くらうんだろうなと踏んでいたら、僥倖も僥倖、前回は1ヶ月近くかかった換金が2/3日で無事に出来ました。ちなみに、楽天市場で購入する際、携帯からの注文はポイントサイト経由が出来にくい（ないしは出来ない？？？）ので出来る限り止めましょう。（笑）倍々ポイントなどの際、面倒ですがポイントサイト通じて購入すると、楽天ポイント以外にもポイントサイトでポイントがつきますので・・・。⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。
2010.08.19
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アクセス数増加の怪現象・・・。
お盆は今年は特に結構長期にわたり、初盆と言うこともあり母方の実家に帰省していたわけですが、帰省中から少々不可思議な現象が続いています。というのは、広島にいるときはパソコンがないものですから、1日にほぼ1度メール更新するくらいだったのですが、何と帰ってきて吃驚したのが、メール更新1日1回でもアクセス数が、それまでＰＣ更新で1日３／４回していた水準と変わらないんですよね。しかも輪をかけて不可解なのは、大阪に帰ってから暫く不調で更新回数がそんなに無いのに、日によってはこれまでＰＣ更新で７／８回したときのアクセス数があったりしてます。純粋に病気の参考にして頂くのはありがたいことですし、最近では楽天ブログ以外の方からのアクセスも増えて個人的には嬉しいのですが、ある程度個人情報ばらまいているだけに（？）正直怖い気持ちもあります。⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。
2010.08.19
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珍しく部屋の掃除
今日は暫く干していない布団を干した後、非常に珍しく昼3時を過ぎた頃からうつ状態が影を潜め、多少ハイになり動くのが辛くなくなってきましたので、ウォーキングかハローワークへの認知療法に行くか迷いましたが、最終的にこのところ全く手をつけていない部屋の掃除をすることにしました。といっても、かなり休み休みで頗るちまちましたものでしたが、ここ最近ではかなり長時間にわたっての掃除になりました。それにしても、働いているときは帰宅後及び休みは結構勉強と読書に費やされていたわけで、その頃より物は格段に増えているものの、掃除は殆どしていなかったのでそれまでのツケが大変です・・・。まあ、これもしょうがないことなんで、少しずつ消化していくようにします。それにしてもお盆には広島に段ボール10箱分の本を送ったのにまだまだ本はあふれています。広島に引っ越した方が良いのかもしれませんね・・・。
2010.08.19
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真昼はクーラー効きません（泣）
皆様こんにちは！！！広島に行ってからというもの、何故か自然とある程度の早寝・早起きが出来るようになり、昨日も深夜1時くらいに寝落ち、その後8時過ぎには起きた感じでした。ただ、夜は早めに眠気が来るようになったのは良いのですが、ここの所夜に風呂に入ってないんですよね・・・。めんどくさくて、スキップした日もありましたが朝・昼間ってやはりうつ状態がかなり残っていて到底腰を上げる感じにはなれないんですよね。本日も何とか布団は干せたのですが、それ以外の活動はまるでダメ・・・。まあ、漫画レベルなら読めるようになってきただけでもぼちぼちの進歩なんですが、夕方になるまでは相変わらず積極的に動けません。それにしてもこの暑さ凄まじですよね・・・。広島にいる頃はそうでもなかったのですが、家は家が狭いのと密集地にあること、日当たりがよすぎることが災いしてか一昨日・昨日・今日と昼頃になるとクーラー18度・強風にしても2階は全く涼しくなりません。恐るべし、異常気象？？？営業職外回りの皆様、熱中症気をつけて下さいね－。
2010.08.19
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認知療法：ハロワへの道のり
本日はウォーキングする予定でしたが、ふともう1ヶ月近くになるでしょうか？？？自転車でハロワに行くのがご無沙汰だったため、夕方に予定を切り替えハローワークに赴いてみました。といいましても、現状傷病手当が切れる9月位からの利用はかなり猜疑的で、どれ位から失業保険を受け取りにいけるかは当面未知数なわけですが、如何せん時間がある時にということで本日も頑張ってみました。んで、無事には到着し、今回は前回の様にいらいらはでなかったのですが、とにかく気温の影響か日は落ちている感じでしたが、ぼーっとした感じは終始続いていました。無論途中に有る公衆トイレにてＰＤ覚ましの水ぶっかけもしました。（笑）帰宅後は、自転車で行っている割には昨日のウォーキングよりも脚がぐらつく感じで本当に色々動かないと使っていない筋肉がどんどん出てくるんだろうなという印象でした。お盆を挟んで、自転車での遠出はあまりしていなかったものですから・・・。それにしてもこの暑さ、一体いつまで続くのでしょうかね？？？
2010.08.18
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いつまで続く中途覚醒？？？
皆様、こんにちは！！！昨日は大阪に帰ってからの久しぶりのウォーキングをして、前日風呂に入っていませんでしたから、夜の7時くらいに珍しく早めの風呂に入ったらこれまた珍しいことなんですが、深夜1時過ぎくらいから抗えない眠気が急にやってきて、コンタクト・電気をつけたまま寝落ちしてしまいました。それで、7時半頃に起きたのですが、やはり寝不足感は否めず10時前頃でしょうか、またうとうとした感じが出てきて、気がつくと11時半くらいまで2度寝していました。よって昼間の現段階の気分は昨日よりもマシな感じです。本日もウォーキングは実施する予定ですが、ニュースで報道されてますように連日凄まじい暑さが続いていますね。太陽光浴びたいけど、やはり本日もウォーキングの時間帯は夕方5時前後になりそうです。
2010.08.18
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競争ゲームはやはり男性がはまりやすいのか？？？
昔ネットニュースで、ＲＰＧなどを含めるゲームへの傾倒具合は女性よりも男性の方が強いという話を耳にしたことがあります。理由は確か、強くなったときの成功報酬に対する快楽みたいな物が男性の方がよりでやすいとかでした。それが影響しているのか他者から取りまくりの競争ゲーム、モバゲーの「怪盗ロワイヤル」などはＧＲＥＥと比較しあまりに男性ユーザーが多いことに驚きました。が、さらに続きがあって、お盆前くらいから、モバゲーを意識しだしたのか尋常ではない大がかりなイベントが始まったんですが、90種類くらい有るイベ用の日本全国のお宝をコンプした人はお仲間さんの女性ではほぼ皆無でした。ちなみに、性格・ゲームへのスタンスにもよりますが、怪盗仲間の中ではこのイベだけで1万ほど費やした方も結構いました・・・。胴元がいくらでもプログラム調整できるパチンコと等しく、熱を上げ多分だけソンをするのは分かっているのですが、こういう本能に訴えかけるゲームってハマリ出すとやばいですよね。（笑）⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。
2010.08.17
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いつの間にか徒歩で秋田突破！！！
秋田突破と申しましても、万歩計のＰＣ管理のバーチャル上のことです。本日も何とか6000歩完遂してから、万歩計にＰＣ接続の指示が出てましたので、溜まっていたデータをＰＣに反映させると何と400キロ以上の徒歩累計となっており、現在では秋田県を突破して山形に向かっていました。あくまで、かなり正確なデータというわけではないですが、こういった蓄積は励みになりますね。現在使用している万歩計はＣＩＴＩＺＥＮのＰＥＢですが、こういった遊び感覚の要素がある程度有ると結構ウォーキングにも充実感を感じます。ただ、よりゲーム感覚に近い万歩計は結構計測とかに難色がある物が多いらしく、バランスが難しいですね。個人的には３Ｄセンサー付きで歩数に合わせ経験値が溜まり、ＲＰＧのように楽しめるような物があれば即買いなんですが、メーカーさんさすがに作ってくれないでしょうね・・・。
2010.08.17
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ウォーキングに出向いてみます。
皆様、こんにちは！！！本日の体調は、寝不足気味がたたりまあいつもながらのことですが、あまり良くありません。（笑）田舎では自動的に尋常でなく早く眠気が来て、朝６／７時のスパンで起きる毎日だったのですが、大阪に帰ってから夜型がぶり返した感じで昨日は朝3時頃に寝て、本日は9時半頃に起床しました。また、寝起き頃昨日もそうだったのですが、夢を見た感じがありあまり熟睡した感じはないです。昨日は久しぶりのレンタルビデオ店、日曜に行けなかった分の中古ＣＤ・本屋及び鍼灸院へとよくよく考えてみれば結構暗躍していたわけですが、本日はダルダル。尚、昨日は母の使いでパンの買い出しもありまして、商店街を歩きましたので自転車がメインだった物の、歩数も一応は2000歩は超えていました。うつ状態の影響は、ぼちぼち出ていますがそろそろ夕方になって日が落ちてきましたので、これよりウォーキングに行こうかと思っています。
2010.08.17
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タバコ増税対策の裏技・・・。
タバコは面倒なので、カートン買いしていますので本日レンタルビデオ店行った帰りにたばこ屋でいつものように購入したのですが、窓口に張り紙にて銘柄と10月からの値段が記載されておりました。で、禁煙するかしないかはやはり本人の自由なんでしょうが、不景気のこのご時世禁煙できればする方が賢明でしょう。ただ、どうしても無理という場合、少し前に触れましたが銘柄変更という手も一つの手です。例えば、わかばやエコー。その他にも確か安い銘柄はありますが両者とも現在でも200円以下の値段で、張り紙で見てみると増税されても300円切っています・・・。ただ、問題なのはやはり味・・・。昔、色々試した事がありましたが、お世辞にもおいしいといえないんですよね・・・。まあ、間違いなくニコチン摂取は出来ますが。（笑）ちなみに、ブログのネタにするために、たばこ屋のおばちゃんにその値段表いただけないか聞いてみたところ、コピーを1部しか取っておらず無いとのことでした。気になる方は、インターネットで調べてみて下さい。大体400円以上になってましたね。⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。
2010.08.16
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鍼灸院は当分切り離せない・・・。
皆様、こんばんは！！！本日はお盆明け、月曜恒例の鍼灸院に行って参りました。いつも通り1週間を空けての通院でしたが、片道2時間半の帰省と、いきなり田舎に行ってから自動的に朝型になりかなり肩・首にかけて違和感が凄く出ていたので、案の定鍼はズドンズドンと来ました。ちなみに、保険の件は院長に話したところ、場合によっては来月にも回せると言うことで保険適用して治療を受けることが出来ました。尚、本日電話して初めて知ったのですが、保険適用のコースで2400円これが保険無しになると5000円近くなるそうです・・・。中国鍼とか整体の相場は、初診を除けば大体それくらいと伺ったことがありますので、鍼灸も保険なしでの現実的な値段はそれくらいするんでしょうね・・・。
2010.08.16
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厳しすぎる健康保険任意継続被保険者資格？？？
本日触れました件です。通院はもう3年は続いている状態なんですが、全国健康保険協会から送られてきました書類が何と10日締め切り後の11日から保険証の権利を喪失する内容だったので慌てて本日電話をしてみました。結果、11日に振り込みがされていることと合わせて、理由内容を送付すれば、滞納も初めてのことですし権利の継続は出来るでしょうとのことでしたが、期間を聞いてみると審査で1週間から10日もかかると言うこと、はっきり言って手形の期日や消費者金融のリミット並みに厳しいことに驚きです。というか、あくまで一意見ですが、これって1日でも過ぎれば利子取るとかしてすんなり継続は出来ない物なんでしょうか？？？ないしは、加入した際口頭・紙面でその旨伝えておくとか、毎回の振込用紙に注意書きの書面を入れておくとかしてくれないと、経験しないことには分かりません。ちなみに、本日母親が国民健康保険の件で当局に電話してくれましたが、そちらはそんなに厳しくない模様・・・。たった1日の遅れで権利消失、しかも権利を取り戻すためには理由書まで送付して、何日も待たないといけないサービスって何だか個人的にですけど至極納得がいかないです。皆様も気をつけて下さいね－。⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。
2010.08.16
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今回も帰ってきた途端うつ悪化・・・。
皆様、こんにちは！！！前回は帰ってきた途端父親の愚行で、うつの気分が酷くなり、今回は何もなく穏便にいけるかなと踏んでいたら、今回は別の件で帰ってきた瞬間気分を害しました。実は、8月は帰省用意（段ボール10箱分の荷造りや障害年金の問題）でやるべき事が多かったのが災いして、10日締め切りの健康保険料の納付が11日になっちゃったんですよね・・・。まあ、市税関係・原付の車両税関連・奨学金返済・年金関連等、これまで多少遅れても延滞金さえついていたことはないので、大丈夫だろうと勝手に踏んでおりましたら、何と大阪に帰ってきたら手紙にて健康保険証の権利消失の通知が来ていました。たった1日遅れただけですよ・・・。そんなにやばい物なら、加入時に説明しておくか、毎月の振込用紙に注意分を封入しておいて欲しい物です。本日、手続きについては即当局に連絡しましたが、時間がありましたらその詳細を書きたいと思います。
2010.08.16
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帰省先でのウォーキング
本日は体調も酷くなかったので、昼食前に玄関に水を撒き、洗剤ぶち込んで本格的な掃除をしましたその後、太陽の照り返しが凄まじかったので夕方までは特に動かず、5時過ぎ位から近場の神社→墓参りとしたあと、何とか6000歩の帳尻合わせる為に近所をｳﾛｳﾛして何とかアウェイで目標達成ですただ、神社は高台にありかなりしんどかったです明日は大阪に帰りますが、筋肉痛出そうな雰囲気です
2010.08.14
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今日はかなり堅調
皆様、こんばんは昨日は終日うつ状態が続き、かなり不快な１日でしたで、僕の場合うつが酷いと肩こりが尋常じゃなく出て、しかも寝られない眠気がずっと続くんですよね～ただ、さすがに夜8時前には完全にダウンで、結局中途覚醒は朝2時過ぎにはあったものの、夕食抜きで朝7時位まで寝続けましたまあ、本日はその分盛り返したんで、まだありがたい状況だったと思いますが…
2010.08.14
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