働くママのマイペースな子育て

にきび

にきび

　にきびで悩んでいる人もたくさんいると思います。
大人になってからはごくたまにでますが、中学、高校のときは結構悩んでいました。

にきびにはこちらです

大人にきび

　２０歳以上でできるにきびの総称。吹き出物という人がいますが、正しくは吹き出物ではないようです。

背中にきび

　汗をかいたままにしておくと、菌が繁殖しやすくなります。その為、背中にもにきびができてしまうのです。
にきびはもともと皮脂腺(鼻とその周辺、額、背中、胸)に出やすいのです。

ストレスや疲労

　ストレスがたまることにより、ホルモンバランスに乱れが生じます。

食生活の乱れ

　糖分などの過剰摂取による栄養の取りすぎによって、にきびの原因になります。ビタミンの欠如も問題になります。

紫外線の浴びすぎ

　紫外線を浴びすぎるとにきびの動きが活性化されてしまいます。

乾燥

　にきびが出きてしまうと、患部を乾燥させようと考え、ケアして逆に悪化してしまう場合もあります。
乾燥すると菌が入りやすくなり、基礎代謝も下がるばかりか、古くなった角質が毛穴をふさいでしまいます。

間違ったスキンケア

　しっかりとスキンケアしないと、毛穴にメイクやスキンケアが残ってしまう、メイクをしたまま寝るのもかなりよくありません。

遺伝性

　生まれつきの肌質という要素もあります。実際何もケアしないのににきびができない人もいます。
皮脂の分泌が盛んで、毛穴がつまりやすい人もいるでしょう。それにより背中にもにきびができてしまったりもします。

にきび予防法

　正しい予防を行っていれば、その分だけにきびを防ぎやすくします。出分で出来る限りの予防をしましょう。

適度な洗願

　１日に１～２回の洗願をしっかりと行う、泡残しの無いようにします。逆に洗いすぎは顔の保湿成分が失われるので要注意。
洗う際は、冷たい水よりもぬる目から温かいお湯を使用します。それにより毛穴が開くので汚れがとりやすくなります。
最後に冷たい水を使用して毛穴を閉じます。

入浴時も気をつける

　しっかりとバスタブにつかり、古い角質を毛穴から出しましょう。まだ背中等にリンス等が残るとにきびの原因となります。
髪→体→顔の順番で洗うのがよいでしょう。

規則正しい生活をする

　ストレスや睡眠不足も原因の１つです。同様にバランスの良い食事も心がけます。

保湿もしっかりと

　洗うことばかり夢中にならず、保湿もしっかりします。成分の分泌を抑えます。

にきびをいじらない

　基本的なことですが、大事なことです。つい触ってしまいますが、汚い細菌が進入してしまうこともあるので注意です。
炎症が悪化して、にきび跡の原因にもなりかねません。

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