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2012.01.23

骨盤枕ダイエットをやるタイミング

テーマ：ダイエット日記(24472)

カテゴリ：カテゴリ未分類

骨盤枕ダイエット

こういう整体のダイエット系のものは
効果がないとＮＨＫのためしてガッテンで言っていたけど。

買ってみました～

ＴＶで見てたら紹介の仕方がウマイ。
骨盤枕とやらが付録で付いてるのならば
買ってみようじゃないかと。

履けなくなったピチピチのパンツが数本あるので
もしもストレッチで履けるようになるならば

効くかなぁ？？

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骨盤を閉じるストレッチをするというダイエットらしいのですが

同じく整体のダイエット系の本を出している
寺門琢己先生曰く
「骨盤は生理の周期に合わせて
　排卵日から生理に向かって２週間かけて開き
　生理から排卵日に向けて２週間かけて閉じる動きをしている」ので

骨盤が開こうとしている時期にはこのダイエットはお休みしたほうが良いのでは？
と思いました。

骨盤の開閉するリズムをくずさないように
生理１週間前はお休みするようにして始めたいなと思います。

毎日やっても良さそう。

骨盤を閉じる体操であるならば
出産経験のある方にダイエット効果大のストレッチ方法だなと思いました。

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