[ＹＵＫＡ姐ダイエット] カテゴリの記事
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テンションアップ↑↑↑ がんばろう・・・
こんばんは。りりです。今日は久しぶりに、ずばんちゃんに会ってきました。腰回しエクサのレッスンを受けにね。ずばんインストラクターとして初めて受けるレッスンでしたが、オフ会からずっと慣れ親しんできたずばんちゃんだったのでとっても、やりやすかったしわかりやすかったしいい感じでした♪また行きたいと思うレッスンでした。そして他のインストラクターの方々のレッスンを受けたことが無いので受けてみたいなぁ～と思っていますがなかなか、時間が合わない。機会があれば是非。実は、ここ最近、テンション非常に下がりまくっておりまして。ネジ締めエクサのため早起きしていますがさぼる日もあったり。２日連続でサボったり。はぁ・・・。その割りにドカ食いしてねぇ。（生理前の欲求ですね。）あごのところにブツブツできちゃって。あ～ブスがもっとブスになってる・・・。すんげぇぇぇこれまたテンション下がって。身体はブヨブヨになってくし、（↑サボるとたちまちです。）気持ちの面で下降下降下降。今まで、せっかく引き締めてきたのに、一気に、ブヨンな状態になってるやん。生理前の膨張も重なっている。それを打破したく、今回、レッスンに臨んだわけです。これをきっかけにしたいなぁと。レッスン後はずばんちゃんにお願いしてパワーストーンのお店に連れて行ってもらいました。ピンク色のかわいいインカローズをずっと探していて。そしたらね。お店に入った途端に目に飛び込んできたのが・・・ピンクとは全く違う、オニキス（黒い）ブレスでした。かわいい。気になって気になってずばんちゃんにみてもらい、私にあっているかテストしてもらい。ばっちりよ。ということで、他のとも比較してもこれが一番、しっくりきていて。お買い上げ～～～♪こちら真ん中に、お花があしらわれております。オニキスの意味力を与えてくれる石。バランスを取ることを助け絶望感や恐れ 不安を軽減します。だそうで。まさに、テンションさがりまくりの絶望感みたいなのがこの石と引き合わせてくれたのかしらね。その後、ずばんちゃんと二人でご飯食べてから帰宅しました。帰宅後、妹が実家にいると聞きつけて・・・娘と二人、遊びに行ってきました。 もうハイハイするようになりました。子供は何時間みていても飽きないねぇ。
2009年05月02日
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プチダイエット日記
こんばんは。りりです。ときたまやるダイエット日記。一応、ダイエッターではございますが、なかなか体重も減らず。巷で、りりさん痩せたと吹聴していたえだこちゃんでしたがちっとも痩せちゃ～おりません。トホホ。体重変化もたいしてなく。りりさん痩せた疑惑を晴らすべく証拠を出しましょう。ただ、毎朝、５時５０分起きして（夜も１時に寝てたりすると・・・起きられない。 本当は朝はきつい。睡眠は７～８時間欲しい私。）腰回しエクサは続けていますので引き締まってきているような気がするような気がしてきていたりなんかするような。↑歯切れが悪い。まあこれだ。 ４／３０ ２／１ ３／２３ ４／３０の写真は無い ２／１ ３／２３ っちゅ～ことでたいして変化ありません。２枚しかないのでプチダイエット写真ね。前後の写真、メモリーに移動するときに間違えて消しちゃい、写真を撮り直しするのが面倒だったのでまた今度のときにちゃんと撮ります。また今度っていつだかわからんが。あははは。それよりもショックは・・・プレゼントでいただいた本物の真珠のストラップ画像まで消してしまったこと。↑自分で貝をこじあけて真珠を取り出す。その行程も写真撮影していたんよ。もう二度と再現できない画像。あ～～～。ダイエット写真よりもそっちの写真を消したことでがっくりきている私です。
2009年03月23日
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プチ断食終了 ～ダイエット日記 腹公開～
こんばんは。りりです。プチ断食は無事終了～☆今朝は、５時から目が覚めて、喉は渇くし、フラフラしているし。もう一日続けたらヤバイと思いそのままプチ断食を終了しました。（ネットで検索では水のみの場合は１日だけなのでまあ、正当。）今日は回復食。朝 おかゆ 茶碗に１／３ リンゴ１／４昼 おかゆ 茶碗に１杯 リンゴ２／４夜 赤飯 茶碗に半分 一口カツ １個 キャベツこんもり 切干大根少々 オニオンスープってことで夜は、量こそ少ないもののだいたいの普段の食事に戻りつつ。（今日、私の父の誕生日祝いで母が炊いた赤飯が届く）いきなり、カツ？？と、これも、大量に母が作ってきてくれたので小さいのを１個だけ食べた。さて、ひとりんさんの言っていた、どっさりうん○は・・・一切、出ません！逆に、便秘に！？毎日快適な私は食事を止めたら出なくなった。水分が足りないのかも。で、体重の変化は１．５キロマイナス。ただ・・・普通に夕飯を１食抜けば１キロくらいの変動はすぐなので丸一日抜いたのに、この程度か。ってなのが感想。どっさりうん○が出ていればもっと違っていたように思うが。さて、あちらこちらでお腹の写真を公開している。ひとりんさんなんて、私が炊き付けた（？）わけで。なら、久しぶりに撮影するか。と、写真を撮ってみた。トップが以前のはくたびれたのでチェンジしています。（注 そのため、胸が小さく見えるが、押しつぶされているのでサイズ的には変化なし）では。４／３０ １２／４ ２／１ ４／３０ １２／４ ２／１ ４／３０ １２／４ ２／１ ４／３０の写真は無い １２／４ ２／１ っちゅ～ことでたいして変化ありません。
2009年02月01日
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骨盤エクサとちゅみさん壮行会
こんばんは。りりです。今日は、ちゅみさんがもうすぐバリに（ＹＵＫＡ姐さんの所に）行くということで壮行会を開きました。会社をお休みし、是非、是非、参加させてください。で、行ってきました。その前に。午前中は、ナミ先生の所で骨盤矯正のレッスンを受けてきました。場所は、よくわからぬ。住所のみ控えて、まあなんとかなるでしょう。と。んが！！ナミ先生の所に掲載されていたスタジオの住所が例えば、○○町１－１１ までしか書かれていなかったのね。で、その○○町１－１１まではたどり着いたものの、その下の番地が・・・・。この一角のどこかなのは確か。わからねぇ・・・。電話しちゃった。そしたら、このとてつもなく寒空のもと半袖で外に出てきてくれました。すぐ近くまでは行っていた。裏側にいたらしい。ああ、見つかってよかった♪おとといの、サッカーでの筋肉痛がほんのり響いて痛かったのよ、ストレッチのとき。で、１２時レッスン終了後壮行会の会場に。（１２時から開始なので私は遅れて行く）レッスン会場からは徒歩で２０分くらいか？駅を通り越して、ここら辺・・・の、はずなのに無い！！！無い！！！地図を開いてもう一度、駅に戻ってやり直そうとしていたその時、ずばんちゃんから電話が。いまどこ～～～？迷ってる。駅前にいるんだけど・・・。で、自転車で来ていたそらさんが、迎えにきてくれて。無事に到着。なんと、目の前まで行っていたのに反対側ばかり気にしていてお店目の前で引き返していたのだった。ああ方向はあっていたのに。ナミ先生、自宅に戻ってから、私より後から来たはずなのに既に店にいた。（↑自転車飛ばした？）ほとんど食べちゃってからあ、写真だ・・・と撮影した。そしてこちらはサプライズデザート。みんなでちょっとづつ、いただきました。それにしてもこのチョコで書かれた言葉。お店の方が作ってくれたのだが言われるがままに書いたとは思うが・・・しめてまわして一発？？驚いたかな？その後、私は娘のスイミングの都合で皆様より１時間早く、お店を後にしました。乗り継ぎが悪くて、（昼間の電車はなかなか来ない。２０分くらいロスした。 って、ｋａｏさんが体験した、１時間に１本しかない バスに乗れずに時間潰すよりはマシか。）自宅に３時半についてないといけないのに駅に３時半到着。慌てたさ～。ま、なんとかなったがね♪今日はとても楽しいランチでした。主催してくださいましたチャ～さん、ずばんちゃん、ありがとうございました。 ↑（チャ～さんが書いた壮行会日記）ちゅみさん、気をつけて行ってきてねぇ～～～☆
2009年01月15日
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ＹＵＫＡ姐さん来日 公開レッスン
こんばんは。りりです。今日は、ＹＵＫＡ姐さんの東京公開レッスン日でした。そう、ＹＵＫＡ姐さんは普段はバリ島に住んでいらっしゃいます。今回、日本に来日し、特別レッスンを。集まった人数は、応募の中から抽選で１００名。遠くは九州から・・・いえ、フランスからです。昨日は大阪で公開レッスンがありましたが、こちらも抽選で１００名。残念ながら漏れてしまった方も沢山いらっしゃる。この幸運を手にした私は興奮でございます。初期の頃のオフ会に参加していた方々もいて、ちょっとした同窓会みたいな感じにもなり楽しかった。オフ会を重ねるごとに少しづつ、色々な方とお知り合いになってゆく。さてさて。レポートね。会場はこんな感じでした。これはレッスンが始まる前の様子。この中に１００人でエクサはちょっと狭かったかな。今回、主催してくださいました、マキノ出版のカメタク君とのツーショット。カメタク君と私が手に持っているのはそれぞれ、ＹＵＫＡ姐さん手作りのカメタク君人形です。さてお待ちかね・・・の、エクサは写真撮影できないのでその後のじゃんけん大会。ＹＵＫＡ姐さんからのプレゼント争奪戦！？私は、さっさと負けました。弱い。何度やっても弱い。一番に座るのである。しくしくしくしく。 こちらがＹＵＫＡ姐さん。本物。素敵なプロポーションです。凄いです。生で、筋肉の動きを目に焼き付けてきました。ああ、精進せねば！！！ということで、１時間半はあっという間に過ぎ・・・お開きとなりました。名残惜しくてロビーではサインを求める人、人、人。あの水色の本に（一番最初の画像参照）みんなサインしてもらってるのに私は、スットコドッコイなもんで、産後の妹に本とＤＶＤを貸している。何も持っていなかったのであ～る。しくしくしくしく。ま、そんなこんなで私はその後、チャーさんやまるこちゃん達とご飯食べてお茶して。（特別出演 まるこちゃん）たっぷりとお話し、興奮状態のまま・・・帰宅しました。と、こちら、公開レッスン会場は東京ドームのお隣でして。帰り道、お馴染みのラクーアの前を通る私の目に飛び込んできたのは、バカップル！！！ちくしょ～～～うらやましいぜ！！！ぜいぜいはあはああはあははあはあ。ま、ぶちゅぶちゅしたくなるほどの綺麗な光景を目にしたのである。場所は、丁度、エビの店の前の噴水広場。きれぇぇぇで、中に入って行ってしまった。ぽわぁぁぁん。私もこんな中ならバカップルになっちゃうかも♪って相手いなくて空想の世界？？クチビル突き出して・・・ぶちゅ。ぶちゅ。ん～～ぶちゅ。恐いぞ、私。（ここで貞子の画像を入れる・・・と、怒られるのでやめとく）あ、オフ会レポートでした。脱線してすみません。ということで、（締めかよ！？）オフ会に参加されました皆様お疲れ様でした。残念ながら参加できなかった皆様、少しは雰囲気掴んでいただけたでしょうか？（ぶちゅぶちゅが強烈で忘れた！？）ふらふら～と立ち寄ったそこのお方、恥ずかしがらずにコメント書いてね♪モコちゃん↑名指しかよ！？ひひひ。
2008年12月07日
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ダイエット日記 やぶれかぶれ編
こんばんは。りりです。今月もやってまいりました・・・というか、数名の方に催促を受け？なかなか撮影する時間もとれず。週末も忙しくて撮影できそうにない。主人いるし。今日は主人も飲みに行ってるし電気の光だけどもう、やぶれかぶれ。公開しちまえ～となったわけ。しかも、夕飯たらふく食べた後だからやぶれかぶれ具合がわかるであろう。腹出ている。撮影ショットもああ、これでいいや～のやぶれかぶれ。テンションダウン。んでは、ちゃっちゃと。前からみたとこは少し変化しているように見える。４／３０ ７／３０ ８／３１ １０／３ １１／２ １２／４ 後ろからみたところは、膨張しているように見える。あはは。実は、上のトップスというかブラ？が何度も何度も着てエクサし、何度も何度も洗濯していて野比のび太（伸び伸び）になってしまっている。なんかしまりのない・・・。私の身体と一緒だ。ベロォォォォン。 ４／３０ ７／３０ ８／３１ １０／３ １１／２ １２／４ 横から。髪伸びたでしょ？立て巻きロールしてまっせ。 ４／３０ ７／３０ ８／３１ １０／３ １１／２ １２／４ ああ、これ。姿勢の悪い。やぶれかぶれ具合が一番出てますねぇ～。クッとした姿勢にすればもうちょい綺麗に写るのにねぇ。４／３０の写真は無い ７／３０ ８／３１ １０／３ １１／２ １２／４ っちゅ～ことで体重はマイナス０．５キロ。びみょ～～～。停滞期脱出はまだまだ遠い。でも腰回しＤＶＤ Ｖｏｌ３の、新しいエクサにしてからは引き締まりが少し変わったように感じます。毎朝、回していますよ、しっかりと。最近は起きるのが辛い。ということで、次回写真公開は・・・未定。このまま終わるのか！？は、気分次第。って正月になるし撮影してらんないからねぇ。え？年末年始の膨張が恐ろしいって？アタリ♪エクサは頑張って続けていくよ。
2008年12月04日
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ＹＵＫＡ姐さん腰回しオフ会
こんばんは。りりです。げほげほごほごほ～うつった。げほげほごほごほ。ぐる゛じぃ゛～゛～゛今日はうちの方の某イトー●●カ堂で改装セール最終日だった。息子をプールに連れて行き、泳いでいる間にお買い物。（娘は、朝練、午後練ともに休ませてます）だいたいの物は、売れちゃってて別に欲しいものが無かったが・・・男性物はまだあったのでゲットしてきた。コシノジュンコさんちのＹシャツとノーブランドのネクタイ。（写真だと色が少し違うが、薄い紫の縦じまと、 茶色というよりややエンジに近い色のネクタイです。）ふふふ。これ、セールで、半額だったのに、更にそこから５割引♪もしも、恋人がいて彼にプレゼントする場合はこれの１０倍は・・・出す。ってほどの価格でございました♪ま、主人も大喜びしてるし、いっか。さて本題。昨日はＹＵＫＡ姐さんの腰回しオフ会でございました。私は、朝から参加予定だったがご存知のように、娘を病院に連れて行ってから遅れて行きましたので、正味１時間くらいしかできませんでした。今回も大盛況で。会を重ねるごとに人が増えてます。みるたびにずばんちゃんが細くなって私の腹の肉をやるぅぅぅとくっつけてきました。（こっちに戻ってきてますが）着替えてから会場外でみんなで記念撮影♪（たぶん、全員ではない。もうちょいいた。）ってこれはずばんちゃんのブログのを強奪。私を見つけられますかぁ～？その後、残れる人が集まり、お昼ご飯。で、食後にみんなで店の前で・・・おみやげにいただいたお団子を。（これは、ちゅみさんのブログから写真強奪）私がどこだかわかりますか～？真ん中、白い服は、りり子です。ダイエットしていてもこの日は皆様、解禁日？？食後のケーキも食べたし、こうしてお団子も食べてます。ギチギチにしてないところがいいねぇ～（おいおい、それに甘んじている私はいけないぞ～～）風邪ひいててもりり子は元気だったし、私もこの時は元気でしたし♪げほげほげほげほ。今日はぐるじぃ゛～～ので早く寝るよ。お風呂も既に入ったし、お弁当の下準備もしたしあとは寝るだけ。あ、写真で私がどこかわからなかった人のために・・・（ほとんどの人がそう？？）最初のは、前列左から５番目。紫色の服のちゅみさんの隣り。次のは、左から４番目。（おだんごは、りり子のが余ると思って持ってません。手を前で組んでます。）ではおやすみなさいませ。
2008年11月09日
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ダイエット日記・・・涙
こんにちは。りりです。昨日、真っ白けになったダイエット日記。またまた気合を入れなおして書いてます。テンションダウン中。体重が減っていない。ついこの前、途中経過で２キロ増。今日、測定したらそこから１．２キロ減ったがでもプラス０．８キロ。テンション下がりまくり・・・。写真撮影もしたのだが明らかに、肉がくっつていてる。全てに超えていた。じゃない、肥えているではないか！！！はあ～～～。テンション下がりまくり・・・。汗は沢山かいているが、どうしてもねじ締めに慣れてきちゃってちゃんとエクサできていないのかもしれぬ。（っちゅ～か食いすぎ？？）ということでステップアップを図る。今まで、初級ＶＯＬ１とＶＯＬ２と交互にやってきていたが、動きを変えてみようと。ＶＯＬ３を注文し、昨日届いた。早い動き、ねじりが多く振り付けをマスターするのも１回や２回じゃ、もちろんできない。しばらくはこれで頑張ろう。また来月に向けて。テンションあげていかねば。腹写真ふう～。公開したくない醜い写真であ～る。次回、引き締まりに期待するためにも身を切る思いで公開ですわ・・・。４／３０ ７／３０ ８／３１ １０／３ １１／２ ４／３０ ７／３０ ８／３１ １０／３ １１／２ ←撮影サイズがちと違うが。 ４／３０ ７／３０ ８／３１ １０／３ １１／２ ４／３０の写真は無い ７／３０ ８／３１ １０／３ １１／２ ってことで肉ついたぁぁあなのであります。また次回までに頑張ります。
2008年11月02日
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ダイエット日記
こんばんは。りりです。お待たせいたしました。ダイエット日記です。本当は、このブヨブヨ具合を出したくなかったからか（？）なかなか写真撮影せず、あら？月末過ぎてるじゃん！でした。今日は主人がバスケの試合でいなかったので、日中、娘に撮影してもらいました。では。ダイエット宣言をしたのが４／２８である。今月も体重は減っていない。朝、晩の骨盤矯正エクサは、すっかり朝のみになり、一日１時間弱の運動。大きなサイズダウンはしていないのであ～る。あ～あ。 ４／３０ ７／３０ ８／３１ １０／３ ４／３０ ７／３０ ８／３１ １０／３ ４／３０ ７／３０ ８／３１ １０／３４／３０の写真は無い ７／３０ ８／３１ １０／３比較サイズを。４／３０と比較して体重 －４．０キロ（前月比－０．５キロ）ウエスト －７．０ｃｍ（前月比＋－０ｃｍ）ヒップ －２．５ｃｍ（前月比＋－０ｃｍ）太もも －４．５ｃｍ（前月比－０．５ｃｍ）と、このような具合です。体重は、減ったけど、相変わらず、日々変動してまして、それに、昨日ちょっと激しく（？）腰回ししたので減ったのである。いつも激しくやれよって？無理。まあ、数字的には、たいして変化ない。いや、むしろ増えたかと思っていた。でも、こうして写真をみると引き締まってきているのかなぁ？後ろ姿が違う気がする。昨日、久しぶりに会った方に全体的に痩せた？と言われた。自分では実感ないから、ほんの少しね♪って答えた。自分で一番、変化を感じているのは腹筋ね。下っ腹は相変わらずなんだけど、上の方は、力を入れると腹筋～♪なのである。特別公開。（鏡が手垢べたべたですみません。）これは、膣を引き締めてぎゅ～～っとしている状態です。これは、わき腹を引き締めるエクサのポーズ。と、エクサをして写真を公開されている方々よりもまだまだ散々たる身体ですが、自分を戒めるためにも公開いたしました。次回はまた月末に。
2008年10月04日
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ＹＵＫＡ姐さん腰回しオフ会
こんばんは。りりです。今日は、ＹＵＫＡ姐さん骨盤エクササイズのオフ会でした。もう、１０回を数えることとなりました。最初の頃はオール参加の優秀りりちゃん。オール参加の割りに成果のないダメダメりりちゃんでしたが♪ずばん、プレイベートレッスンにも参加のにほんと、成果のないやつでございます。今回、写真撮影はちっともしてなくて、ずばんちゃんに写真いただきました。加工処理も面倒なのでそのままで♪にひ☆さて、私はどこにいるでしょう～？わかるかな？答えは後で。っちゅ～わけで、レポートね。今回は、うちから１時間半近くかかる場所でオフ会でした。子供達も漏れなくくっついてくるので電車にするか車にするか・・。電車代、３人分だったら車のが安いかも！？高速乗れば近いかな？結局は、時間が正確な電車にしました。朝、８時に出発。の、前に、今朝も６時前に起きて、腰回ししてきました。ウォーミングアップってとこでしょうか。会場入りすると、久しぶり～～～とずばんちゃんが迎えてくれました。ほんと、久しぶりぃぃぃ♪またまた細くなってて、現在はもうちょい、太らないとなぁとか言ってるずばんちゃん。昔じゃ～考えられない発言だよね、これって話しもしたんだけど。その後、みんなで骨盤ねじ締めの基本動作を。私の下っ腹、どうにかして！！！ってどうにかするのは自分なんだけど。もう一度フォーム見てもらったりレクチャーしてもらいました。でさ、以前だったら、音楽に合わせて踊ってしばらく踊ってから汗が出ていたのね。今回は違う。会場内も熱気だったんだけど、私、ずばんちゃん、ちゅみさんと同じくらいのペースで汗がにじみ出ていた。いや、言いすぎか？でもとにかく、一つの動作が終わると、玉の汗がどっと噴出していた。さて、オフ会は約２時間半だったのであっという間に終わってしまい・・・その後、お昼ご飯を食べに行きました。そこには、前の会社の人が、いました。（部が違うからあちらはわからなかったようだけど）休日出社してるのねぇ。（前の会社は、ここの駅で降りていたので、懐かしい場所でもあります）オフ会やっていた時間よりここでのお話しのが長くて、まだまだまだまだ話しが尽きないのだが、うちの子供たちのスイミングの時間の都合もあり、解散となりました。ってスイミングに着いたのはギリギリ。さすが、１時間半かかるぜ。あのタイミングで出ないとダメでした。最初に娘。その後、息子のスイミング。って、私は都合２時間いることとなる。大荷物のまま、買い物かぁと思いつつ主人に電話を入れると、丁度、仕事帰りで駅にいるというではないか！！！荷物持って行って♪と、お願いし、ついでに、おコメも研いでおいて♪と、お願いし、息子が泳いでいる時間に夕飯のお買い物をしていました。あら♪、今日は、ヒレ肉ブロックが安い！キャベツはある。じゃあ、かつでも作るか。（っちゅ～か、昼にがっつり食べたのに、カツかよ！？ですが♪）なんて安易に買ってきてしまったが、実は、帰宅したのは７時半過ぎ。（プールは、５時～７時まででした）そこから、揚げ物するのも時間がかかる。超ダッシュで、なんとか８時にはみんなで食べ始めることができました。ふぅ～。って、朝、８時から夜の８時まで過密スケジュールで、なんだか今日は疲れたぞ・・・。あれれ？オフ会レポートのはずが、夕飯の話しになっちゃったけど。今日も充実した一日でした。オフ会に参加された皆様、お疲れ様でした。ずばんちゃん、ちゅみさん、ちゃ～さん、マルコちゃん、次回もまたまたよろしくね♪ぇこちゃん、ｇｏｏさん、マキちゃん、会いたいぞぉぉぉ（私も名指しにしてみた）ってことで、一番、右端のピンク縞々黒ズボンのりりでした。（ピンクのタンクトップは娘がサイズが小さくなったので 私の腰回し用となったのである。腹出てます）私のこと見つけられたかな？
2008年09月23日
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ダイエット日記 追記
こんばんはりりですパート２♪さっきの日記（いっこ前）朝の様子を載せました。昼ご飯を食べ、夕ご飯を食べ膨れ上がったお腹。現在の状態がこんな感じです。朝と比較しても出てます。 これ、セルフタイマーで撮影したので大きさも違うし画像が曲がっていたのをまっすぐに修正した。（太さは画像修正してません♪）腹をへこましているのでは？疑惑もあるようなので（？）へこませた写真もセルフタイマーで撮影してみました。 怪しい。ま、普段は、食後の状態のが多いわけで朝一番に会えば、おなかはへこんでいる（かな？）って朝一番で会うのは家族だけじゃん。何も食べずに暮らせば常に細くなれるかもぉぉぉ死んじゃうよ・・・。
2008年08月31日
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ダイエット日記
こんばんは。りりです。月末になりました。ダイエット日記の日がやってまいりました。ダイエット宣言をしたのが４／２８である。その前に言い訳をさせて。今月はいや、今月も思うようには減っていない。朝、晩の骨盤矯正エクサを、朝のみの日が多くなり先週のＪヴィレッジに行ってかなぁぁぁり摂取してしまった食べ物。（帰ってきて１．５キロ増）ほらね・・・ヤバイ。ダイエットとは言えない日記なのだが。腹公開は公開なので今朝、しぶしぶ撮影しました。それは後ほど。今日は、昨日退院した父と、母、子供達でお買い物に行きました。（主人は今日、夜勤のため、朝からいません♪）このところ、車の出動が多くなり、ガソリンがかなり減っている。半分より下になると、すぐに満タンにしたくなる私。でも明日から少し値下げするってことなので、今日は我慢。お昼は、外出先で息子のリクエストのとんかつ屋さん。そこのとんかつ茶漬け が好きなのです。最初に、普通にとんかつとご飯で。（とんかつは、鉄板に乗ってきて、醤油味で味付けされてます）あとから、お茶がきて、お茶漬けにして食べる。ご飯の量も多いのに、お茶漬けにするとサラサラと食べられてしまうクセモノで・・・ダイエット日記書いてるわりに、昼からとんでもないカロリー摂取。食後は、ショッピングモールでやっていた物産展を見ていたら、これまたおいしそうなジェラートが。濃厚ミルクアイス。濃厚ですよ、濃厚。普段では味わえない濃厚な～（高カロリー）食っちまっただに・・・。何度も言いますが今日の題名はダイエット日記です。はぁ・・。それではしぶしぶの写真公開といきましょう。 ４／３０ ７／３０ ８／３１ では、比較サイズを。４／３０と比較して体重 －３．５キロ（前月比－０．５キロ）ウエスト －７．０ｃｍ（前月比－２．０ｃｍ）ヒップ －２．５ｃｍ（前月比－０．５ｃｍ）太もも －４．０ｃｍ（前月比－０．５ｃｍ）と、このような具合です。合宿直後、１．５キロ増でしたが、（どんだけ飲み食いしてるんだよ！？）一週間で戻した感じ。いや、体重の増減は相変わらずで固定してないが。これ、今朝の写真なので、とんかつやアイスを食べる前。現在、とんかつが腹にたまって・・・ぶよよよよん。あはあはあは♪ではまた来月に。
2008年08月31日
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ダイエット日記
こんばんは。りりです。ダイエット宣言をしたのが４／２８である。という書き出しは、お決まりで。あれから３ヶ月。月末がやってまいりました。今日からは・・・ハズカシながらも比較写真がやや（？？？）大きくなります。縮小作業が面倒臭いとも言う。で、最初の写真を大きく戻しましたので比較は、開始時と現在です。では。洗面器の用意を・・・。すみません。 と、実はずっと撮影していた正面写真から。前面は、腹筋がやや、やや、出てきているのがわかりますか？（撮影位置が違うので大きさが違って見えるが・・・） ピンボケなのは、娘のせいである。っていつも撮影頼んでいるのだが。反対向きの写真、４／３０のもあったはずなのだがどっかいっちゃった・・・。 背面はあまり変わっていないようだが・・尻がちっとだけ小さくなった気がしない？ウエストの肉もかぶさり部分が減ったでしょ。さて、サイズ的には、４／３０に比べて体重 －３．０キロ（前月比－０．５キロ）ウエスト －５．０ｃｍ（前月比－２．０ｃｍ）ヒップ －２．０ｃｍ（前月比＋－ ０ｃｍ）太もも －３．５ｃｍ（前月比－１．５ｃｍ）ということで、体重に変化は・・・今（夕方）、測ったので－３キロだが、その日によってかなりの変動あり。エクサ後は０．５キロ落ちてるし。ご飯ばっちり食べてると＋１キロは簡単に。ウエストの変動は大きいものの、下っ腹と尻があまり減ってないので相変わらずデブ。ちなみに・・・胸はサイズダウンしていないので、下着売り場でサイズを測ってもらったら、アンダーが小さくなり、カップがワンサイズアップという形に・・・。でもね、ワキの余計な肉や背中の肉がまだまだあってイヤだ。そうそう、前は３キロ落ちれば顔が萎んだのに、顔がまん丸のまま・・・相変わらず二重アゴ。身体だけ絞れているかんじ。ど～しよ～～～しくしくしくしく。間食してりゃ～そりゃ、そうだよな。次回、一ヵ月後にまた。
2008年07月30日
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ダイエット日記
こんばんは。りりです。ダイエット宣言をしたのが４／２８である。って前回、６／１の日記に書きましたが、４／２８から、まる２ヶ月が経ちました。その後、身体の変化はどうだかというとかなりしょぼいのである。前回の１ヵ月間はサッカー大会に向けて夕飯も減らし、朝は散歩をし、帰ってきてから腰回しエクサ。夜も腰回しエクサ。で、体重を落とした。（ってたった２キロだけど）今回の一ヶ月間は食事もすっかり元に戻しなおかつ、間食なんぞしたりしてダイエットとはいえないじゃん！！！状態なのだ。散歩も子供達の大ブーイングにあい、サッカー終わったし、いいか・・・と辞めてしまった。ただ、朝と晩の腰回しを続けているだけ。では、今月の写真を。左から 4/30 6/１ 6/28 です。 こんな感じです。あまり変わっていませんが腹部上部はへっこんだ気がします。数値でいうと・・・４／３０に比べて体重 －２．５キロ（前月比－０．５キロ）ウエスト －２．５ｃｍ（前月比－１．５ｃｍ）ヒップ －２．０ｃｍ（前月比－１．０ｃｍ）太もも －２．０ｃｍ（前月比－０．５ｃｍ）と、だいたいほんのり縮小程度です。それより、髪伸びたでしょ♪そうそう、ＹＵＫＡ姐さん骨盤エクササイズダイエット。７／２にマキノ出版よりムック付きの本が発売になります。私のやっている腰回しがＤＶＤ付きで詳しく説明されているそうです。私も、まだまだなので、これで勉強します♪ってことで次回はまた１ヵ月後に。
2008年06月28日
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ダイエット日記
こんばんは。りりです。ダイエット宣言をしたのが４／２８である。途中、仙台旅行で暴飲暴食暴食暴食をし運動皆無だった日もあるがなにはともあれ、細々と日々励んでいる腰回し。今月の１５日にサッカーの試合があるため、少しでも身軽になろうと頑張っているのだが、最初こそ禁チョコ禁菓子禁玉あ、失礼。最後のは別になんでもない。おほほほほ。が、そんなの長続きもせずに・・・意志が弱いからここまで膨らんだともいうのだが。今はご飯もしっかり食べ、間食はほんのり運動運動運動。でも時間も限られてるし週末のサッカー練習は、まあやっているものの日々の運動は５時半に起きて朝の散歩・・・（雨の日は休み）帰ってきて腰回し２０分夜は腰回し１時間こんな具合です。ときたまここに水泳が入ります。（夜の腰回しができなくなるけど）さて、１ヵ月の成果をば。体重－２キロウエスト－１センチヒップ －１センチ太もも －1.5センチかな。でも、夜に暴食をするとすぐに戻るこの悲しさ。たいした効果も出てない。会社のスカート、ゆるくなっていないとかズボンがまだきついとか。ちょっとだけ比較写真を撮影したので・・・左が４／３０撮影 右が６／１（今日）撮影 ってことで前写真はへそ出してるので公開やめときます。また今度。あ～あ。デブデブ具合を公開しちまったからにはモチベーションあげて頑張りますわ。次回、一ヵ月後に、また写真撮影・・・の予定。
2008年06月01日
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