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　毎日暑いですねぇ。
本当にこの今の時期に悪阻のピークじゃない事とお腹の大きさもピークじゃないことに感謝しています。
そんな皆様。
頑張ってください！！

さてさて、私の(おそらく)最後の妊婦ちゃん生活も折り返し地点。
やっと？もう？５ヶ月も半ば。
この時期なのに、すでに最近お腹が張るようになってきてしまいました。
切迫の恐怖がよみがえる｡｡｡というか確定ですね。
お医者から言い渡されるのがいつになるかって恐怖です。

お便秘で胃腸(お腹の上のほう)が張り、トイレに行って無理すると出血＆下腹部の張り。
そのせいか、どうでもない時でも張ることがあって、全ての元凶はお便秘だと思っています。
対策してないわけじゃないけど｡｡｡どれもいまいち効果がないですね。
もっとこまめにおトイレに行くのが重要でしょうか。

　昨日は出かけたくてうずうずのりっくんの為、家族で愛知牧場へ行ってきました。
お昼ごはんの頃に出発し、途中でお昼を食べて、ちょっと用事があったので用をたし、それから向かったので到着は１４時過ぎ。
まだまだ暑くて大変でした。
ぎりぎり牛の乳搾り体験の時間に間に合った為乳搾り体験。
でもふぅたんは牛にビビッて「いや！」と断固拒否。
近くに寄らないのでりっくんだけの体験となりました。
ポニーの引き馬も２歳からだったのにふぅたんの「いや！」と言う断固拒否で結局りっくんのみ。

その後は￥100のにんじんを購入して、ポニーにえさやり。
更に入場料一人￥300払って動物ふれあいゾーン。
中ではまたしても￥100のにんじんを購入。（入場料が発生しているためにんじんの量はおよそ３倍：笑)
りっくんは大喜びでえさやり。
ふぅたんはなぜか羊はNGでえさやりを拒否したものの、やぎはOKらしくかなり喜んでえさやりしてました(笑)

更にお便秘なので濃い～飲むヨ－グルトも購入。

。。。。。。１時間もしないうちにお腹が痛くなりました(笑)

それでも急を要するほどまでは行かなくて微妙な感じ。
結局帰宅後波がやってきて。。。。。。今回も辛い日を終えました(笑)
ただ今日も微妙に継続中なのかな？お腹が微妙に痛いので。
んで、お便秘とか関係なくポリープのせいで少しでも力んだりすると出血するんですけど、昨日少しだけポリープに優しい（？）お腹に優しいおトイレの方法を発見！(笑)
出血の量がぐんとへりました。
出産の時の応用で、息を止めない！
力を入れつつも息は「ふー」と吐く。
無駄に力がかからないようです。
ただ、息を抜く癖みたいのが付くと本番にいきみきれなくなるかなぁと少し心配中(笑)

って。。。どうでも良いお下の話を長々と書いてしまいました(笑)
お便秘や出血でお悩みのかたの参考に少しでもなればと思います(笑)

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