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2007.01.13
テーマ： 健康的にダイエットを！(1200)
カテゴリ： HEALTH
納豆でダイエット効果と言う内容のテレビ放映があったおかげで、納豆品切れ小売店が続出との記事をヤフーで見かけました。
テレビを見ないので、どこの番組でどのような内容で放送されたか存じませんが、ダイエットしたいなら、食べる量を考えて運動するのが健康的ではないのでしょうか？
と、正論を言っても始まらないので、私のおススメダイエット方法をご紹介♪(^-^)
普段から玄米ご飯を食べていますが、食べ方を工夫すると、お通じが良くなり、貧血が改善し、体重が減少します。
一つ目は「1日２～3合玄米を食べる」というもの。これだけ食べなければならないとなると、ほかの副食やおやつは食べられなくなります。
もう一つは「玄米ペーストをおなかいっぱい朝昼晩食べる」というもの。玄米ペーストとは、おかゆにした玄米をさらにジューサーなどにかけて、とろとろのペーストにしたものです。
これらを続けていくと、トイレの回数が増え、便秘も解消、体重が減り、睡眠時間も短くなります。＾＾真剣に玄米を沢山食べていたときは貧血も改善しましたよ。でも、最近は玄米を食べる量が減っています。(^-^;
さて、納豆の話題に戻りますが、私が好きな納豆の食べ方をご紹介。
１． 納豆の豆と同じ大きさに切った大根に塩を振り、余分な水気を取り除きます。
３． キッチンペーパーで水気を絞った大根を投入し、塩で味付けをして、よく混ぜたら出来上がり♪
大根と納豆の食感の違い、大根のさわやかな水気や味、塩によって納豆の甘味が引き立ち、本当においしいです。＾＾
テレビを見ないので、どこの番組でどのような内容で放送されたか存じませんが、ダイエットしたいなら、食べる量を考えて運動するのが健康的ではないのでしょうか？
と、正論を言っても始まらないので、私のおススメダイエット方法をご紹介♪(^-^)
普段から玄米ご飯を食べていますが、食べ方を工夫すると、お通じが良くなり、貧血が改善し、体重が減少します。
一つ目は「1日２～3合玄米を食べる」というもの。これだけ食べなければならないとなると、ほかの副食やおやつは食べられなくなります。
もう一つは「玄米ペーストをおなかいっぱい朝昼晩食べる」というもの。玄米ペーストとは、おかゆにした玄米をさらにジューサーなどにかけて、とろとろのペーストにしたものです。
これらを続けていくと、トイレの回数が増え、便秘も解消、体重が減り、睡眠時間も短くなります。＾＾真剣に玄米を沢山食べていたときは貧血も改善しましたよ。でも、最近は玄米を食べる量が減っています。(^-^;
さて、納豆の話題に戻りますが、私が好きな納豆の食べ方をご紹介。
１． 納豆の豆と同じ大きさに切った大根に塩を振り、余分な水気を取り除きます。
３． キッチンペーパーで水気を絞った大根を投入し、塩で味付けをして、よく混ぜたら出来上がり♪
大根と納豆の食感の違い、大根のさわやかな水気や味、塩によって納豆の甘味が引き立ち、本当においしいです。＾＾
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あるある
mjs-matu
さん
納豆でダイエットの影響がスゴイらしいですね♪
・納豆をよくかき混ぜて
・朝晩食べる
そんな内容でした(^_-)-☆
我が家では普段食べないのに
食事時に納豆が登場して笑えました・・・ (2007.01.13 23:18:07)
・納豆をよくかき混ぜて
・朝晩食べる
そんな内容でした(^_-)-☆
我が家では普段食べないのに
食事時に納豆が登場して笑えました・・・ (2007.01.13 23:18:07)
Re:あるある(01/13)
mjs-matuさん
「あるある」でしたか。＾＾テレビの影響は大きいですよね。
納豆は体にいいみたいだから、食べるに越したことはないけれど･･･奥様、かわいいです。(*^-^*)
(2007.01.14 04:44:13)
「あるある」でしたか。＾＾テレビの影響は大きいですよね。
納豆は体にいいみたいだから、食べるに越したことはないけれど･･･奥様、かわいいです。(*^-^*)
(2007.01.14 04:44:13)
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