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2012.05.27
テーマ： ダイエット日記(24474)
カテゴリ： カテゴリ未分類
体重は変わらないものの
なんだか皮下脂肪の付き方がだんだんカッコ悪くなってきました。
週に２回はしっかりとした運動をしてるから
運動してるつもりになってるけど
エアロビとかスカッシュとか
ただ汗をかく有酸素運動みたいな要素が強いので
ダメなのかもです。
皮下脂肪のつきやすい下腹部や太もも、臀部に効くのは
スクワットですよ、とインストラクターさんに勧められ、
辛いしあまり好きじゃないトレーニングなので
もう今はやってません
”長澤まさみ全裸ダイエット”
のニュースが出てていて読んでみたら
全裸を鏡で自分でよくチェックし
からだの駄目な部分を意識することで
自然とダイエットへの意識を上げ
食事制限や運動する意識を上げていくという意味があるみたいです。
家族と住んでいるので全裸で家で過ごすということろまではできないけど
夜、眠る前に全身を映せる鏡でよくチェックすることくらいは
できそうなのでやってみようかな
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frogs_frogs
美容健康生活のコツを紹介するブログです。 便秘､乾燥肌腰痛､冷え性改善しました。ちょっと意識を変えるだけでキレイになれるという情報を綴ります。
脱出；こびりついた…
まりもポンタさん
自分を好きになりたい みちょん。さん
”ＡＱＵＡ”の幸福を… 恋愛リーディング”ＡＱＵＡ”さん
Keine Rose ohne Dor… St.Roseさん
吉日ヒロコ☆Happy ho… 吉日ヒロコさん
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