ダイエット ドラゴンの体脂肪燃焼系ブログ“BOOCSダイエットってなんだ？”

ダイエットドラゴンです。今日は、自炊初心者に送る、簡単メニューです。

１．甘～い納豆（甘納豆ではない）
　　　納豆のパックに、大匙５～１０杯ほどの砂糖を乗せる。
　　　たっぷり醤油をかける。
　　　頑丈な箸で、数十回かき混ぜる。
　　　軟弱な箸は、折れてしまう。
　　　ご飯にかけても、そのまま食べても、ベリーグッド！

２．大根おろし with わさび on the ご飯
　　　大根おろし（適量）にワサビ（多め）を、混ぜる。
　　　それを、熱々のご飯の上に乗せ、醤油をたっぷりかける。

３．スッパイご飯
　　　熱々のご飯に、レモン果汁をたっぷりかける。
　　　好みにより、ホイップクリームやカスタードクリームを乗せる。

４．スッパイお汁　　　味噌汁やお吸い物に梅干を２～３個入れてよくかき混ぜる。

食べ過ぎにご注意ください！！！