Dimanche

　今日は、ママ友のTちゃんと、「ホットヨガ」の体験に行ってきました。。。

前から、気になってはいたものの、中々、都合つかないのと勇気がなかったので、行けずじまいだったのですが、、、今日は、ぽっと、暇になったので、Tちゃんを誘って、行ってきました

　着替えて、スタジオの中へ。。。Hotだから暑いのは、当たり前だけど、う～ん、これは、まさに、低温サウナこりゃあ、汗出そう。。。てか、もうすでに、じんわり、、、

　私達が、体験するのは、６０分のショートコース♪YOGAって、習うのは、初めての私。家で、本見ながら、適当には、やってたけど。

　さあ、レッスンの始まりです♪♪♪

最初は、腕をまわして、体をほぐす感じ。もう、汗。。。体からはもちろん、腕から、あんなに汗が出るなんて、びっくりした体がほぐれたところで、１つ１つポージングの始まりです。

　ポージングも、体の固い私は、一苦労、、、そして、難しいのは、呼吸法。鼻から吸って、鼻から吐く。意外に難しい。あと、腹式呼吸の難しさ、、、これを覚えるとお腹の筋肉を鍛えられるらしい。

　しかし、すごい、汗、汗１ポーズごとに、インストラクターが、これは、どこそこを引き締めるとか、説明してくれるのも良かった。メモをとりたいくらいだった。

　はい、終了。いやあ、ポーズとるのにフラフラしたり、ちょっと痛いところもあったけど、レッスン後は、心地良い疲れに気持ち良かった。こりゃあ、続けたら、スタイルアップは間違いなしだし、肩こり、生理痛等も解消できそう♪♪♪

 　今回は、お試しで1000円だったのだが、１レッスンあたり、3000円。。。で、今、入会すると、入会金なしということだったのだが、う～ん、検討しますと帰ってきました。でも、フロントの方も、とても感じよくて、良かった快く、また、機会があったら、来て下さいと言ってくれました。でも、体験は、１回きりだけどね

　インストラクターのお姉さんのお肌が、超美肌でした

　YOGAって、気持ち良い～そして、あのビリーをやった後のような疲れが残らないのがいい。家で、ガンガン、エアコンかけてやればいいかしら