太極拳
簡 化 ２４ 式
（楊 式）
| １．起勢 | はじめの動作 |
|---|---|
| ２．左右野馬分鬣 | 野生の馬の鬣をかきわける動作 |
| ３．白鶴亮翅 | 白鶴が大きく翼を広げる動作 |
| ４．左右摟膝拗歩 | 膝をはたいて、歩をねる動作 |
| ５．手揮琵琶 | 琵琶を弾く動作 |
| ６．左右倒巻肱 | ひじで巻き倒す動作 |
| ７．左攬雀尾 | 雀の尾をとる動作 |
| ８．右攬雀尾 | 同上 |
| ９．単鞭 | 片手で鞭打つ動作 |
| １０．雲手 | 雲のような手の動作 |
| １１．単鞭 | 片手で鞭打つ動作（再度） |
| １２．高探馬 | |
| １３．右蹬脚 | 脚を蹴り上げる動作 |
| １４．双峰貫耳 | 二つの峰が耳を貫く動作 |
| １５．転身左蹬脚 | 脚を蹴り上げる動作 |
| １６．左金鶏独立 | 鶏が片足で立つ動作 |
| １７．右金鶏独立 | 同上 |
| １８．左右穿梭 | 梭を穿つ動作 |
| １９．海底針 | 海底の針をとる動作 |
| ２０．閃通臂 | ひじを通して閃く動作 |
| ２１．転身搬闌捶 | 転身し、運び発展させて鞭打つ動作 |
| ２２．如封似閉 | 閉じるように封じるような動作 |
| ２３．十字手 | 手を十字に交叉する動作 |
| ２４．収勢 | 終わりに収める動作 |
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