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September 11, 2007

身近なイシューヴァラ・プラニダーナ

テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2597)

カテゴリ：エアロ＆ヨガ＆フィットネス

今日のヨガのレッスンであったお話。
寂聴さんの説法のように拝聴しました。

寂聴あおぞら説法（3）

テーマは…
イーシュヴァラ（イシューヴァラ？）・プラニダーナ(自在神祈念と訳される)。

フィットネスクラブでのヨガのクラスなので、
やはりキレイになりたいとか、健康になりたいという目的の人が多いのです。
ヨガ道の志もそれぞれ違うわけです。
イントラさんは、そんな目的の人にもヨガの教えをとっつきやすくと言うか、
平易にお話ししてくれます。

☆　　☆　　☆

小さい虫や大きい虫や、実が出来たら鳥や熊が食べたり。
光合成して酸素を出して、人を生かしてくれたり。
虫は鳥に食べられたり、鳥はもっと大きい動物に食べられたりしますが、
人間はあんまり熊やライオンなんかに食べられたりしません。
自然の恵みを享受するのみです。

人間は自然の循環の中で、特異な位置付けにいると言えるでしょう。

スタジオでヨガをやって穏やかな気持ちになったら、
その穏やかさを家庭や周りの人に与えてくださいってことでした。

☆　　☆　　☆

出来ることからやってみようと思います。

娘が部屋をとっ散らかして片付けなくても、
脱いだ靴下をソファの下に隠していても、

なるべく平常心でいられるよう気を付けたいと思います。
これも修行ですね…

ヨガのポーズが丸ごとわかる本

先日この本を購入。
既に持っている「ヨーガバイブル」は、ザ・翻訳!!っていう文体で堅い感じがあるのと、
難しいポーズまで網羅していますが、
こちらの本は頻繁に使われるポーズをとても詳しく解説していて、
例えば、三角のポーズでは右手・右足・左足・左手・尾骨・頭頂のそれぞれを
どの方向に意識するのかを、矢印で示しています。
また、体の不調（冷え・便秘・肩こりなど）の場合、
どのポーズで解消するかなどが載っていて、実用的・実践的だと思います。
よく使うポーズを詳しく知りたい時はこちら、ヨガ全般（八支則とか）を
調べたい時はヨーガバイブルを読んでいます。

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