近頃のデキゴト

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Dec 9, 2006

ある程度の負担は大事なんだ！

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カテゴリ：カテゴリ未分類

骨　　カルシウムですよ。(^O^)／

　薬で　カルシウムを摂るのは　　だめなんだって・・・・よ

骨粗しょう症？　の人は　仕方がないけども

　結局は　牛乳やヨーグルト　海藻類で　摂るのが

１番理想なのは　　言われなくても分かるけど

　足に　負担を掛ける事も　大事な事なんだって

骨に負担を掛ける事で　足の骨が太くなるんだって！
　それは凄く感じる

だから　運動をしないと　　骨が細くなる

　久し振りに　地に足をつけたら？？？？？？

ビックリしたよ！　自分の足じゃないんだもん。まじで・・・
まー体験した事がないと分からないかもね

　とりあえず　　運動をして　きちんと食事を摂って
睡眠も大事なんだな～

　　腕も　筋肉を付けたら　ムキムキになるのかね？
いまからじゃ無理か　ワハハ

背筋をピーンと伸ばして　立っているだけでも　足に負担は掛かっているんだよ。

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最終更新日 Dec 9, 2006 09:45:49 PM
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■コメント

カルシウム

あずさん

今さっき、ヨーグルトを食べたところです（笑）
給食を食べてた頃は、牛乳や煮干しがついてきてましたからねぇ。

今は、自分で食生活に気をつけないと体調を崩す
ことになってしまいます。
と言う私も、ここ最近の食事が偏りすぎたせいか
口内炎と風邪でやられてます"p(-ω-〃) (Dec 10, 2006 10:30:08 AM)

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ヨーグルトには？

たなさん0231

何を掛けて食べたの？
　味の付いているヨーグルト？

食生活の偏りは　いけませんね～

　口内炎は　注意報ですよ

風邪は気を付けて　うがいと手洗い　基本が大事だよ。 (Dec 10, 2006 07:58:03 PM)

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