美研究所～きれいも若さも手にいれる～

カレンダー

カテゴリ

手作り化粧品

(0)

幸運体質になる☆

(12)

キーワードサーチ

▼キーワード検索

2008年08月04日

由美かおる★若さとキレイの秘密

テーマ：キレイになる為に.:*・°☆(23417)

カテゴリ：アンチエイジング

由美かおるさんって、本当にいつまでも若くて美しくて、５０歳を超えているなんてちょっと信じられない。。。

しかもただ単にきれいというだけでなく、美しいボディラインで、年齢を感じさせないスタイル、それにいつもキラキラと内面から輝いているように感じるの何故

そのにわかには信じがたい若さときれいの秘密は何
と、由美かおるさんの若さの秘密を知りたくて、興味本位も手伝い、この本を読んでみました

由美かおるの「スリムな体で弾む毎日」

多分食事やエクササイズ、後は美容法などについて書いてあるんだろうな、という予想を大きく裏切り、なんと由美さんの毎日欠かさずやっているのが呼吸法なのだそうです

ちょっと意外。。。

由美さんの行っているのは、西野流呼吸法というものです

西野流呼吸法を実践すれば、有効酸素が全身に行きわたって細胞のひとつひとつがリフレッシュされていくのだそうです。

細胞のひとつひとつには大きな生きる知恵が秘められていて、この能力を発揮しないで終わる人が多いらしいのです。

しかも、この呼吸法だと１０歳若返るのもそう難しいことではないと

２０代後半からあご、首、胸、お腹などのラインがくずれはじめ、年齢を重ねるにつれ、呼吸をともなった運動をするかしないかでは決定的な差がついてしまうらしいのです

確かに現代人はストレスも多いので、だんだんと呼吸が浅くなっている、という話を聞いたことがありますね～～

普段はあまり意識していないけれど、気がつけば私も胸の上のほうで浅い呼吸になっている

呼吸って大事かも。。。

それを証明しているのが由美さん

５０歳になったとき、あんな素敵なプロポーションで、毎日輝いて生きていければすば素晴らしいですね

でも実はこの本、ＤＶＤがついてないので、呼吸法のやり方がちょっとわかりづらかったです

呼吸法を詳しく知りたい方や、実践したい方にはやっぱりＤＶＤ付きのほうが分かりやすいかな、と思います