コメントありがとうございました。

ヨガってほんといいですよね、
こうやって、つながりを持たせていただいて
とっても、うれしなです。
(2009.10.16 20:49:34)

000000

HOME | DIARY | PROFILE

【フォローする】【ログイン】

だっこひもマム

< 新しい記事

新着記事一覧(全219件)

過去の記事 >

2009.10.15

アイアンガー、アイアンガー、アイアンガーヨガ

(10)

カテゴリ：ヨガ

４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。

アイアンガーヨガを集中して、勉強する機会を持っています。

アシュタンガヨガでヴィンヤサヨガのすばらしさを体感して
先に先にアーサナを進めることに
熱中していました。

ただ、一週間に一度くらいのヨガであれば
肩、膝、腰などに影響がないと思うのです。
（気分転換にヨガのクラスに週１するという人なら）

毎日毎日ひたすら練習すると

（私は、どうしても先に進んでいくときの、連続での
　チャトランガなどは、もうぐずぐずになってしまって、ﾄﾎﾎ）

アシュタンガヨガを進めば進むほど、
時間を長くやれば、やるほど
膝や、肩、腰が悲鳴を上げてしまい
悩んでいました。

そこに、アイアンガーヨガに出会い
ブロックや、ベルト、ブランケット、壁に椅子
筋肉一つ一つの動き、とにかく痛めない為には
どういう方向での、力のかけ方をすれば良いかが
もう、それは、それは、細か～く理解することができるのです。

　ブロックやベルト、ブランケットなどの
　置き方など、雑な私が「超」几帳面になってしまいます。）

ヴィンヤサヨガの中でついつい
流れてしまうアライメントの一つ一つが
もう、はっきりとした形となって

もう、感動の一言です。

アシュタンガヨガのすばらしさ
精神性、完璧なシリーズの並び方などを
学び。

少したったところで、アイアンガーヨガに出会い

私にとっては、どちらが先ではなく
この順番で出会えたことが
奇跡の出会いの様な気がして
雲が晴れました。

いつまた、以前（夏）の様に練習のしすぎで
白血球を下げたり、体が動かなくなったりして、
体を壊してしまわないか心配をしているのですが
エスカレートする練習量に
膝、肩、腰が全く悲鳴を上げないのです。

おもしろくなって、どこまで体が耐えられるのか
やってみたくなっています。
（アドレナリン、ドーパミン、ばんばん状態で
　まるで、麻薬の様なのです。すみません適切な表現でなく）

って、話は全く変わります。

写真のこれな～んだ。

「まんまるおこし」というものです。

私の叔母が、何冊目の本を出して
その本人が作ってくれたお菓子です。

「雑穀とお米でつくる　ナチュラル和菓子」という本ですが
いつも、出版するたびに
本をもらうのですが、
一度も作ったことがありません。

やっぱり、作ってもらったものを食べるのが一番です。

って、ヨガの後の甘い物として、
和菓子も大好きなだっこひもマムでした。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated 2009.10.15 17:07:18
コメント(10) | コメントを書く

[ヨガ] カテゴリの最新記事

ヨガティーチャーズトレーニング終了 2010.11.12 コメント(1)
ヨガで体に変化 2010.11.06 コメント(6)
間に合った～♪　アディダス　ステラマッカ… 2010.04.14 コメント(6)

■コメント

うっふっふ♪シンクロ

AI　ヨガさん

うふふ。
だっこひもマムさんと、シンクロしています。

まさに、今日です。
実は、今回のクラスに、
普段、流れるような太陽礼拝のなかで
身体に負荷のかかり過ぎる（怪我につながる）なさり方をされる方が何人かいらっしゃって…

どうしても何度申し上げても、その方法でチーティングされるので、今日、ついにレッスンを中断してポーズと怪我のリスクの関係について皆さんに説明し
リスク軽減ポーズを再確認させて頂いてしまいました。

流れるようなポーズの連続って、
媚薬の様に心地よいですからね。

お互い気をつけて、身体をいたわりながら
息長く継続しましょうね～。

和菓子、良いですね。
週末の青空ヨガでもよくお出しします。
今週末は、何のお菓子にしようかな～？

(2009.10.15 17:50:21)

返事を書く

うっふっふ　(AIヨガさんの真似）

ラウルとクリジさん

アシュタンガヨガって、頑張りすぎでカラダ壊す方々も多々...

僕もそうですが、男の人は特に肩に力が入っちゃって...
リラックス、リラックスと言ってるのに(笑)

先日、僕も自分のカラダが求めてたのもあって
かなりスローな呼吸をメインとした太陽礼拝したところ、とっても気持ちが良かったです。

だっこひもマムさん。お互いカラダに気をつけながらアシュタンガしましょうね♪

(2009.10.15 18:25:57)

返事を書く

ＡＩヨガさんへ

だっこひもマムさん

うふふつながり。

教えてさしあげられる機会ができた場合に
今のこの経験が
ＡＩヨガさんの様な
適切にアドバイスができる様な
インストラクターになりたいなと
思いました。

シンクロした話題うれしいです。

どうもありがとうございました。 (2009.10.15 19:40:47)

返事を書く

ラウル先生、了解です。

だっこひもマムさん

アシュタンガヨガに戻る為の
今は、アイアンガーヨガなんです。

今はその為に立ち止まっています。

体に気をつけながらの
アシュタンガヨガ、了解しました
ラウル先生。

これからも、よろしくお願いいたします。

コメントありがとうございました。 (2009.10.15 19:44:50)

返事を書く

Re:アイアンガー、アイアンガー、アイアンガーヨガ(10/15)

玲央菜さん

こんばんは!!

ヨガそれぞれ、教えがだいぶ変わってくるのでしょうか？
アイアンガーヨガは細かく理解が出来るのですね＾＾
だっこひもマムさんのブログでヨガの事を読む度に、ヨガって奥深いな～と感じます♪

『まんまるおこし』
体に良さそうで美味しそう(^O^)
あと、ヘルシーそうなところも魅力ですね♪

叔母様、本を出版されてるって凄いです＠＠
(2009.10.15 20:08:22)

返事を書く

玲央菜さんへ

だっこひもマムさん

コメントありがとうございました。

そうなんです、ヨガっていろいろ
私はまだまだ経験しているものが
少なくてなんです。

これからいろいろと挑戦してみたいで～す。

(2009.10.16 14:50:14)

返事を書く

嬉しいな～♪

Alohayoga さん

だっこひもマムさん、こちらこそご訪問頂きまして
ありがとうございます！
共感してくださった部分って、、、、、
ヨガの事でしたのね～！
何だかとっても嬉しくなっちゃいました。
”雲が晴れた”ってお気持ち、とっても分かります！！
素敵なブログ、また遊びに来ますね～！ (2009.10.16 18:11:27)

返事を書く

Alohayogaさんへ

だっこひもマムさん

Re:アイアンガー、アイアンガー、アイアンガーヨガ(10/15)

そらり5608 さん

新しい発見に出会えるほど嬉しいものはないですよね～。
“雲が晴れた！”　いつもだっこひもマムさんの表現力豊かさに感心するんです。
だっこひもマムさんがヨガのクラスを持った時に素敵なヨガレッスンをされるんだろうな～と思います。
表現力って大事ですもんね。

だっこひもマムさんのおばあちゃま～～レシピ本出版されているなんて、すごい方なんですねー！！

それもとっても興味深いレシピ本だなぁ～。
(2009.10.17 13:13:38)

返事を書く

そらりさんへ

だっこひもマムさん

そうなんですね。

ヨガって不思議なことに
ヨガスートラにもある様に
自分のチャンネルが合うと
探すことなく、的確な先生があらわれると....

まさしく、アシュタンガヨガの先生
アイアンガーヨガの先生
その時に、突然私の目の前に。

なんとも鳥肌ものの感覚になります。

そういう経験をこれからもしていきたいなと
ヨガの不思議さに、感心してしまう
だっこひもマムでした。

コメントいつもありがとうございました。 (2009.10.17 18:02:02)

返事を書く