ダイエット ドラゴンの体脂肪燃焼系ブログ“BOOCSダイエットってなんだ？”

今日も、ダイエット ドラゴンは、昨日と同じ本を手にしています。

NECメディアプロダクツから出版されたブックスダイエットという名前の本です。

著者は、九州大学健康科学センターの藤野武彦教授です。

疲れた脳を癒す　 ブックスダイエット

生き生きとやせる　 ブックスダイエット

肥満を科学する　ブックスダイエット

縦書きの本の２１ページに書かれていることを書き写してみます。 

間食は

　もし食間にお腹が空いたら、黒砂糖入

　りの紅茶、リンゴ、麺類、おにぎりな

　どの順番で食べましょう。それでもケ

　ーキやお菓子を食べたければ気にしな

　いで食べましょう。決してがまんして

　はいけません。

お腹が空いたけど夕食が楽しみだから待とう、と考えられるようになったらそれは、すばらしい成果です。お腹が空いてイライラするようだったら、すぐに黒砂糖のような甘いものを口に入れなければいけません。えっ、そんなことをしたらもっと太るのでは、？　その疑問の回答は、LEFT BOOCSの８７ページをごらんください。

またまた、ダイエットの本らしくないことが書かれています。

ひょっとしてダイエットドラゴンを太らせる陰謀？　　　考えすぎですがな！）

このほかにも、驚きの内容がたくさんかかれています。 

この本との出会いが、ダイエット ドラゴンを変える。

この本との出会いが、ダイエット ドラゴンを変えるんじゃないかな。

この本との出会いが、ダイエット ドラゴンを変えてほしいな～っと。