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ケークサクレな気分

(6)

カテゴリ：食べ物

レシピ (←クリック)　また無断で使用させて頂きました動物_M~1.GIF

生地はおからです　粉末おからが雲隠れして生おからを炒って使用

豆乳や牛乳が無く　野菜ジュースで代用

具は、ほうれんそう・しめじ・ウインナー・チリメン（なしでもOKだったから少なめ）

具はオリーブオイルで塩コショウで炒めて生地に少しマヨネーズも混ぜました

一口食べるとちょっと薄味と思ったけど

具の部分はそれぞれの味があるのでこのままで良いんだーと思いました

おからはペースト状になるまで混ぜるのかな～っていつも疑問

ここで母はおからが胸やけするので食べれないのを思い出し

全部わ・た・し食べるんですね～

でも簡単だしまた作りたいです

おやつは大好きな南部せんべい　美味しい

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Last updated 2012年11月18日 18時04分34秒
コメント(6) | コメントを書く

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■コメント

Re:ケークサクレな気分(11/18)

幸子＠専務さん

美味しそうに出来ましたね。
栄養も充分だし～。

でも、ケークサレも、煎餅も、食物繊維も多く、乾いている食べ物なので、腸の水分を吸収するので、便秘になりがちですから、たっぷりの水分と一緒に食べて下さいね。 (2012年11月18日 18時54分52秒)

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Re:ケークサクレな気分(11/18)

トン平9306 さん

ヘルシーで栄養たっぷりのケーク・サレですね。チリメンとマヨネーズ入れるの美味しそう！アイデアですね(^^)ふわっと感が出てますね。
南部せんべい、以前は我が家の近くには売ってなくって、１年ほど前に健康食品のお店に売ってあるのを発見。気になって買って食べました。美味しかったです。色んな味の詰め合わせで楽しめました。 (2012年11月18日 19時44分55秒)

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Re:ケークサクレな気分(11/18)

一点集中力さん

おいしそう～～～～！
それにとってもヘルシー！
おからで作れるなんて目からうろこです！
マヨネーズを入れるとは、これも目からうろこです！
食べたいなぁ～～～。 (2012年11月20日 03時18分35秒)

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岡田先生へ

co-natu さん

美味しそうに見えて良かったです（笑）おからがもさもさして水分は必須ですよね。ちょっと具が少ないんですが・・・。
ちりめんは先生が塩こぶ？を入れて作られていたのをヒントに頂きました。
いつもコメントありがとうございます！ (2012年11月20日 21時13分46秒)

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トン平9306さんへ

co-natu さん

チリメンは佃煮のような物で会社でもらったのを入れました。最近大豆粉の蒸しパン風の物にマヨネーズを入れるのが好きなのでおからにはもっと合うかな～と思って、でもそんなに入れなかったのであまり感じませんでした・・・。
南部せんべいのピーナツが入ったのが美味しいですね。会社の船に乗っている船員さんは東北の人が多くて帰省して船に乗る時は南部せんべい（プレーンな、割ってお汁に入れたり）持って行くみたいで前にもらった事がありました。好みが似てますね（ふふふ）
いつもコメントありがとうございます！ (2012年11月20日 21時27分27秒)

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一点集中力さんへ

co-natu さん

美味しそうに見えますか～今朝はレンジでチンして暖かいのを食べたら冷めた物より美味しかったです。おからが崩れそうで崩れなくてホッとしました。近くのスーパーで豆腐屋さんの生おからを300g50円で買えます♪今度はリンゴとか入れた物を作りたいなーと思ってます。
いつもコメントありがとうございます！ (2012年11月20日 21時41分48秒)

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