2010年10月の記事
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自動ウィンクソフト：怪盗ロワイヤル
このネタはモバゲーの怪盗ロワイヤルについてですので、興味ない方はスルーお願いいたします。（笑）さて、当方現在レベル４４０でベネズエラまで来ましたが、怪盗ロワイヤル及び戦国ロワイヤルで一番面倒なのはウィンクまたはお辞儀と言って連携ポイントを貯めることなんですよね。ちなみに、この作業完全無料ですが、時間はかかるし（完全無言でも100名近い仲間に処理していくには20分前後は必要だと思います。）、かといって無視していればステの上がりは遅遅としてきます。それで、以前から巡回ソフトみたいなのがあるのでは？？？と疑っていたのですが、本日仲間から使用しているとのコメントが！！！んで、早速ググってみると、存在自体はやはりポピュラーで、当然のことながらか２CHでもその内容が書かれている物がありました。ただ、携帯の検索も含め色々探してみたのですが、以前は1000円位で販売→最近では無料化とあったりしたんですけど、どうしても現物は探せない・・・。一応、無料のdocomoオンリーのソフトは見つけたのですが・・・。私、auなんですよね。ちなみに、これがあるとかなり便利になるはずなんですが、（最近戦国止めたのもこの作業に時間がかかるから・・・。）実際、使用に成功したらご報告するかもしれません。ちなみに、PC関連でも巡回系のソフトが違法と出た裁判ケースはないと思いますが、使用した場合、モバゲーから何らかの制裁があるかもしれませんから、その辺りは自己責任で。⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。
2010.10.31
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昼くらいから続く雨・・・。
皆様、こんばんは！！！えーっ、本日の活動を報告しますと、朝は3時間半くらいしか寝ていなかったものの、気分はマシな方だったのですがダルダル・・・。完全にやる気無しという所は迄は行きませんでしたが、動くのが面倒であることは確かでした。昼に差し掛かると、雨がポツポツとか言い出して母親が洗濯物を取り込んだりしておりましたので、週末恒例の中古CD屋に午前中のウチに行っておいた方が良いかなぁと感じてはいたのですが、自転車の空気を入れてからその後はめんどくさくなってゴロゴロしておりました昼食を食べ終わる頃には、もう外は外出が出来ないくらいの雨が続いており、現在でも珍しく降り注いでいる模様です・・・。その後は、またも珍しく母親の温灸を受けることが出来、安心感が出たのか5時くらいにはバタンで9時半まで寝ておりました。ここしばらくは、頻繁に書いておりますようにポイントが2倍になることから週末は必ずブックオフのパクリの店に行くことが恒例になっていたのですが、本日はまず無理な可能性が高いです。これまでは雨が降っていても大体深夜12時までには小康状態になる事が多かったのですが、ウォーキングと等しく断念せざるを得ない感じです。
2010.10.31
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嫌がらさせみたいな中途覚醒。
皆様、おはようございます。相変わらず、私がおはようございますというのはかなり珍しいことで、この記念すべき（？）「心の病編 888回」のキリ番は中途覚醒のネタとなってしまいました。昨日は大体朝3時を過ぎる頃合いから、久し振りのウォーキングと筋トレが効いたのかかなりマイスリーが調子良い感じで、取り敢えず電気消すとストーンという感じで眠りにつけたのですが、気がつくと朝6時半くらいで、これまでなら眠気や怠さが継続しているんですが、今日は朝の冷え込みがあるのにも関わらず、そんな感じもないのですよね。やることもないので、こうやって更新かけてみたわけですが、これからの予定どうしようという感じです。このままの感じで行くとまたウォーキングをサボってしまいそうになるのは必至ですので、もう一眠りくらいしたい所なんですが・・・。ここは腹を決めて僕にしては珍しく、朝食食べてそこから考えようかな？？？部屋の掃除含めてやること、と言うよりもやるべき事は山ほどあるわけですし・・・。
2010.10.31
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シンセに興味のある方には最適！！！
元々、DSの性能自体侮っていたところがあったのですが、アマゾン等でも評価が高く、旧版からの続編も出ているところから、結構面白いのでは？？？と感じ手を出してみました。ちなみに、当方音楽は死ぬほど好きですが、楽器類の知識は皆無です。実際、いじってみたところこれが中々面白く、予想に反して色々な音色が出せます。はまる方にとっては昨今、市販ソフトでは100時間以上を要するソフトも珍しくなくなってきましたが、それ以上に時間を食う可能性は高いです。拡張性などの問題は挙げ出すときりはないですが、変に知識も無いのに高額なシンセをいきなり購入するよりも、まずはこの辺りをいじって面白ければ楽器購入というのが賢明かもしれません。また、音色はかなりリアルでとてもDSから出された物とは思えないレベルです。1点残念なのは、せっかくDSにマイクついているんだから5000円超えても良いので、サンプラー機能が欲しかったナー・・・。ちなみに、以下のお店では送料込みで3500円くらいで買えます。購入履歴反映済み！！！【1,500円以上お買い上げで送料無料!!】【新品】KORG DS-10 PLUS（通常版）(その他)【DS】《送料無料》【smtb-TD】【saitama】桃太郎王国 楽天市場店
2010.10.30
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最近のポイントサイト事情・・・。
先日、約1年間続けていたボーナスだ！ネットとCASH INFOのポイントサイトの閉鎖の話をしましたが、これもお世話になり換金も何度かしたこともあるauおこづかいのサイトもPC・携帯とも何だか訳分からない会社に勝手に移行されましたね－。勿論、こちらは行こうと言うことだけでポイント失効と言うことでは無い分だけでもありがたい事なのかもしれませんが、ポイントサイトと言えば企業広告の利鞘取りなどが収益・・・。それだけ広告数減って何処も厳しくなっているのでしょうか？？？何処も不景気ですね－。⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。
2010.10.30
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実際に失業保険が貰えるまで。
退社の仕方によったり、離職届からの時間の経過などによって、実際の支給時期などは変動するかと思いますが、僕の場合、勤続8年間中転職歴はありませんでしたので正直失業保険が本当に貰えるのかひやひや物でした。ただ、幸いながら本日ウォーキング途中にATMで確認した所、入金がされており取り敢えず一安心。さて、僕の場合、離職届を出してそこから1年以上単位での傷病手当金での生活が続いてからの受給でしたが、詳細に書いておきますと9月27日頃手続きに行く、10月25日初出頭となり、振り込み日は27日となっておりました。ハローワークの係の人の話ですと、10日くらい時間がかかるようなことを言われておりましたが、変に期待を持たせないためなんでしょうね。取り敢えずですが、当方9月3日に傷病手当金は切れておりまして、それ以来は貯金切り崩し生活でしたので正直助かりました。
2010.10.30
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1週間ぶり位のウォーキング
皆様、こんばんは！！！本日は睡眠時間はかなり取れたものの、やはり好調とは言い難かったのですが、ここの所昼夜逆転があまりにも酷すぎてウォーキングに行けてなかったので思い切って夕方4時前に決行しました。ちなみにこの時間帯、僕としては早いほうです。結論から言うと、ウォーキング7100歩とぶら下がり及び懸垂は7回と再開前と同じ水準で遂行出来ましたが、終始雲の上を歩いている感じであまり気持ちよさはなかったです。不安感があまりないのが良かったと言えば良かったですが、1週間前は結構運動量の増加を楽しみながらやれていたのに、何だかいきなりネガティブ感が増した感じです。本日は寝すぎた感じがありますが、ここの所夜になると一段と気温が下がること、本日久し振りに運動したことで常識的な時間に眠れることに期待しています。ここの所、自分でも何だか訳の分からない生活の仕方でしたから・・・。
2010.10.30
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冬眠！冬眠！！冬眠！！！
皆様、こんにちは！！！昨日は寝起きから体調は比較的マシだったんですが。ウォーキングまではする気が起きず結局夕方4時頃から夜10時過ぎ頃までおねんね・・・。そこから、何と夕食食べてポイントサイトの確認し終えたら夜12時くらいから風呂無しで朝10時前まで久し振りにマイスリー無しで寝てしまっておりました・・・。それにしても、前日あまり寝てないと言っても相変わらず寒くなると無茶苦茶なサイクルになりますね・・・。ほんとうにこれ慣れるまで無茶苦茶大変そうな気がします。逆に暑くなると、ある程度運動になれてきてしまえば不眠気味になるから不思議です。ところで、今年はかなりメンタル系の病気持ちには厳しい1年でしたね・・・。猛暑続きで、それが終了すれば秋が殆ど感じられず極寒・・・。大体この手の病気は個人差はあれど自律神経に変調来している方が多いので、僕と等しく苦しんでおられる方が多かったのではないでしょうか？？？流石に今日はこれ以上眠れない感じですから、上手いことウォーキング含めた運動が出来ればよいのですが・・・。
2010.10.30
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祝！！！購入レビュー数600件
実はJAZZのCDなどについては全然追いつかないで、購入レビューをほったらかし商品もめがっさあるのですが、取り敢えず、本日これまでの購入レビュー数が600件を超えました！！！これも偏に、皆様のおかげであります。特に拙い解説なども多いですが、やはり「参考になる」というお言葉については大きな原動力！！！これまで、ご利用して下さった皆様方、本当にありがとうございました。これからも遅遅としているかも知れませんが、頑張らさせて頂きますね－。
2010.10.29
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パワーバランスの福袋ネタバレ
最近はまっているパワーバランスですが、3本入りの福袋を購入してみました。結果はブラック・イエロー・ブルーと言った無難な色で、既に所有している色とダブらなかったのが嬉しかったです。色は選べないですが、SとMであればサイズは選べて1本当たりは500円台ですからかなり安いと思います。（と言うか、他店さんで買った物の中でも最安値でした。）パワーバランスのカラバリ・サイズを増やしたい方は一度はTRYされてみられてはどうでしょう？？？（購入レビュー反映済みです。）訳あり★3本で1680円【メール便送料無料】世界中のトップアスリート愛用！シリコンウォッチの次はコレ！ネックレスも入荷【訳アリ】【送料無料】【訳あり】USAモデル!!POWER BALANCEブレスレット【箱なし】パワーバランスリストバンド シリコンバングル パワーバンドバンド シリコンブレスレット★★【メール便送料無料】【smtb-ms】【YDKG-ms】★ワケあり・パッケージなし3本1680円★箱なし★EITO
2010.10.29
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傷病手当が切れるとどうなるのか？？？その３（障害者手帳編）
これまで２回にわたって、僕もこれまでさんざん頭を悩ませていた傷病手当が切れればどうなるのかの問題について体験談を書かせて頂きましたが、今回は失業保険申請の際にやっと役に立つ（？）障害者手帳について書いておきます。これについては、個人的な見解ですが傷病手当金を受給し、半年ないしは１年程度前後くらい経過した中で、特に休退職まで追い込まれているような場合、早めに医師にお願いしておくのがBESTでしょう。また、休退職まで行き着いて無くても、通院歴が長く病状が酷い状態が続いているようであれば、早い目に相談だけでもしておいた方が良いと思います。というのは、問題は２点ありまして、１．発行には少なくとも申請より２／３ヶ月かかること。（人によっては、担当医の当局への提出が遅かったのか半年といった例もあるようです。）２．自分では症状がかなり酷い・日常生活制限が大きいと思われるのに対し、医師が書いてくれないと言ったケースがあるからです。ちなみに、申請を早い目にと言ったのは2のケースがあるからなんですよね。この場合、社労士に相談しようが結局は転院を薦められることになり、その場合は初めての先生になるわけで、半年くらいはともすれば申請までに時間を要するかもしれません。恐ろしいのは、輪をかけてそこでも断られるケースもなきにしもあらずな訳です。この辺りのレベルの病状の方は、僕のように傷病手当受給中、大きな改善は見られなかった方も多いかと思いますので、当然失業保険が300日レベルで受給出来、しかも出頭・就活がかなり楽になる障害者枠での受給はかなり助かるはずです。蛇足ですが、うつ系の病気、はっきり言って良くなり社会復帰を早めるのが一番ですが、どうしてもそんな方ばかりだとは限りません。障害者手帳申請を断られた場合、可能性としてですが、その後必要となるかもしれない障害年金の書類などはさらに医師にとっても面倒なわけで、（と言っても1万くらい取られます。（泣））書いてくれないと容易に想像がつくわけですから、早めに転院先を考えた方が良いかもしれません。尚、上記については個人的な経験談です。当然のこととなりますが、実行に対しては医師やハローワーク、必要であれば社労士などへの相談の上進められることをお勧めいたします。
2010.10.28
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メール処理で分かる健康状態。
皆様、こんばんは！！！実は昨日から気がついたことなんですが、ポイントサイト用のメール受信箱が何と１０月１４日から手を付けていませんでした・・・。確かこの頃から、５日連続でウォーキング７０００歩近くと筋トレを合わせてやっていたのですが、疲れから来る寝落ちが続き、季節の変化も影響してかダルダルの状態が続くようになりました。ちなみに、本日も夕方４時半起きは書いたと思うのですが、何とか頗る遅い昼食を食べた後、気を抜いていましたら７時頃より夜９時くらいまで再度寝しておりました。一体どうしたら改善できるんでしょう・・・。取り敢えず、ポイントがつくメールの有効期間は大体１週間ぐらいが多くて、処理の方は昨日・今日とかけて２４日までは終わらしましたが、油断すると即溜まってしまうのですよね・・・。勿論、体調が良い日が続いているとこんな事はないわけですが、いかに最近有効に起きて使用できている時間がない日が続いていたかを如実に語っている現象だと痛感しました。
2010.10.28
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久し振りの寝過ぎ・・・。
皆様、こんばんは！！！ここ３日前後は、昼夜逆転から来る運動不足の所為かはたまたいきなり寒くなってが起因してか、睡眠時間が僕にしては短めの状況が続いておりました。で、今日なんですが、昨日は母の温灸の成果か夜７時くらいから１０時くらいまで至極変な時間に寝たのにも関わらず、朝５時を越えたところで朝７時半くらいまでいつの間にか寝落ちしており、そこから９時過ぎるまでは眠れなかったのですが、さらにその辺りの時間から夕方４時半くらいまで再度寝ておりました。特に夕方の方は、何だか夢を見ていた記憶はありますが、覚醒した記憶もなくズドーンと言う感じで気がついたら４時半でした。それにしても、今年は僕のように気温差に弱い自律神経失調症の度合いが鬱の中でも高い患者にとっては頗る厳しい１年ですね・・・。夏は夏で、記録的な猛暑が続いておりましたし、それが終われば秋の気配が殆ど無くいきなり鍋が似合いそうな冬の気温がちらほらと・・・。２週間前位は、活動時間の制限が確かにありましたが、ウォーキングなどは出来ていたわけなんですけれども、ここ１週間は通院などホントに最小限の活動しか出来ていないことが妙に腹立たしいです。今日は何とか現時点で夕方６時半くらいですので、ウォーキングだけでも頑張れれば良いのですが・・・。
2010.10.28
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暴君？？？島田紳助
最近、すっかりご無沙汰してしまっていました。ニュース関連ネタですが、これまで裏系のムック本（裏と言ってもコアマガジン・ミリオン出版等の物でコンビニでも買える健全な本ですよ（笑））でかなり話題が尽きることがない島田紳助でしたが、こうなってくるとその手の本で揶揄されているように、安定剤服用説は何だか真実味を帯びてきますね。別に安定剤服用は悪いことでは無いと思いますが、如何せん最近の暴君ぶりはかなり公になっています。以下は、infoseekの抜粋ですが、ここ最近ネットニュースでも森３中との不仲・新撰組リアンへの制裁と決して褒められないような大人げない行動が続いています。大阪北の不動産買いにしても、その筋との黒い噂が絶えず、個人的にはTV通じてあまり目にしたくないですね。以下、ネットニュース抜粋。芸能取材歴30年以上、タブー知らずのベテランジャーナリストが、縦横無尽に話題の芸能トピックの「裏側」を語り尽くす！ みのもんたに代わって、いまや"テレビ界の新帝王"と呼ばれている島田紳助。司会だけではなく、自らの番組を通じて"おバカタレント"を輩出したり、一発屋芸人を再生したりと、プロデューサーとしての手腕も評価されている。最近では、"悪妻"を持つタレントをブレイクさせるなど、その企画力には脱帽する。 これだけテレビ界、芸能界への貢献度が大きければ、「天狗になるな」というほうが難しいかもしれない。だが、やはり、紳助のプライベートにおける傲慢さは感心しない。 筆者が20年来、家族ぐるみで付き合っている銀座のクラブママがいる。つい先日、彼女が女性友達と、紳助が経営する西麻布の寿司屋「寿司 はせがわ」に行ったそうだ。彼女が高いシャンパンを頼んで飲みながら談笑していたところ、オーナーの紳助は、関係者数人とカウンターの端で飲んでいたという。 そのとき、紳助は何が気に食わなかったのか、いきなり2人にガンを飛ばしてきたという。ママは気分が悪いんで、カウンターの向こうにいる従業員に「何よ、あの態度」と注意を促すと、従業員は謝るばかり。それでも、ガンを飛ばし続ける紳助に切れて、「不愉快だわ」と勘定を払って店を出たという。その際、従業員は平謝りで「お勘定は入りません」と言ったという。従業員も、悪いとわかっていながら、紳助に対しては何もできないのだろう。それにしても、店の経営者が、お客が気に食わないと不良まがいにガンと飛ばすとは。それも、女性相手に。とんでもない話だ。 昨年10月、紳助が司会を務めるTBS恒例の『オールスター感謝祭』で、若手お笑いトリオの「東京03」が本番前に挨拶に来なかったことや番組中のやる気なさげな態度に紳助が腹を立てて、収録中に東京03のメンバーの胸ぐらを掴んで「お前らなめてんのか。潰してやる！」と、暴行寸前の事件を起こしたことが問題になった。 吉本は、芸人の上下関係が厳しい事務所。東京03は、別の事務所ということもあり、そのあたりのシビアさを甘く見ていたのかもしれない。紳助の取った態度は誉められるものではないが、初共演の上に事前の挨拶なしでは、番組内でもうまく絡めず、お互いにとってマイナスである。紳助の怒りにはそれなりの根拠があり、東京03も非を認め、謝罪していたこともあって、当時は筆者なりに納得していた。 ところが、昨年末、ビートたけしとこの事件の件を話すことがあった。たけしが、事件現場にいた関係者から聞いた話によると、「紳助は胸ぐらを掴んだだけではなく、実は殴っていた」というのだ。これには、たけしも「紳助は、何を思い上がってんだ」と呆れ、「周りには、紳助の先輩のタレントや役者が何人もいたのに。なんで止めなかったんだ」と激怒していた。現場にいた関係者の中には「殴っていなかった」と証言していた者もいたが、それは紳助を気遣ってのことなのか、見ようによっては殴っていたとのそしりを逃れないほどの際どい暴力行為だったのか、真相は分からない。いずれにせよ、紳助に、社会人としての最低限の自制心が働かなかったのは間違いないだろう。 それでも、東京03は紳助に何度も詫びて、許しを乞うしかなかった。周囲は、紳助の行動を指をくわえて見ているしかなかった。今回の寿司屋の件では、店のオーナーである紳助の非礼を、従業員は詫びるしかなかった。もはや紳助は、テレビ界、芸能界において一大権力であり、タブーとなってしまったのか。 最近になって、アンタッチャブルの柴田英嗣が無期限休業を発表。理由が不明瞭なことから、2ちゃんねるでは、東京03事件が関係しているという無責任な情報が飛び交っている。東京03と同じ事務所の柴田が、紳助に食ってかかり、トラブルに発展したというのだ。にわかには信じられないが、これも、紳助やその周囲が、東京03事件の真相を明らかにしなかったために巻き起こった騒動と言えるかもしれない。 今の紳助に、日常の姿勢や態度について注意や進言できる関係者は、吉本のスタッフを含めていないと思う。それだけに、自ら律して、プライベートでも、タレントやスタッフに接するときの思いやりを忘れてはならない。紳助は04年に、当時吉本に所属していた女性マネジャーに暴行、大事件に発展した。そのときに涙を流して、反省した気持ちを忘れないでほしい。周りからヨイショされて、"裸の王様"になっていることに早く気づくべきだ。権力者がつくり出す笑いを見ても、みんなは苦笑いしかできないことに。（文＝本多圭）
2010.10.27
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最近のポイントサイト状況・・・。
去年の秋からポイントサイトはかなりお世話になっており、まあブログ連動で本格的にやっているわけでもないので、得られる金額は微々たる物ですが、この１年を通してCDなどの購入にはぼちぼち一役買ってくれております。それで、これまでの少し多めの当たりをまとめるとげん玉・フルーツメール・GET MONEY！ではそれぞれ１０００円の当たりが出ました。GET MONEY！につきましては先日のことでしたので結構嬉しかったです。ただ、良いことばかり無くてボーナスだ！ネットとインフォ・キャッシュにつきましては同会社運営なんですが、ボーナスだ！の方は最低換金の枠の１５００円に行き着く一歩手前で、サービス終了となりかなり腹立たしい思いをしました。運営会社倒産ですかね？？？まあ、損失が出た訳ではないのですが、１年間通じてかかった時間はバカにならなかったわけで、何だかナーという気持ちになりました・・・。⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。
2010.10.27
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立て直せると思ったんですが・・・。
皆様、こんばんは！！！本日は２週間ぶり位になりますでしょうか、塾稼業に勤しんでいた際の大凡朝６時くらいから昼１２時くらいの睡眠時間にやっと戻った感じだったのですが、昼食を食べたくらいから何だか頭痛が激しい・・・。一気に寒くなったので、血管の収縮が原因なんでしょうか？？？また、眠さ・怠さ・虚脱感は相変わらずの中、もしからしたら本日昼間コンスタンを１錠多めに飲んでしまったかもしれないんですよね・・・。ブログ書きながら、飲む飲まないの時間帯になってそんな感じになりました。以前も頻繁ではないですが、こんな事がありましたので、１００円ショップで売っている曜日・時間毎の薬のパーティションの入れ物早急に買っておいた方が良さそうですね。で、今日の予定なんですが、DVD返却へ行った後、国勢調査終わらした母が珍しくも温灸をしてくれるというのでして貰ったのですが、これも実に１０日以上ぶりのことで、その後ここ３日ぶり位の寝不足も出たのか夜７時くらいから１０時くらいまでかなり本格的に寝てしまいました。しかも１階のリビングで・・・。激しく猛省です。よってまたまたウォーキングは出来てません。何かここ最近、運動量尾が激減してそれが実直に睡眠サイクルにも影響している期間が長いんですよね・・・。昨日はせっかく早めに眠れたんですが・・・。
2010.10.27
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年金事務所に電話。
本日、昨日の夜ふと気になった件で起きてから昼食前に管轄の年金事務所に電話してみました。懸念点は障害年金の書類を持って来て貰ったりするのは健康上の理由により、これまで母親に全部依頼していたのですが、診断書は国民年金・厚生年金保険用共通となっており、提出の際に厚生年金での申請になるのかと疑問が出てきたからです。特に、自分で説明も聞いていたわけでなく、夏場の調子は今ひとつで記憶も不鮮明でしたから自分で確認することにしました。実は、障害年金は発病時に国民年金か厚生年金保険のどちらかに入っているかで待遇が異なり、国民年金の方ですと、３級受給がないのですよね。一応、昨日昔の給与明細も確認して在職時には厚生年金加入であったことでホットはしましたが、念入りに確認してみました。ちなみに返答は、受理された種類については発病時に厚生年金保険か国民年金のどちらにはいっていたかで当局で判断しますという物でした。これで一安心。あと、蛇足の質問で発病時の診断書の有効期限を伺ったのですが、面白いことに本格的な診断書の効力は約３ヶ月と決められているのに、発病時の証明書は関係ないみたいです。ちなみに、私の発病時の内科での証明書は７月９日発行となっております。申請を考え出して動いてから、めがっさ時間が経過していることに驚きです
2010.10.27
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流石にゴキブリも・・・。
実は昨日くらいからの１０日間に遡り、深夜にタバコ吸いに外に出ると、大凡２．３日に１回道路でゴキブリに遭遇することが未だ続いていたんですよね・・・。もう秋だというのに、恐るべき生命力です。そういえば１００巻以下位のこち亀の両さんとかもよく部長とか中川から「ゴキブリ並の生命力」とか言われてましたね。実際、ゴキブリスーツに身を包んでアトラクションなどもしてましたから。ただ、本日大阪は夜からホント冬の到来のようになりました。昼間はそうでもなかったので吃驚です。で、流石に今日の夜はゴキブリもひっそり影を潜めているようです・・・。それにしても万人から嫌われるゴキちゃんですが、その生命力はやはり頼もしい物がありますよね。メンタル系の病気とか絶対ならないんだろうなー。（笑）⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。
2010.10.26
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傷病手当金が切れるとどうなるのか？？？その２
実はもう一つ、傷病手当が切れた際の対応策として見つけた制度が障害年金です。ただ、この辺りは個人差が至極大きいかと思うのですが、僕の場合広場恐怖症がの度合いが非常に高く、はじめは失業保険より先に障害年金に頼ろうかという気持ちが高かったんですよね。つまりは、ハローワークさえも自力で行けるかどうか分からない病状だったわけです。（この辺りの指針変更や経緯はお暇な方なら過去の日記を参照にして下さい。ただし、頗る長いですから今回まとめを作成した訳ですｗｗｗ）ところが、障害年金の手続きは書類を自分に取りに行けない状況から母親に依存するしか無く、まずこの段階で母の職場で急な人員不足で１ヶ月以上忙しくなった上に、祖父の死去でドタバタが続き、書類を頂く段階だけでもかなり時間を要しました。加えて、心療内科に提出すると何と書類作成に１ヶ月以上時間を要し、その後出来た物も納得のいく物でなく社労士に相談後、転院前の別の心療内科にセカンドオピニオンを得る必要なども出てきました。そこで、今年の夏場から認知療法として道になれるために、自転車でハロワ通いを実際の手続きまで２０回くらい数ヶ月にわたり繰り返し、何とか現在に至った次第です。ハローワーク通いは特にはじめの頃はきつく、行った次の日は必ず二桁下痢などの症状が出ておりました。取り敢えず、現在はセカンドオピニオンを求めた１回目の心療内科で、障害年金用の書類を作成して貰っていますが、何回かブログで触れましたように実際提出までにはまだまだ時間を要しそうです。結論から言いますと、障害年金と失業保険は手続きの安易さからすると失業保険の方に分があるといった感じです。障害年金は如何せん手続きが本当にやっかいなので、病状が改善されない状態が続いておられるなら、失業保険受給中に何とか障害年金の問題を解決していくのも手だと思います。⇒出来るだけ同じ病気で苦しんでいる色々な方の参考になればと思っております。宜しければポチクリを。
2010.10.26
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傷病手当金が切れるとどうなるのか？？？その１
うつ系の疾患は、傷病手当受給中などの期間で改善すればそれに越したことはありませんが、万人がそう上手く該当するとは限りません。本当に、受給中かなり時間が経過してきても目に見えた快方が無く、不安に思われておられる方も多いのではないでしょうか？？？以下、私の事例ですので宜しければご参考になさって下さい。僕の場合、受給中１年を経過して、思いつくあらゆる改善策を試しましたが大きな効果はありませんでした。大体その頃の様子としては、独りでの電車乗車・外食は一切無く、TV・家庭用ゲーム機・映画・読書・音楽などの娯楽と称されるものでも全てやると気分が悪くなり、一番困ったのは長々とした文になると読めない状態が続いていました。また、家族・会話は一切無く、電話などもかなりしんどい作業でした。ですから、当初は傷病手当が切れればどうなるのか？？？と言う疑問に対しては、貯金切り崩し→直らなければ生活保護？？？と考えていたのですが、ブログで知り合った方２名から障害者手帳取得→失業保険３００日延長出来るという話を伺い、それを検討に入れることにしました。障害者手帳は思いの外、直ぐに手に入り現在では初回のハローワークの出頭を終えた感じとなっております。ちなみに、障害者枠での失業保険の受け取りはほぼ出頭だけですみますので、傷病手当が切れてからのライフラインが気になる方はまずはこの線から模索されてはどうでしょうか？？？
2010.10.26
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ネタがネタだけに・・・。
えっと、本日アクセス数１４万を超えました。扱っているネタがネタだけに、あまり社会からは必要とされていないブログかもしれませんが（笑）、これまでご来訪及びかき込みして頂いた皆様方、ありがとうございました。去年の夏位でしょうか？？？一時期は何とか根性で１日１更新するのが精一杯という時期が続いていたことを考えると、かなり進歩はあるような感じですが、相変わらず読む方はまだ多少しんどいです。今後、鬱に関するネタは特に障害年金をはじめ多々として残っておりますので、逐一色々とご報告させて頂きますが、少しでも皆様方のご参考になれば幸いだと考えております。リンク貼りさせて頂いております皆様をはじめ、改めて感謝の念をこの場をお借りいたしまして表しておかせて頂きます。
2010.10.25
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ここまで続くと辛い昼夜逆転。
取り敢えず、ハローワークには無事行けたものの、その後短時間でも久し振り他人と話し込みましたので、体は疲れていても脳は活性化して、帰宅してもコンスタン→レキソタンを１時くらいまでかけて服用するまでどうしても眠れませんでした。しかもレキソ飲むまではかなり頭痛があった感じでしたそれで、１時くらいからはダルダルと薬が効いてきたのか夜７時くらいまでおねんね・・・。無論、昼食スキップ。ただ、本日は鍼灸院の日でもありましたので、急いで超遅めの昼食をかき込み、何とか鍼灸院が閉まる夜８時までには滑り込めました。以前、祝日挟んだ際に１０日空いたときのもみ返しがかなりのものでしたから、例え体は辛くても頑張って行くことを優先させました。よって、現在は寝不足気味と鍼＋マッサージの影響で輪をかけてエグエグ状態。取り敢えず、明日からは雨も上がるようですし、順風満帆にウォーキングと筋トレの再開が出来れば医院ですが、本日は合計睡眠時間は短いものの果たしてどれ位で眠れるか至極不明です。ある程度元に戻ってくれればいいのですが・・・。
2010.10.25
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無事、ハローワークに！！！
実は本日は昨日夕方６時近くの起床でしたから、頑張って寝ようとしても全く眠れず、（５日連続でウォーキング等してなかったので当然かもしれませんが・・・。）結局ヘタに昼過ぎるとハローワークに行く元気が減少すると察し、朝９時前にはハローワークにつくような時間に初出頭しました。結果、障害者枠はかなり優遇されているのでしょう。１回目に頂いたしおりには企業での面接実績等などの回数が出頭の他に受給条件には必要みたいですが、僕の場合障害者手帳が発行されているため、気になっていたその点を伺うと決められた日にちの出頭だけで良いようです。この辺りは、頗る不安だったのですが、事前にご示唆頂きました先輩からのご助言通りやはり利用して良かったと思います。ただ、気になる受給ですが私の場合、９月３日で傷病手当が切れ、９月２７日頃初めてハローワークに申請に行き、出頭日が決められそれが本日だったわけですが、受給はそこから１０日くらい後と言われました。僕は転職歴がなく、失業保険を頂くのは初めてですが、思っていた以上に時間がかかりますね。ちなみに本日は、こちらから就職に有利な資格や介護関係の職の話及びハローワーク内で取れる資格など伺ってみましたが、現実的に簡単に済まそうと思えば恐らく１０分もかからないで出頭は終了します。ちなみに、その後の今日の予定は余力がありましたら書かせて頂きます。
2010.10.25
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携帯ゲーム卒業していけるかな？？？
本日、やっと本格的にモバゲーの戦国ロワイヤルを切りました。まあ、元々このゲームは怪盗ロワイヤルと比較し課金ゲー臭いところが当初からあったんですが、数日間迷ったものの、怪盗ロワイヤル並びにGREEと比較してこれまで課金はあまりしてこなかったんで、未練無く切れた感じです。最近、病状が多少よくなってかDS等のゲームをいじれるようになると、何だか携帯ゲー全般に冷めが出てきたのですよね・・・。第一、音もないですし、複雑な思考もいらずそのくせ課金の比率は結構高く、例え飽きたとしてもアバなどはゲームソフトと違い二束三文でも売却できないわけですから・・・。怪盗ロワについてはもう少し続けようかと思っているのですが、問題なのはGREEですね。最近ではクリノッペを返すお友達も出てきて、正直僕も数ヶ月前からイベ毎にはアイテム取るまでしか視野に入れてません。ただ、問題はGREEは鬱が酷いときから約１年半くらいお世話になっており、課金も凄いので未練が凄いんですよね・・・。ただ、熱に関しては怪盗ロワよりも冷めている感じです。
2010.10.24
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体は中々言うことを聞いてくれません・・・。
皆様、こんばんは！！！昨日は夜７時半起きという相も変わらずの珍現象をしていたのにも関わらず、何故か不思議と朝７時前位には就寝でき、昼の１時前には起きておりました。ところが、トイレ行って・白湯飲んでいつも通りの薬を服用していて、母の昼食が出来たという声を聞いたところまでは覚えているのですが、そこから何と夕方５時半まで寝ておりました恐らくこれは、前日の合計睡眠時間が短かったという性もあるのでしょうが・・・。それで気がついてみると、外は雨で気温は少し前よりも下がっている感じです。僕の場合、ここ１年以上、薬の変更や増薬などは一切無いのですが、やはり寒くなると慣れるまでは冬眠みたいな状態に陥ったりします。勿論、今日は雨ですからこれでせっかく好調だったウォーキング含めての運動も５日連続くらいで出来ていないことになるはず・・・。ちょっと前迄は、かなりエネルギーが有り余っている感じだったのが、一転して不調気味に・・・。もうそろそろ、SSRIが処方されるレベルの本格的な闘病生活は２年にもなるわけですが、相変わらず季節によって起伏の激しい病気です・・・。
2010.10.24
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月曜日はハローワーク行きなんですが・・・。
皆様、こんばんは！！！本日、夜７時半起きでどないしようかと迷いに迷っているセラフィームです。というのは、９月にやっと書類提出が出来、月曜日が初出頭日なんですよね・・・。勿論、時間帯は障害者枠で恵まれており、ハローワークが開いておればいつでも可能らしいのですが、ここ最近の昼夜逆転のパターンがどう影響するかが凄く不安です。特に僕の場合、今日みたいな日は珍しく大概なら朝・昼に書けては不調な感じで、無理をするとうつ状態として跳ね返ってくるので懸念はつきません。あとは、イベントも重なりますね。当然月曜は鍼灸院の日としていますので、こちらも行かないと少し前の祭日で延びた日のようにかなりもみ返しが厳しくなってきます。別に普通の状態の人にとってはどうってこと無い活動なんでしょうけど、現状以前よりマシになったといえども、この辺りの行動を１日に消化するのは精神的に骨が折れますね。
2010.10.23
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凄い昼夜逆転・・・。
皆様、こんばんは！！！まあ、タイトルとこの遅い更新時間帯からも後察しの通り、本日の睡眠サイクルは超無茶苦茶でしたこれは低気圧から来る最近、少し前と比較すると気温の上昇が見られることに影響しているんでしょうか？？？如何せん、本日は昼２時までは全く寝られず、流石に夜中ぶっ通しで起きていたわけですから昼食を食べてレキソ服用したら、その時間帯から夜７時半くらいまで完全に寝ておりました。ただ、幸いかなまあ実りのない活動ですが、本日はかなり活字の多いソフトであるDSの「ひぐらしのなく頃に」を昼間まではぶっ通しでやれたので、気分の悪さや不安感及びうつ状態は少なかったと言えます。反面、もしかしたら深夜からにかけてウォーキングは実施するかもしれませんが、勿論変な時間に寝てその前も怠さはありましたので、これで３日連続体を動かす活動は出来ていないことになります。昨日も一応昼夜逆転の話は心療内科で説明したんですが、１院・２院ともよほど強く訴えない限りは不眠が尋常でなく続くとか、幻聴・幻覚並びに自傷行為とかまで行っていない軽傷と見られてか、たいしたフィードバックは相変わらず帰ってこないんですよね・・・。無論、強く訴えた場合、ほぼ薬の変更を言われる位しかないわけですが、現行のマイスリー１０ｍｇからの変更は至極次の寝起きに響きそうで嫌なんですよね・・・。ただ、今では常習する可能性は低そうなんで、頓服で強めの薬を貰っても良いかなとは思い出しておりますが・・・。
2010.10.23
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国民年金保険料免除について
実は夏場、自分では到底いけないので母に年金事務所に障害年金の書類一式を頂きに行って貰った際、どうも事務所の方が至極丁寧な方で、会社退職で障害者手帳も交付されていることから、「通るかどうか分かりませんが、国民年金免除の手続きをしてをしておきますね。」という提案があったそうです。その時は母の話を聞いても何の事やら分からずに、スルーしていたのですが（と言うか効く余力もなかった感じです。）本日年金事務所から訳の分からない通知が来てどうも４分の３免除という扱いになったみたいです。勿論、期間は決められていて今年９月から翌年６月という記載になっていたわけですが、これには少々驚きました。ちなみに、フェーズには４段階あるらしく全額免除・４分の３・半分・４分の１免除があるようです。この届けに必要な資格は母がしてきたことなので、不明です。もしかすると障害者手帳は必須で、ここで等級は関係してくるのかも知れませんし、無職状態であれば申請自体できるのかもしれません。もし、類似した病状・状態の方がおられるのでしたら、１度年金事務所に相談した方が良いかもしれません。
2010.10.23
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心療内科には行けましたが・・・。
皆様、こんばんは！！！本日は寝起きから体がだるく、自転車での心療内科への道のりも何かいらいら感というかあまり気分の良い感じでなかったのですが、取り敢えず行くにはいけました。（笑）まあ、幸いながら本日の待ち時間は１時間半はないくらいでしたからそれだけでも良しとせねばなりませんかね。ただ、帰ってきてからのうつ状態が何だか酷い感じでした。一昨日まで５日連続ほど７０００歩クラスのウォーキングと筋トレが出来ていたのが不気味なくらい・・・。昨日は珍しく、DVD返却で２０００歩程度でクールダウン決め込んだわけですが、夜の体メンテ（サロンパスとせんねん灸）の揉み返しが影響しているのでしょうか？？？あと、一応出せるもの出して、本格的に前回に提出させて頂いた障害年金の書類作成に本格的に入って貰うことになったわけですが、出戻り通院しているため本日様子を見るのを兼ねてできあがりは１１月末くらいがちょうど良いかなと言われました。この辺りは先生に従うしかないですね・・・。尚、社労士さんの見解ですが仮に障害年金の診断書に不服等があり、転院する際は約半年以上は見ておいた方が良いらしいです。僕は１回目の心療内科には一応半年以上は通院しておりましたので、ある意味マシな方かも知れません。
2010.10.22
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今日は何時間待たされるんでしょうか・・・。
皆様、こんにちは！！！本日はやはり前日の寝過ぎが響いたのか、朝７時を過ぎるまでは眠れませんでした。で、何度か中途覚醒を挟み、結局起きて昼食を食べたのは４時近くになってからでしたが、寝起きから久し振りの下痢の連続・・・。やはり昨日のサロンパス＋せんねん灸構成が効いたのでしょうね。ただ、痛みを伴わない分良しとしなくてはいけませんが・・・。さて、本日もまた夕方６時くらいまでゆっくりしたいのですが、昨日触れておりました障害年金の診断書をお願いしております１回目の心療内科に赴くつもりです。５時半位に家を出るつもりでおりますが、ここの心療内科、２回目の所と異なりまして運が悪いと待たされる時間が尋常でないのですよね・・・。何回か書いたことはありますが最高４時間以上・・・。待ち時間が長いと当然本日もウォーキングなどは諦めないといけないですが、障害年金の申請自体想定の範囲内から非常に遅れておりますので、頑張って行ってこようと思っています。それでは皆様、余力がありましたらまた更新かけますねー。
2010.10.22
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本日の体メンテ。
ここしばらくは、上半身の筋トレが想像以上に効果があったみたいで、意識せざるをえない肩凝りはあまり感じなかったのですが、本日は流石に思い切ってクールダウンし、DSもボチボチやっていたりしてもいましたので、何だかまた自覚症状が出てきた感じでした。んで、３日ぶり位に湯船につかり、その後体を覚ましてからせんねん灸を手脚に２２個。またサロンパスも二桁ペースで背中に貼りまくりました。まあ、今日が過剰でなく、貼るときはいつものペースなのですが・・・。ちなみに本日はちょっとした失策を久し振りにやらかしまして、膝の内側のせんねん灸をしている際、徐に脚を閉じて両足とも軽いやけどをしました。まあ、直ぐに冷やしたので、そんなに酷くはないのですが、自分でやるせんねん灸って気をつけないと時々こういう現象あるんですよね・・・。ちなみに僕の場合、やけど率は脚全般が一番多いかな？？？
2010.10.21
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やっとパソコンのデータ取り出しに成功。
転院した先で、障害者手帳発行前に病歴のレジュメをかなり気合いを入れて年代事に母とPC上でまとめたものがあり、かなり前に提出したのですが、現在障害年金用の診断書をお願いしている１回目の先生からもみておきたいといわれています。転院先で障害年金用の診断書を作成する直前の病状をまとめたレジュメは、手書きのもので（コピー取っておいて良かった。（笑））こちらは既に１回目の心療内科でも提出したのですが、PCに入っている物は液晶が完全に壊れて見ることすら出来なかったんですよね。んで、昨日多忙な弟に頼んでおいたら、何と１日でHDだけ会社にもって行ってレジュメを手に入れることが出来ました！！！面倒な作業だったと思いますが、文句を言わずしてくれた弟に感謝！！！と言うわけで、明日は１回目の心療内科に早速赴き、障害年金用の診断書の作成にやっと取りかかって貰おうかと思っています。ちなみに転院先の１院目で納得のいかない診断書が出て、その後社労士に相談、転院歴があったので約半年通っていた先生に今回はお願いしているのですが、その間３ヶ月くらい経過しています・・・。仮にこれが作成できても、自分で書く欄もかなりあり、最終的には提出の際に住民票なども必要ですから実際の審査段階に入るまでもかなり時間を要すると思います・・・。
2010.10.21
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奨学金返還猶予願いが通りました。
一応、猶予願いの提出した話は夏場しておりますので、先日帰ってきた気になる結果ですが、幸いながら返還猶予は認められました。現在は完全に貯金切り崩し生活が続いておりますので、この承認はありがたいです。といっても、お借りしたのは大学院での２年間で８年間の就職の中滞りなく返還していましたので、あと半分以下なんですが、やはり猶予を認めて頂けたのはありがたいです。ところで、やはり気になることが多々あり、これはこちらの先生の不手際だったみたいなのですが、診断書の猶予期間がこちらが申請していたよりも短く書かれていたようです。（ちなみに、少し前の傷病手当の件でもありましたが、この先生よく書類の日付け間違います。）今回、届けは書いた雛形をコピーするなど気をつけていたのですが、診断書は流石に確認とコピー迄はしてませんでした。よって、２０１０年１０月から翌年の１０月までの猶予予定が、何と７月末まで短い形になっていました。で、もっと気になるのが今回の提出にしてもそうでしたがこの不景気のあおりを受けてか、年々猶予願いは厳しくなる傾向があるみたいです。実際、猶予願いを頂いてから日本学生支援機構にTELしてみたのですが、何か次回は診断書の文言を変えないといけないと言われました。また、書類のフォーマットも今回のように来年になると当然変更されている可能性大のようです。また、輪をかけて驚いたのが去年の猶予承認の手紙はそうではなかったのですが、何と同じ書面の手紙が父親宛にもきておりました。何か育英会から日本学生支援機構になり、悪言い方をするとサラ金に近い取り立て体制みたいになりましたね。
2010.10.21
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今日はお休みします・・・。
皆様、こんばんは！！！レンタルDVD無事にに返却にいけたのですが、如何せんここ５日ばかりちょっと頑張りすぎたせいか、はたまた夕方まで２度寝した影響か本日は流石にウォーキングに行く気力が沸きませんでした。まあ、本日は母の使いを兼ねて商店街の中に入ったので万歩計も２０００歩はあったわけで良しとすることにします。あまり自分を甘やかすような感じのことはしたくないですが、元々筋肉痛の原因である乳酸は鬱にはどうか分かりませんが、PDに対しては悪影響ですので、少々鬱っぽい状態はこれが起因しているのかも知れません。ちなみに、本日はパンの他に母の韓流ドラマの「ファン・ジニ」を借り、自分の買い物としては商店街内のドラッグストアで部屋の消臭剤やその他細々したものを買いました。気分は悪くなりませんでしたが流石に少々疲れましたかね。
2010.10.21
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夕方４時くらいまでは眠くなる・・・。
皆様、こんばんは！！！ここ１週間ばかりでしょうか？？？ある程度上半身の筋トレをウォーキングと共にするようになってから、寝付きは良くなったものの中途覚醒が必ずあり、その後夕方４/５時になるまでは気になる眠気が出続けています。無論、今日も深夜２時過ぎ就寝で早めの就寝だったのですが、その後８時過ぎに起きて昼食はとれたものの昼１時頃から眠気がやってきて５時近くまで寝ておりました。確かに以前と比較し、夕方・夜については些か動こうとする気持ちは高く、よってウォーキングも長めに、しかも筋トレ加えて出来るようになったわけですが、酷くはないものの相変わらず朝・昼はうつ状態というか気分が全く乗らないことが多いです。やはり、薬の服用は一切変更していないだけに、季節的なものの影響が大きいのでしょうか？？？さて、本日はDVD返却が優先ですので、ウォーキングはお休みするかもしれません。流石にここ連続５日くらいでしょうか？？？ウォーキングと筋トレとも数字的にはかなり頑張ってきましたので脚の方はだるくなり始めています。
2010.10.21
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目標達成も・・・。
皆様、こんばんは！！！本日も寝落ちする可能性大ですので、報告だけ早めに。（笑）今日は相変わらず朝３時に起きてから寝付けなくて、昼１２時くらいに珍しく１階のリビングでゴロゴロしておりましたら、眠気は来てくれたものの２時くらいに母親に何度かたたき起こされその後昼食を取りました。無論、全然酷いレベルでありませんが、寝不足気味の感じはずっと残ったまま・・・。ちなみに、少々汚いですが風呂に入るのもめんどくさい感じでしたね。当然入ってません。で、夕方からは多少やる気が出てきたのでウォーキングと上半身の筋トレにいそしみましたが、歩数７０００歩と懸垂やぶら下がりに関しては分けて７回ほど出来たものの、やはり帰ってから夕食を食べてからの眠気が凄まじい・・・。取り敢えず、このまま横になれば２日連続風呂はいらずですので、何とかシャワーだけでもと考えているのですが、サウナ久し振りに行きたいナーってな感じです・・・。ただ、夜の薬飲むと輪をかけて最近は眠たくなりますので、本日はシャワーで済ますと思います。それにしても最近、睡眠サイクル狂いすぎ・・・。
2010.10.20
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今日もちょっと弱った状態から。
皆様、おはようございます。ちなみに昨日もこの時間は起きていたのですが、私の場合おはようございますから始めると何だか至極不思議な気持ちになりますね。実は昨日は寝落ち２／３時間で、そんなもんで１日持つわけがないやん。という事で、ゴロゴロしていたら朝８時過ぎくらいからやはり２度寝に成功した訳なのですが、本日の寝落ち睡眠時間は大体５時間・・・。人によっては妥当、十分という意見が聞こえてきそうですが、僕の場合実に微妙な感じなんですよね。加えて、相変わらず朝はとことん弱い感じで昨日も勿論そうだったのですが、以前よりはマシになったものの、不安感と怠さうつ状態みたいなのは感じられるわけで、夕方から先のように自分の意志通りに動くことが結構億劫です。やれることを列挙しだしたら、部屋の片付けとか含めて色々見いだせるのですが、これまで午前中でそのレベルでも動けた試しはないのですよね・・・。良い状態で布団を干せたくらいでしょうか？？？と言うわけで、今日も１日の始まりだしはダルダル状態ですが、無理せず頑張ります。ところで、今日の深夜３時タバコで外に出たらポツポツと雨が降っていた感じでした。今日は残念ながら雨模様なんでしょうかね？？？
2010.10.20
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体は動かしまくっていますが・・・。
これで４日連続でしょうか？？？ウォーキングに関しては随時６０００歩以上のブレイクスルー（もうそろそろ、１年ぶり位に負荷の量を上げるワコールのクロスウォーカーを使用しようかと思っています。）とともに、懸垂・ぶら下がりの上半身の筋トレも続いているわけですが、問題なのは相変わらず取りかかる前のスタートが頗る遅いと言うことなんですよね・・・。ちなみに、本日はウォーキング６７００歩台と懸垂はさらに昨日より１回増やして５回できましたが、取りかかりは夕方６時くらいでそこまでは昼食を食べてからかなりグダグダになっています。で、一番困るのは昨日もそうでしたが、夕食後の寝落ち率・・・。実は本日も夜１０時過ぎくらいから横になっていましたら、深夜３時くらいには覚醒してしまいました。楽天のポイナビ埋めなどスルーして２日連続で寝落ちというのは僕の場合かなり珍しいのですが、ここ２日は続いてしまっていますね。幸いながら、うつ状態に関しては過剰に酷くはないのですが、寝過ぎている分１日の時間が至極短く感じられます。
2010.10.19
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今日はちょっと辛い感じです。
皆様、こんばんは！！！昨日と打って変わって、本日の調子はあまり良くないです。原因は昨日のも見返しやこれまでの運動と言うことではなく、昨日変な時間に寝落ちしてしまい、睡眠サイクルが狂ってしまったのが原因でしょう。ただ、昨日は鍼灸院→ハード目の運動量→食事→薬服用と流れれば、もう何もする気がしなくてストーンというのは当たり前のような気がします。本日は特に変わってイベントはありません。ただ、障害年金の書類を書いて貰っている心療内科に早めに行きたいのですが、２院目の先生に障害者手帳を申請して貰う夏くらいに提出した自分で書いたこれまでの病歴のレジュメを渡したいと思っているのですが、実はこれが母のノート－PCに有り、数ヶ月前に誰かが踏んで液晶画面が一切見れない状態になっているんですよね。なんだか、書類提出っていつもこんな事件ばかり起こったりして遅れることが多いのですが、データの吸い出しはPCに詳しい弟に頼まないといけないです。一応、話だけはしているのですが、最近仕事帰りが遅く、休日は休んでいるのですが遊びに行くことが多く中々かみ合いません・・・。今週もまた心療内科通院になりますがですが、早めに行きたい所です。（この心療内科が頗る待たされるんですよね・・・。最高４時間以上です。）
2010.10.19
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脱！！！携帯ゲーム？？？
現在、ある程度調子が良くなって、うつ状態が酷くないから言えることなのかも知れませんが、小説レベルが読める状態が続くようであれば、１年半以上利用していた携帯ゲーム、つまりグリー・モバゲーに関しては整理しようかと思っています。元々、職に就いていた時期は、携帯なんて基本使用料ももったいないと思っていたくらいで、まさか携帯ゲームなんかやるとはその当時からすれば考えられなかったことなんですが、闘病生活の中、唯一ある程度いじれるのがこれだけだったのでどうしようも無かったんですよね－。如何せん、まあアニメなんかは調子の良い日や時間帯によっては２００８年１１月位からぼちぼちでも観られたわけですけれども、それまで普通に出来ていた映画・音楽・読書・ゲーム・勉強・運動が全て封殺された期間がほぼ１年以上続いたわけで、暇つぶしといって出来るレベルの物がこれしかなかったというのが本音の所・・・。本来なら、ヤフオク程度は慣れたかったんですけど、未だにそれさえも自分にとっては複雑な作業（？）で今振り返っても後悔はしていないんですが。（笑）ちなみに、僕の場合グリーは約１年半で、その内７ヶ月以上はほぼ無課金で、１年目越えた当たりから本格的にモバゲーに移籍みたいな感じですが、両者で費やした費用はその１年半の中で恐らく１０万以上は軽く越えているかと思います。無論、GREEはアバなどにかなり悪名が高く、知り合いでも月数万は平気で使っていた方がいるのである意味たいしたレベルでは無いかも知れませんが、ゲームソフトなどと違い、転売できないだけに知っていて利用はしていましたが何だか病気がマシになってくるともったいない気持ちがしてきますよね。
2010.10.18
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体を動かせるようになればしめたもの？？？
皆様、こんばんは！！！本日は、無事鍼灸院にも行け、その後ウォーキング６６００歩と懸垂は分けましたが昨日と等しく５回できたのですが、夕食食べ終わって夜の薬を服用したら名状し難いレベルの睡魔がやってきて、何と本日昼間３時くらいまで眠っていたのですが夜１０時から深夜１時くらいまで寝落ちしておりました。ウォーキングに合わせての上半身筋トレはこれで４日連続になるわけですが、自分でも想像以上の効果がある感じです。これまでは体を動かすのはウォーキング６０００歩するのが精一杯だったわけですが、最近の好調具合はどうしてなのか自分でも不思議です。取り敢えず、願わくばこのペースが続いてくれれば言うことは無いのですが・・・。ただ、本日は鍼灸院＋ウォーキングなどで時間が取られた上に起きるのも至極遅かったわけですから、日課になっている楽天ポイント獲得も全く無視状態で寝ておりました。かれこれ何度も失敗してますが、好調が続いてくれるのであればもう少し昼夜逆転を改善しないといけないですよね。
2010.10.18
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肩凝りは筋トレが効果的？？？
皆様、こんばんは！！！本日も体調は悪くないのですが、睡眠サイクルは決して褒められた物ではありませんでした。就寝は朝８時半を過ぎる頃までは出来ず、起床は昼３時くらいでした。僕の場合、睡眠導入剤は軽い方でマイスリー１０mgで、次の寝起きに影響がある方ではないと思うのですが、今日も相変わらず寝起きから結構眠さが残っている感じです。さて、ここ３日連続でウォーキングもさることながら、上半身の筋トレも継続しているわけですが、これが想像以上に効果が出ている感じで、あれだけ酷かった肩凝りの自覚症状があまり感じられません。もっとも、その分筋肉痛は酷いですが。（笑）腰痛などは、ヘルニアがかかっていたりすれば運動は逆効果かも知れませんが、肩凝りは予てより想像していたように運動で何とかなる側面が大きいようです。まあ、これも個人差があり、僕の場合ストレッチでは効果がないので、筋トレするしかない訳なんですが。ただ、鬱がかかっていると当然のこと体を動かすのが酷く億劫なわけで、分かっていてもこれまで中々出来なかったんですよね・・・。今後、うつ状態があまり出なくてこのペースを持続できればよいのですが。さて、本日は鍼灸院の日ですのでもう少しすれば赴こうかと思っております。よって、本日のウォーキングと筋トレはちょっと予定がwかりません。最悪筋トレだけでもしようかとお思っておりますが。
2010.10.18
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今日のウォーキング・筋トレ成功！！！
皆様、こんばんは！！！出発が遅かったので、更新に時間がかかりましたが、本日はウォーキング６３００歩・懸垂はぶら下がりも兼ねまして５回できました。感触としては、うつ状態でなければ、上半身の筋トレはもっと力を入れてやった方が良いかなという感じです。これまで、休み休みでもウォーキング歴は約２年になるわけですが、はじめの１年は薬の相性も悪く、終始不安状態が続き筋トレなんか到底出来るレベルでなかったのでやっとある程度は動かせるかなといった感じです。肩凝りにつきましては、元々２００８年１１月のうつが悪化するまでは在職中であってもかなり体を動かしていましたので、それが完全停止してしまえばがちがちになるのは当然ですよね。加えて少し外出すれば過剰に緊張して、肩・首に力が入る状況でしたので・・・。鬱には波があるわけですが、取り敢えずこの好調さが続けば出来たら本当に今度はリハビリがてらの勉強に本腰を入れて行きたいと思っています。無論、好調は一時的な物でどこまで持つかは未知数ですが。
2010.10.17
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もう冬眠準備？？？
皆様、こんばんは！！！本日はまたまた凄い睡眠時間でした。思えば塾通いがなくなってからの高校から先、休みの度に社会人になってからもこの傾向はあったのですが、本日も多分１０時間以上の睡眠はしてしまったと思います。昨日は体をしこたま動かしましたが、眠気が来たのは朝６時前くらい。そこから１０時過ぎに一度覚醒しトイレに行き、メイラックス服用したら、時計を確認できる程度の覚醒が１２時半・２時くらいにあって結局夕方４時まで昼食抜きで眠ってしまいました。んで、起きてからの体調ですが、昨日上半身の筋トレとウォーキングに輪をかけてサロンパスを貼りまくった物ですから、だるくてだるくて仕方がないです。ただ、夜７時現在取り敢えずは週末恒例の近場のブックオフのパクリ店には赴けました。今からウォーキングは実施する予定ですが、体は重く正直乗り気ではありません。上半身の筋トレは本日は出来るかな？？？
2010.10.17
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今日の体メンテ。
本日は結局夕食を食べるのが遅く、視野に入れていた自律神経失調症用対策のサウナには行けませんでした。何か夕飯を食べ過ぎて、夜１１時くらい迄に赴くのが少々しんどい感じでした。前述したこともあるのですが、徒歩１０秒でいけるサウナ付きの銭湯は、数ヶ月前までは12時までに入れば出るのはほぼ自由だったのですが、経営者夫妻の老齢化に伴い、少し前に１２時には完全に出ないといけなくなりました。＋取り敢えず、今日は背中一面にサロンパス貼りまくりで我慢です。もしかすると、今日寝過ぎたこともあり就寝にはまだ時間がかかりそうなので、手脚中心にせんねん灸を据えるかもしれませんが、これはまだ未定の領域。そこまでに眠たくなる感触がズドーンと到来してくれればいいのですが・・・。
2010.10.16
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パワーバランス：購入レビュー
タイムセール等で、さらにお安いお店があるかもしれませんが、リピ買いしようとしていたところ検索したら送料込みでパワーバランスが１個６８０円のお店がありました。しかもカラーバリエーションは豊富で、見たこともない色ないしは派生商品まで扱っておられます。また、発送が頗る迅速だったのも嬉しい限りでした。購入履歴反映済み。前回は他店でピンク購入。今回は画像のようにセロリアンブルーとクリア×ピンクを購入しました。【10日間保障付!!】サイズ・カラー豊富♪(XS/S/M/L/XL)【レビューを書いてメール便送料無料】【10日間保障付!!】【レビューを書いてメール便送料無料】カラバリサイズ豊富(XS,S,M,L.XL)メガヒット!!!POWER BALANCE/パワーバランス・シリコンブレスレット【smtb-MS】インポートショップ ビーグル
2010.10.16
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シェーバー ラムダッシュ レビュー
これまで、シェービングクリーム使用で安全カミソリでひげを剃っていましたが、節約術などの本を見るとシェービングクリーム→石けんにするだけでも年間通すとかなり節約できるらしく、一番の購入の決め手となったのは、安全カミソリ本体と替え刃が最近では４枚刃→５枚刃とエスカレートしていき、高くなった感が否めなくなったと言うことです。手は出しませんでしたが、電池駆動式の安全カミソリなどもかなり前から出始め、付加価値の過剰な付けすぎには辟易としていました。加えて、ホルダーってさびたりして長持ちはしないんですよね。また、安全カミソリは確かに深ぞりが出来るのですが、元々敏感肌で剃ったあと出血することが多くなってきたような気がしたのも購入の決め手でした。価格コムでの評価も高く、かなりの深ぞりが出来ますのでお勧めです。購入レビュー反映済みですので、宜しければご参考になさって下さい。デザインも近未来的で無茶苦茶かっこいいです。新手のスポーツカーかシャア専用みたいな感じですかね。【ボーナス一括払いOK！】Panasonic(パナソニック) シェーバー ラムダッシュ レッド（4枚刃） ES-LA54-R 即納・送料無料・クレジットカードOK！【あす楽対応＿関東】【ボーナス一括払いOK！】Panasonic(パナソニック)シェーバー ラムダッシュ ブルー（4枚刃) ES-LA54-A 即納・送料無料・クレジットカードOK！【あす楽対応＿関東】即納・激安家電専門店まいど
2010.10.16
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運動量は増加傾向。
皆様、こんばんは！！！本日ウォーキング単体では６５００歩と７０００歩には行き着きませんでしたが、例のぶら下がり健康法（？笑）と懸垂は前日比の２倍ペースで行いました。ぶっちゃけウォーキングなどの有酸素運動よりも、筋トレの方が多少無理しても短時間で終わるのである意味楽な側面はあります。今後、少なくとも今の好調性が保てれば、目指せ長渕剛ですかね。今日は寝過ぎましたので、取り敢えず体を動かせるだけ動かしておこうと思いまして実行！！！これでまたマイスリーの効き目がプラスに働けばよいのですが・・・。あと、昨日視野に入れつつも出来なかったサウナは、今日の夜１１時前後の体調が良ければ実施しようと思っています。多分眠気は出ないでしょうが、しんどい気分、乗り気でない感じがありましたら無理にサウナの自律神経失調症対策はしないつもりです。徒歩１０秒くらいの距離ですから、いつでもいく事は可能ですし。
2010.10.16
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昨日から爆睡連続・・・。
皆様、こんばんは！！！実は昨日は非常に珍しく夜１０時過ぎ頃から、夜の薬を飲んだらポイントサイトもほったらかしで、ドーにもコーにも我慢できずに深夜１２時前まで寝寝落ちしてしまいました。んで、その後もだるさはあったけど寝られないかな－と思ってマイスリー飲んでたら、朝６時→昼１２時半、一度起きてから何と３時頃までまた２度寝・・・。今週は火曜日心療内科、水曜日にはがちがちの肩凝り状態で鍼灸院に行ったのに加え、金曜はウォーキング含めた運動も結構消化したので疲れていたのでしょうかね？？？取り敢えず、夕方５時半現在ボチボチとまたウォーキングをしに行こうと思っております。ちなみに今日も一応はぶら下がり・懸垂はウォーキング途中でトライしてみたいと思っています。ちなみに、昨日２年以上ぶり位にした少しのぶら下がりと懸垂の影響はもろに出て、多少腕は筋肉痛気味・・・。これで肩凝りに効果があれば言うこと無しなんですがねー。まだ持続してみないと分かりません。
2010.10.16
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今日のウォーキング。
今日は無事にレンタルビデオ店の返却にいく事が出来ました。ただ、不安感とか気分の悪さは無いのですが、終始眠気は凄まじいんですよね・・・。で、帰ってから即座７時過ぎてからウォーキングに行ったのですが、調子も良いこともあって本日はコース内の公園で不意に鉄棒にぶら下がって懸垂をしてみました。懸垂なんて真面目に２年以上ぶりで、一番驚いたのが上腕二頭筋とかなら分かるんですが、何と大胸筋までびりびりときます。たった２回しか出来ませんでしたが、２年以上位それまで定期的にやっていた腕立て伏せをしていなかったので、当然なんでしょう・・・。ただ、その後ぶら下がりだけとかも継続してしてみましたが、肩凝りにはかなり効果がある感じでした。試行錯誤はしないといけないと思いますが、最近ウォーキングは大分脚の筋肉にも耐性がついてきたので、ウォーキング途中に今後余力があればぶら下がりだけでもやっていきたいと思っております。
2010.10.15
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