☦鬱・パニック障害クロニクル☦　✠CD1万枚への道✠

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2011.06.20

どの辺りが妥当な睡眠かが分からないｗ

(2)

テーマ：心の病(7263)

カテゴリ：病気

昨日は結構昼間から動き回り、近場ですが古本屋2店と衣類関連買いにスーパーにも行きました。

ただ、前日の寝不足が影響して、1店目の古本屋から帰るくらいの段階で一寸ふらふらｗ　その後は何かスーパーも道路も結構人が多くてうんざり感も出てきました。

で、帰宅してから6/7時段階で8時くらいまで疲れからの寝落ちをしてしまいました。

そこから昨日は至極珍しく夜に入浴を済まし、確か3時前後に就寝は出来たのですが、雨で気温が低下減少にもあるのにもかかわらず、8時半くらいに目がさえてしまいました。

ちなみに、まだ睡眠状態はマシな方であるのは確かなんですが、寝不足間はぼちぼちあって気力はあまりない感じですかね・・・。

本日はまた鍼灸院に行く予定ですが、寝不足間に加え些か肌寒いですから何だか夕方行ってから即寝落ちしそうな気がしますね－。取り敢えず、昨日の公言通り損きりでも何とか午前中に株は売れましたから、後は鍼灸院に行くまでゆっくりしております。