健康に美しく生きていきたい

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ダチョウのつくね

つくね タレ付 ブログ用


<分量> (4人分)

ダチョウひき肉   250g

塩・コショウ・味噌(もろみでも可)  適宜

パン粉   適量

長ネギ   5cm

生姜    1片


<作り方>

1)ひき肉を粘りが出るまでこねって、塩・コショウ・味噌を加えさらに練る。

2)よく粘りが出たら、卵を加えてさらに練る。

3)パン粉を加えながら固さを調整していく。適当な固さになったら、長ネギ・
  ショウガのみじん切りを加え、均等になるよう混ぜる。

4)適当な大きさに丸め、レンジにかける。

5)フライパンで表面に焼き色が付くようにサッと焼く。
  (フライパンをよく熱すれ ば、油を敷かなくてもよい)

6)いい焼き色がついたら器に盛り、好みでタレをかける。

  ※塩とレモンで食するのも 美味しいですよ。

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