2010.07.30
テーマ： 心の病(7263)
カテゴリ： 病気
皆様、こんばんは！！！
相変わらず、昨日も至極寝付きが悪く、昼２時過ぎでも睡眠時間は６時間前後で本日もダルダルの雰囲気・・・。
案の定、寝る気はないんですが夕方５時くらいから６時位まで見事に勝手に寝落ちしていました。
ただ、ここの所少し前とかは確かにハロワに認知療法にいけたりしたのですが、寝付きの悪さから多少の鬱状態もありウォーキングがかなりお座なりになっておりましたので、本日は頑張って夜７時からでもウォーキングを決行しました。
結果としては、本日は行って良かった感じで、血液が運動で上手く頭に廻ってくれたのか６０００歩消化後かなり目が冴えた感じになりました。
ここの所、しんどいことが多かったのですが、こう考えると筋トレでマッチョになるのと同じ原理である程度負荷はかけないとダメなのかなとも思えてきました。
先週は、金曜にサウナに行ったわけですが、本日もこの後好調であれば近所の銭湯に行こうかなと思っている次第です。
相変わらず、昨日も至極寝付きが悪く、昼２時過ぎでも睡眠時間は６時間前後で本日もダルダルの雰囲気・・・。
案の定、寝る気はないんですが夕方５時くらいから６時位まで見事に勝手に寝落ちしていました。ただ、ここの所少し前とかは確かにハロワに認知療法にいけたりしたのですが、寝付きの悪さから多少の鬱状態もありウォーキングがかなりお座なりになっておりましたので、本日は頑張って夜７時からでもウォーキングを決行しました。
結果としては、本日は行って良かった感じで、血液が運動で上手く頭に廻ってくれたのか６０００歩消化後かなり目が冴えた感じになりました。
ここの所、しんどいことが多かったのですが、こう考えると筋トレでマッチョになるのと同じ原理である程度負荷はかけないとダメなのかなとも思えてきました。先週は、金曜にサウナに行ったわけですが、本日もこの後好調であれば近所の銭湯に行こうかなと思っている次第です。
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