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2013.11.14
テーマ： ダイエット日記(24468)
カテゴリ： カテゴリ未分類
ダイエット、俄然やる気になってきました。
筋力が落ちてるのを自覚したし、
以前より太りやすくなってる。
かなりからだのラインも崩れてきた。
自覚するとやる気になれますね。
腹筋や太もも、臀筋の筋トレしてますが、
張り切ってやったら効きすぎて
筋肉痛でした。
その前からたまっていた痛め気味だった筋肉の筋の疲労も重なり
マッサージを施してもらったら筋肉が柔らかくなって解決。
筋肉というのは張って硬くなっていたら成長しづらいので
ストレッチやマッサージで柔らかい状態に戻すことが大事なのだそうです。
筋力が落ちてるのを自覚したし、
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かなりからだのラインも崩れてきた。
自覚するとやる気になれますね。
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vnbrhytv さん
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(2014.09.07 02:28:27)
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frogs_frogs
美容健康生活のコツを紹介するブログです。 便秘､乾燥肌腰痛､冷え性改善しました。ちょっと意識を変えるだけでキレイになれるという情報を綴ります。
脱出；こびりついた…
まりもポンタさん
自分を好きになりたい みちょん。さん
”ＡＱＵＡ”の幸福を… 恋愛リーディング”ＡＱＵＡ”さん
Keine Rose ohne Dor… St.Roseさん
吉日ヒロコ☆Happy ho… 吉日ヒロコさん
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