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2013.05.19
カテゴリ： カテゴリ未分類
５月の強い紫外線は、肌に悪影響を与えます。紫外線によるダメージと老化を防ぐためには、タンパク質、脂質にプラスして、ビタミン、ミネラル類をしっかりとる摂ること。食生活はとても大切なのです。ピーマン、菜の花、えんどう、たけのこ、にら、ブロッコリー、トマト、じゃがいも、さつまいも、イチゴ、キウイ、オレンジ、レモンなどをしっかり食べて、カラダの酸化を防ぎましょう！！
にんじん、青ネギ、カボチャからβカロテン、鶏肉からは、ビタミンＡとコラーゲンをプラスアルファするといいかも！魚介類からのマグネシウム、カルシウム、カリウム、亜鉛は、細胞の新陳代謝を促し、老化を予防するそうです。
にんじん、青ネギ、カボチャからβカロテン、鶏肉からは、ビタミンＡとコラーゲンをプラスアルファするといいかも！魚介類からのマグネシウム、カルシウム、カリウム、亜鉛は、細胞の新陳代謝を促し、老化を予防するそうです。
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