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October 19, 2010

10日ぶりに量ったら…(^_^)

(8)

テーマ：ダイエット日記(24295)

カテゴリ：ダイエットの記録

８８．６キログラム！

　おはようございます。ほぼ１０日間，体重計から遠ざかっていましたが，今朝，おそるおそる量ってみると…おお，よかった！減っていました！ただし体脂肪率は２４％と，逆に増えていました。う～ん，脂身が増えてしまったか…σ(^_^;)

　この１０日間，外食は１度（職場の宴会です）でした。あとは圧力鍋を使って作ったシチューと食パンの組み合わせと，雑穀米を使った雑炊がメインでした。もう少し早い時刻に夕食をとることができれば，もう少し減らせるかも…。

　次回は月末あたりに計測してみます。…あ，便秘は少しずつ改善されてきました♪v(*'-^*)＾☆

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ダイエット日記

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最終更新日 October 19, 2010 10:17:44 AM
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■コメント

Re:10日ぶりに量ったら…(^_^)(10/19)

Nori1022 さん

こんにちは。
僕はバイクの免許取得に通い始めましたが
無駄な脂肪が多くて重心が悪いです（笑） (October 19, 2010 11:30:13 AM)

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Nori1022さんへ

East Venus さん

　こんにちは，お久しぶりです。バイクか，かっこいいなぁ～。脂肪も下半身なら低重心になっていいのでしょうか？…なんて，もちろん冗談ですがσ(^_^;) (October 19, 2010 11:44:38 AM)

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Re:10日ぶりに量ったら…(^_^)(10/19)

ひろぴょん１さん

こんにちは^^
体脂肪は計ってないんですが、
East Venusさんを見習って５０グラム単位ではかれる
体重計を購入し、毎日計ってまーす。
変動はありますが、
着々とスリムアップ中。
最近、夫と一緒に
夜歩いてまーす。 (October 19, 2010 01:28:31 PM)

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Re:10日ぶりに量ったら…(^_^)(10/19)

titti8215 さん

久々に体重計って減ってるのってうれしいですね～
私も久々に計って増えててビックリ！
メジャーであちこち計りスゴさにさらにビックリしました。。。 (October 19, 2010 01:43:25 PM)

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ひろぴょん１さんへ

East Venus さん

　こんにちは。一緒に頑張っている人がいるのって，すごく励みになりますね。ありがとうございます＼(^O^)／ (October 19, 2010 04:07:41 PM)

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titti8215さんへ

East Venus さん

　こんにちは。ありますね，そういう時！

…（何気なく体重計に乗って，出た数字が認められず）…ええっ，そんなはずない！…でも，体のサイズが変わってなければ…（と，ここでメジャー登場。そして…）そ，そんなぁ…（気を取り直して）…でも先週宴会があったし，安売りで買ってきたお菓子を食べたし……恥ずかしながら，全部，僕の実話です(+_+) (October 19, 2010 04:11:48 PM)

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Re:10日ぶりに量ったら…(^_^)(10/19)

Oh!みつみつさん

ご無沙汰いたしました。
体重計に乗るタイミングを、１週間～１０日おきにされたのですね。
夕食をとる時間、悩みです～。
理想は６時～７時なんですが、実際は９時過ぎ（涙）
ここを変えたら、もっと減るって私も思います～。 (October 19, 2010 07:03:48 PM)

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Oh!みつみつさんへ

East Venus さん

　こんばんは。今年の初め頃でしたか，テレビで「午後８時以降にものを食べないようにするだけでやせる」と放映されていました。詳しいことは忘れましたが，その通りにしている時には，確かに体重が落ちていたように思います。
　というわけで，できる限りそのようにしたいと思っています。なにせアラフィフ，代謝の悪さはカロリーコントロールで乗り切るのが近道かと。
　ただし…仕事が…帰宅時刻が…なかなか難しいですね(+_+) (October 19, 2010 07:29:44 PM)

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