2010.01.31
テーマ： 心の病(7263)
カテゴリ： 病気
皆様こんばんわ！！！今日は昨日の晩、せんねん灸を手足全体に据えたのと、火を使わないせんねん灸・「太陽」を肩に貼って寝たのと今までの基準と比較するとかなりハードに上半身のチューブトレーニングをしたのが影響してか、眠気は何とか自然に４時半くらいにきました。
ところがそこからが宜しくなくて、まず起きたのは２時位・・・。しかも寝起きから体調は悪くなかったのですが、昼ごはんを食べても慢性的な眠気が凄くて非常に嫌な予感はしてたのですが、横になって気を抜いてしまったら何と夜７時まで熟睡してました。
２･３日前は四六時中努力しようにも眠気がほとんど無かったのに、いきなりこの状況はなんなんでしょう？？？
取り敢えず、詳細は月曜日心療内科で相談してみますが、薬の変更や増量などがまったくないのにも拘らず、睡眠状態が相変わらず無茶苦茶になってますね・・・。
でも、とにかくやはり眠気が過剰に来た起因は運動である気がしますので、なるべく色々工夫して身体を動かす努力はしてみるようにしてみます。
ただ、鬱状態の時は体動かす事に凄く抵抗があるので、その辺りはこれまで何度か書いておりますが難しいところですね。
宜しければポチクリを。
ところがそこからが宜しくなくて、まず起きたのは２時位・・・。しかも寝起きから体調は悪くなかったのですが、昼ごはんを食べても慢性的な眠気が凄くて非常に嫌な予感はしてたのですが、横になって気を抜いてしまったら何と夜７時まで熟睡してました。
２･３日前は四六時中努力しようにも眠気がほとんど無かったのに、いきなりこの状況はなんなんでしょう？？？
取り敢えず、詳細は月曜日心療内科で相談してみますが、薬の変更や増量などがまったくないのにも拘らず、睡眠状態が相変わらず無茶苦茶になってますね・・・。
でも、とにかくやはり眠気が過剰に来た起因は運動である気がしますので、なるべく色々工夫して身体を動かす努力はしてみるようにしてみます。
ただ、鬱状態の時は体動かす事に凄く抵抗があるので、その辺りはこれまで何度か書いておりますが難しいところですね。
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