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2010.05.23

また昼夜逆転に逆戻りか・・・。

(2)

テーマ：心の病(7263)

カテゴリ：病気

皆様こんにちは！！！

少し前にはウォーキングの効果もあって、自然な眠気が来るようになりマイスリー減らそうかという流れでしたが、天候が崩れだしてから何だか夜部屋を暗くして横になっても寝れないことが多く、最近ではまたまた悪いペースに逆戻りといった感じです。

こうしてみると、あまり実感はわかないと書いてきましたがやはり日光浴は自律神経失調症に関わる神経症には多少なりともの効果は期待できるんでしょうね・・・。

ちなみに、夜の方は苦しさは昼間のように殆ど無くむしろブログ更新出来まくるくらい、気分を阻害される感じはないのですが、昨日は朝５時前くらいには布団に入るものの、結局朝８時くらいまで眠りにつけませんでした。

んで、起きたのは昼の２時前、昨日は夜の変な時間に寝落ちしてしまっていたわけですが、当然何だか寝不足気味・・・。

ただ、幸いなことに昨日よりは雨にも関わらず、気分の悪さは劣悪ではないです。といっても無論、好調の部類には入りませんが・・・。

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Last updated 2010.05.23 16:31:56
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■コメント

マイスリー

伝心（でんしん）さん

私も以前はマイスリー飲んてましたが～ハルシオンに戻りました
飲んでも寝れなくなりましたので～効かなくなったと判断したのでしょう
実は運動もしていなかったのが原因だと思います
自然な眠りがほしいですよね！ (2010.05.23 17:20:41)

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Re:マイスリー(05/23)

セラフィームさん

伝心（でんしん）さん
＞私も以前はマイスリー飲んてましたが～ハルシオンに戻りました
＞飲んでも寝れなくなりましたので～効かなくなったと判断したのでしょう
＞実は運動もしていなかったのが原因だと思います
＞自然な眠りがほしいですよね！
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伝心さん、こんばんは！！！ハルシオン服用されておらえるんですね。僕はかれこれかかりつけの医師には結構深刻に昼夜逆転の問題を相談してきていましたが、鬱が深刻化してからマイスリーは５mg→１０ｍｇになって以来特に変更はありません。
他の薬を試してみても良いかもしれませんが、個人的には他の薬の１日の総量は多いと感じているので、マイスリーから強い薬に変更するのも結構抵抗があるのも事実です。
以前にもネタにしたのですが、マイスリーは内科でも普通に処方される比較的安全な睡眠導入剤だと思うのですが、やはり飲み合わせによるのか副作用が強く出る方もおられるようです。
運動すれば、確かに薬の効き目は良くなりますが、今日みたいに終日雨の日は困りますよね・・・。 (2010.05.23 18:15:44)

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