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2005/04/18
カテゴリ： カテゴリ未分類
４月から始まった、アクティブヨーガのクラスに、やっと出ることができた。
アクティブヨーガとは、いま流行りのパワーヨーガをフィットネスクラブ向けにアレンジされたもの。
ひとつのポーズが３０秒から４０秒。
これが、えらく、いろいろな、筋肉に、効く効く。
ポーズを取っているあいだ、ずっとぴくぴくしている。
自分のぴくぴくさ加減がなんともおかしくって、集中できない。
ヨーガ自体、精神統一もできるものなのに、笑えて、さらにぴくぴく。
で、今日は筋肉痛。
本当に日頃使ってない筋肉が雄叫びをあげている。
その時は、正座しての座禅だったので、無の境地というよりも、足が痛すぎて、気が遠くなりそうになった（←お茶をしているのに情けないわたし）
座禅も腹式呼吸なので、ヨーガと同じように新陳代謝が上がる。
（座禅はヨーガの実践過程のうちの精神浄化法の1段階であったもの）
腹式呼吸をすると、内臓の動きが活発になって、腸を刺激する。
そして、小さなプーが。プーが。
シーンとしたお堂の中で、小さなプーが。
出てしまったのだから、しょうがない。
しょうがないよね。
って、座禅が終わっても誰もそのことを指摘しなかった。
もちろん目を閉じているから、誰がしたのかはわからないだろうけれど。
自分では、聞こえちゃったかも、って思ったけれど、案外聞こえてなかったりして。
出ちゃったのよ。
にゃはは☆３１才女
アクティブヨーガとは、いま流行りのパワーヨーガをフィットネスクラブ向けにアレンジされたもの。
ひとつのポーズが３０秒から４０秒。
これが、えらく、いろいろな、筋肉に、効く効く。
ポーズを取っているあいだ、ずっとぴくぴくしている。
自分のぴくぴくさ加減がなんともおかしくって、集中できない。
ヨーガ自体、精神統一もできるものなのに、笑えて、さらにぴくぴく。
で、今日は筋肉痛。
本当に日頃使ってない筋肉が雄叫びをあげている。
その時は、正座しての座禅だったので、無の境地というよりも、足が痛すぎて、気が遠くなりそうになった（←お茶をしているのに情けないわたし）
座禅も腹式呼吸なので、ヨーガと同じように新陳代謝が上がる。
（座禅はヨーガの実践過程のうちの精神浄化法の1段階であったもの）
腹式呼吸をすると、内臓の動きが活発になって、腸を刺激する。
そして、小さなプーが。プーが。
シーンとしたお堂の中で、小さなプーが。
出てしまったのだから、しょうがない。
しょうがないよね。
って、座禅が終わっても誰もそのことを指摘しなかった。
もちろん目を閉じているから、誰がしたのかはわからないだろうけれど。
自分では、聞こえちゃったかも、って思ったけれど、案外聞こえてなかったりして。
出ちゃったのよ。
にゃはは☆３１才女
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