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デビー54
子育て中の主婦です。お金もないし、自由に使える時間もほとんどない。子供の食べ残しやママ友達とのお茶会で欲しくもないお菓子を食べ…でもでも、今度こそ、絶対ダイエット成功させる！！
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2005年05月15日
テーマ： ダイエット日記(24342)
カテゴリ： カテゴリ未分類
ダイエット88日目。今日の体重およびもろもろの値。
■■今日の体重■■（夕食後、入浴前の値）
61.3kg（スタート時より-2.9kg、仕切りなおしより-1.7kg、前回より-1.5kg)
過去最高の下げ幅！ＧＷに増えた分も特に何もしないうちに3日くらいで戻った。その後も順調に減ってきている…ちょっと怖い。まさかヘンな病気じゃないよね…？（汗）
■■今日の体脂肪率■■
31.7%（スタート時より-2.4%、仕切りなおしより-1.2%、前回より-1.7%)
少し減った…かな？でもまあこれは計るタイミングによってだいぶ違うので…
でもそう…31％はよく見るようになった。少しは減ったのかな？
あと、参考として。
1246kcal（スタート時より-11kcal、仕切りなおしより-16kcal、前回より-7kcal。"標準"の一番下のレベルには変わりなし）
■■内臓脂肪レベル■■
レベル５（スタート時より-1、前回と変わらず。レベル９以下は正常なのだそう）
■■筋肉量■■
39.3kg（スタート時と変わらず、仕切りなおしより-0.4kg、前回より+0.1kg。普通らしい）
たいした運動もしていないのに、なぜか減ってきている。うーん？食事のせいかな？？運動ができていない分、朝夕も炭水化物を少なめに、夜はごはんは抜きでおかずだけというときもあった。でもおかずは満腹まで食べてるんだけど…。甘いものは午前中に食べればそんなに響かないような気がして、朝食後のデザートが欠かせない日課になっている。
今日の体力測定の結果からも、やはり筋トレをがんばらなくては、という気になっている…明日から7月いっぱいを筋トレ期間としてやってみるかなあ。（あぁすぐに挫折しそう…）
■■今日の体重■■（夕食後、入浴前の値）
61.3kg（スタート時より-2.9kg、仕切りなおしより-1.7kg、前回より-1.5kg)
過去最高の下げ幅！ＧＷに増えた分も特に何もしないうちに3日くらいで戻った。その後も順調に減ってきている…ちょっと怖い。まさかヘンな病気じゃないよね…？（汗）
■■今日の体脂肪率■■
31.7%（スタート時より-2.4%、仕切りなおしより-1.2%、前回より-1.7%)
少し減った…かな？でもまあこれは計るタイミングによってだいぶ違うので…
でもそう…31％はよく見るようになった。少しは減ったのかな？
あと、参考として。
1246kcal（スタート時より-11kcal、仕切りなおしより-16kcal、前回より-7kcal。"標準"の一番下のレベルには変わりなし）
■■内臓脂肪レベル■■
レベル５（スタート時より-1、前回と変わらず。レベル９以下は正常なのだそう）
■■筋肉量■■
39.3kg（スタート時と変わらず、仕切りなおしより-0.4kg、前回より+0.1kg。普通らしい）
たいした運動もしていないのに、なぜか減ってきている。うーん？食事のせいかな？？運動ができていない分、朝夕も炭水化物を少なめに、夜はごはんは抜きでおかずだけというときもあった。でもおかずは満腹まで食べてるんだけど…。甘いものは午前中に食べればそんなに響かないような気がして、朝食後のデザートが欠かせない日課になっている。
今日の体力測定の結果からも、やはり筋トレをがんばらなくては、という気になっている…明日から7月いっぱいを筋トレ期間としてやってみるかなあ。（あぁすぐに挫折しそう…）
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最終更新日
2005年05月16日 16時23分10秒
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