2011.10.29
テーマ： 心の病(7263)
カテゴリ： 病気
本日初っぱなから鬱と運動の話を切り出したのは、まあかねてから思っていたこともありましたが、昨日は久しぶりにウォーキングして、夕食抜きでそのままかなり気持ちいい睡眠がとれたからあえて触れてみましたｗ
思えば、今週は月曜から活動量に関しては酷い状況で、月曜日は心療内科で肩凝りが酷くなり、火曜日は鍼灸院でそれまでのも見返しが酷く出て、水曜日はいきなり寒くなってナルコレプシー的な症状が出て１日ほぼ寝っぱなしという感じでしたからねー
ちなみに、木曜日は書いてなかったのですが、久しぶりに個人の楽しみ目的で外出出来、個人経営の古本屋さんに出向けたんですが、帰ってからこれまた夕食抜き・風呂も無視で寝落ちしてましたｗ
で、昨日も出だしはしんどかったんですが、何とか根性出してウォーキングを敢行したところ、久しぶりに褒められた事ではないですけど、コンタクト付けたまま、至極ナチュラルな寝落ちをしておりました。
まあ、ウォーキングは近所ぐるぐると言っても７０００歩標準で、１時間以上歩きっぱなしですから、抵抗は流石にあるんですが、その分効果は矢張りありますよね－。セラフィームの中ではストレス軽減にも今のところは一番効果があるリハビリの一つです。
ところで、これまでは人を馬鹿にしたような寒さにいきなりなっていたわけですが、どういうわけか本日はＴシャツでないと暑いくらいの気温に・・・。
もう、いい加減にしてくださいと言うほか無いですねーｗ
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