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なので、私は気がついたら手をマッサージしたり、頭を指でグッグッと押してマッサージしたり、グッズを使って足裏をマッサージしたりして血のめぐりもよくできたらなって考えています。白湯や温かいものを口にするのもいいですよね♡

ではでは、私のグッズです♪
Ta-da!!


わたしが大好きな水色のものは、ハーフサイズのマッサージローラーです♪ この大きさは小さくて使えないかと思いきや、肩甲骨の間にフィットしてくれてゴリゴリできます！肩や腰のコリがある時にはこれを2、3日使うと治るので驚き…(個人差ありますよね！わたしの場合です！)

薄ピンクのものは、ふくらはぎや太もも、腕をほぐすローラーです。こちらは、リピート品でこちらも大切！

濃いピンクのマッサージボールは、足裏をグリグリするとスッキリ✨こちらは、足裏のみでなく、肩甲骨の下に敷いて寝ながらゴリゴリしたり、手のひらでコロコロしたり、仰向けになってお腹の上で時計回りに腸に沿ってくるくるマッサージもできます♪

花粉で疲れたり、寒さ暑さで体がこったりしてるとおもうので、みんなで身体をいたわりましょうね！

Okay, time to take a bath! 
Thank you for reading! Hope you enjoyed!