★ナスの卵味噌かけ★
材料:ナス 3本
シソ 3枚
味噌 大匙1
卵 2個
みりん大匙1
酒 大匙1/2
1.ナスは皮付きのままオーブントースターで焼いて、
焦げるくらい焼けたら水につけて皮をむく。
(ナスは焼いても蒸しても煮てもいいです。)
2.シソはキッチンバサミで細かく切る。
3.味噌をみりんと酒で伸ばして2のシソを混ぜておく。
(ここで味見、少し濃い目でOK)
4.卵2こは割りほぐしてフライパンでかき混ぜながら
半熟状態にして火を止める。
5.4に3を入れ余熱でかき混ぜながら卵味噌を作る。
6.1のナスに5の味噌をかけて出来上がり!
★ツナときゅうりの和え物★
材料4人分:きゅうり1本
ツナ 1缶
塩 適宜
しょうゆ・酢 各小匙1
1.きゅうりは輪切りにして、塩を振り少し置く
2.1をさっと水洗いし軽く絞る
3.ボールに2とツナ1缶を混ぜ、しょうゆと酢で和える
4.味が足りなければ足して冷蔵庫で冷やして出来上がり。
★トマトとワカメの黒酢あえ★
材料 4人分: トマト 1個
ワカメ 20グラム
砂糖 大さじ1
黒酢 大さじ1
醤油 大さじ1
ごま油 小さじ1
塩 少々
1トマトは湯剥きして小さく角切りする。
わかめは小さく切る。
2砂糖・黒酢・醤油・サラダ油を混ぜて塩で味を整える。
32で出来たドレッシングにトマトとわかめを入れて混ぜる。
冷蔵庫で冷やして完成!
きゅうり、レタス、春雨、ハム等一緒にあえても美味しい!