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August 9, 2013

ストレスコントロール

カテゴリ：セルフコーチング

本番前の身体ストレス。

気持ちが悪くなってきました。
(つД`)ノ

途中下車してトイレに。
はぁ〜
（−＿−；）

あ、あくびも！
「陽子先生、眠いんですか？笑。

あくびは、脳が大量に酸素を使うとおこります。
脳が何やら、フル回転しているようです。

さてさて、これらは、毎度のことです。
が、それぞれの症状が強いところをみると
この本番、私の中では大きいということみたいです。

自分のこういう状態は、情けなく感じることもあるけれど、
でも、私は真の価値を知っています。

あの緊張感の中で、集中するってめちゃ気持ちがいい。
そうした本番こそ、楽しい。

生徒さんにも、これを味わってもらいたいんだよねぇ。
だから、頑張れ、耐えろぉ〜

コーチより)
実はこれは、ストレスコントロールのとりくみです。
まずは、自分の状態を客観視します。
このことにより、ストレスに振り回されるのではなく、
コントロールしよう、できるという視点に立てます。

ちょっと距離をおきます。

あとは、ものの捉え方をいろいろ変えていきます。
ということで、実況中継はおわり。
最寄り駅についたぁ！

◆よろしくお願いします。