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2008年11月03日

3ヶ月で10Kg以上減量成功の話

カテゴリ：きょうは××ダイエット！

8月からダイエットを始めて、3ヶ月で10Kg以上落としました。ウエストだと7～8cmくらいでしょうか（正確には計っていないので不明）。

といっても、ナントカダイエットとか特別なダイエット法を試したわけではなく、これといった食品やサプリメントを使ったわけでもなく。フツーに低カロリーの食事を ~~心がける~~ 徹底するダイエットですね。

5年くらい前にもだいたい同じくらいの体重から1度やって成功しているのですが、またメタボに戻ってしまったので、気合いを入れてやりました。とりあえず目標達成したので、今は休止状態です。ダイエットの内容については、また書いていきたいと思います。

ちなみに、私は30台半ばのオッサンで、仕事はいわゆるSEってヤツ（…の割には楽な方ですが）。普段の運動量が圧倒的に足りてないわけです。そんな人でもちゃんと計画的にやればやせられますよという。
逆に、世の女性にはダイエットを化粧やファッションと勘違いしている人が多いようで。これ以上やせない方がいい人（というかむしろもう少し余裕があったほうがいい人）とか、ちょうどいいくらいの人がやせなきゃいけないとかやせたいとか思っていることが多いのは驚きます。ダイエットというのは健康維持が第一目的ですが、薬と同じで不要な人には健康を害するリスクになりますし、やり方を間違えれば命取りにもなりかねないものです。やせるよりも現状維持できるようにする方が健康的な場合もあります。

あ、ダイエットといえば、最近ようやくバナナを店頭で普通に見かけるようになりましたね。早くも心が折れちゃった人が多いのか、ブームに乗って輸入量を大幅に増やしたのか、それともその両方？？？　朝バナナダイエットが間違っているとは思いませんけど、やり方を間違えれば意味がないですし、やっぱり名前先行で一過性のブームになっているに過ぎないと思うんですよね。朝バナナやる人はきちんと本家サイトを読んでおくことをおすすめします。弁当用のバナナ入れケースとかも売れているそうですけど、朝バナナは朝バナナであって、昼も夜もバナナではないというか。

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