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Comments

ほくろマリン @ Re:映画「自虐の詩」より・・・幸福なこと(10/31) お久しぶりですъ( ゜ー^)-☆ 身近な幸せ…

siinomi1566 @ Re:映画「自虐の詩」より・・・幸福なこと(10/31) 私は、２０代の時よりも精神的には幸福で…

ベル&エドワード @ Re:映画「自虐の詩」より・・・幸福なこと(10/31) 今は、幸せにしがみつきたい気分かも。

ベル&エドワード @ Re:映画「エディット　ピアフ」より・・・愛すること(10/28) お久しぶりです！等身大の愛、素敵な…

ジェシー１７ @ Re:映画「エディット　ピアフ」より・・・愛すること(10/28) お久しぶりです＾＾エディット　ピア…

2007.06.26

目の体操

(10)

テーマ：今日の健康状態は？(10888)

カテゴリ：カテゴリ未分類

なので眼精疲労の対策を調べてみた。

　　目スッキリ！今すぐできる疲れ目対策

★ 目の体操

両目を見開いて、上下左右に大きく回します。
右回りと左回りを数回ずつ行ったら、目を閉じて少し休みます。

★ ツボ・マッサージ

目の周りの骨を指で抑え、
気持ちいいと感じるところを見つけて少し強く押してください。

こめかみや首筋には、目の疲れや肩凝りのツボがあります。　　　　　　　　
手の親指と人差し指の間　を
反対の手の親指でもむのも
効果的です。　　　　　　

★ 温める

温かいタオルをまぶたの上にのせます。
まぶたの上に温かいシャワーを数分間あてるのも効果的です。
お湯を入れた湯飲みを二つ用意し、その湯気で温めてもよいでしょう。

肩凝りがあれば、
ドライヤーの温風を凝っている箇所にあてるとよいでしょう。
肩凝りが解消することで目の疲れがとれることも少なくありません。

　　　企画・制作：(株)創新社　後援：(株)三和化学研究所
　　　2005年10月発行

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