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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Apr 26, 2025
カテゴリ： トレーニング
今日は朝一で床屋に行って、散髪してもらいました。
散髪してもらいサッパリしました。
その後、ジムへ行きました。
まずは、マシンで筋トレをしました。
筋トレを３０分しました。
続いて、ランニングマシンで走りました。
１Km７分で走り始めます。
ゆっくりペースで走ります。
息も上がらずに走れます。
どうにか、６０分目指し走ります。
グッと我慢して走りました。
何とか、６０分走りました。
その後、１５分歩いて終了です。
６０分走れた。
平日も走りたい。
走行距離 ９．２Km 走行時間 １時間０分
散髪してもらいサッパリしました。
その後、ジムへ行きました。
まずは、マシンで筋トレをしました。
筋トレを３０分しました。
続いて、ランニングマシンで走りました。
１Km７分で走り始めます。
ゆっくりペースで走ります。
息も上がらずに走れます。
どうにか、６０分目指し走ります。
グッと我慢して走りました。
何とか、６０分走りました。
その後、１５分歩いて終了です。
６０分走れた。
平日も走りたい。
走行距離 ９．２Km 走行時間 １時間０分
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